2018年12月17日

12月17日チャレマス

今日のメインは
200×1 10' Dive Hard
 50×1 4' Dive Hard
 50×1 4' Dive Hard
 50×1 4' Dive Hard
 50×1 4' Dive Hard
でした。

200は2個メ。
50は1本ずつ行いました。

2個メ1本で終わらせるつもりで
積極的に飛ばしました。
2分10秒切りを目指して。

レース水着、シリコンキャップ着用

 27"5
1'00"7(33"2)
1'38"4(37"7)
2'09"1(30"7)

良いタイムだった。
昨日のころとんの人は同じ人ですか?!
って感じです。

Fly 27"4(2個メ直後で疲れてる)
Ba 29"9(何とか執念で30秒切れた)
Br 34"3(足しんどくて飛込み、へにょってなった)
Fr 26"8(もう力残ってないけど26秒台でよかった)

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