2014年10月31日

2014年10月31日

1日1トレ【22】

22種目めはテイトプレスです。
2014-10-13-16-19-52
2014-10-13-16-19-56
2014-10-13-16-19-54
珍しいトレーニングだと思います。

上腕三頭筋(二の腕の裏)を鍛えるトレーニングです。

よく『ふりそで』と言われる箇所ですね。

水泳ではプッシュ動作はもちろん、タッチターンの時に
壁を押しだす動作に少し似ています。

オーソドックスなトレーニングに飽きたら、ぜひ、やって
みてください。

10回×3セットやります。

肘の高さをなるべく変えないようにすることとゆっくり
やることが大事です。

水泳グッズまとめて注文します。

6sp11

ワンダーイヤーズのSWIM FASTESTにある
スイムグッズが欲しい方はご連絡ください。

在庫がない場合もございますので、まず一度
エーティーの代表携帯にメールください。

締め切りは11月3日までといたします。

よろしくお願いいたします。

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