1日1トレ【12】

12種目めはライイングトライセプスです。

この種目は上腕三頭筋（二の腕の後ろ）の
トレーニングです。

肘を開かないように行うのがポイントです。

別名　スカルクラッシャー

と言い、『ヘタすると頭蓋骨が砕ける』
なんて恐ろしい名前がついています。