2018年07月02日

2018年7月2日チャレマス

久々のチャレマス。

メインは
200×1 Dive Hard
100×1 Dive Hard
100×1 Dive Hard
 50×1 Dive Hard
 50×1 Dive Hard
2クラス(短水路)

最初2個メ
 29"4
1'04"6(35"2)
1'45"5(40"9)
2'18"4(32"9)
流しました・・・。

次はFly-Ba/50
 28"7
1'03"3(34"6)

Br-Fr/50
 34"0
1'05"4(31"4)

50m1本目はパス

次の50mはFrで
 25"6

以下、練習メモ
6月21日(朝練長水路)
100×3 1'40" Fr(DMCフィン)
 57"8  57"9  57"7

100×2 2' Br
 1'17"8  1'18"6

100×2 2' Fly
 1'06"6  1'10"5

 50×2 1'10" Br
  36"7  36"5

6月25日(朝練長水路)
 50×2 1'10" Br 1本目Dive
 34"  37"

100×3 2' Br Des
1'23"  1'21"  1'19"

 50×2 1'10" Br 1本目Dive
 34"  36"

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