2014年10月21日

2014年10月21日

1日1トレ【12】

12種目めはライイングトライセプスです。
DSC01604
この種目は上腕三頭筋(二の腕の後ろ)の
トレーニングです。

肘を開かないように行うのがポイントです。

別名 スカルクラッシャー

と言い、『ヘタすると頭蓋骨が砕ける』
なんて恐ろしい名前がついています。

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