2014年10月11日

2014年10月11日

1日1トレ【2】

2種目めはトライセプスプッシュダウンです。
DSC01563
サーキットではバーを使用していますが普段はロープで
トレーニングしています。

外側に開くことによってスカーリングの軌道や手首の
方向を意識してトレーニングすると効果的です。

10回×3セットやります。

水泳のフィニッシュ強化にはもってこいの
トレーニングです!!

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