日記

2021年01月10日

年末の練習会と記録会のタイム(メモ)

年末に行った練習会と記録会のタイムを
メモっておくために書きました。

12/27(日)スイムサークル
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 100×3 3'はFrで行いました。
  30"69 31"99 1'02"68
  30"97 31"55 1'02"52
  30"42 32"17 1'02"59

 きれいにそろえて泳ぐことはできたけど
 これ以上速くは泳げない・・・。

 そのあとの200×5 4'はとりあえずこなすだけ。
  Fly 2'40"
  Ba 2'40"
  Br 2'55"
  Fr 2'21"
  IM 2'32"

12/30(水)年末記録会
 3本出ました。
 +1本おまけで4本に。
 3本の間の時間はそれぞれ1時間くらい空きました。
 4個メ、半フリ、1バック、(半バタ)

 4個メ
  Fly 1'04"4
  Ba 2'16"9(1'12"5)
  Br 3'36"7(1'19"8)
  Fr 4'42"1(1'05"4)

 半フリ
  25"9

 1バック
  29"9 32"4 1'02"3

 おまけの半バタ
  27"5

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2021年01月01日

あけましておめでとうございます。

あけましておめでとうございます。

昨年は今までに経験したことのない年と
なりました。

今年は気持ちを新たにまたコツコツと練習
に励み、腐らず、良い記録を目指したいと
思います!!

一番の目標としてはやはり達成できていない
40歳区分の400m個人メドレーのマスターズ
世界記録ですね。

会社としては
エーティースイミングが発足して今年の4月
で14年となります。
来年15周年になりますね。
Aty株式会社となってから丸9年過ぎ10年目
に突入いたしました。
ATYジムもオープンしてから今年で9年です。

これからも頑張っていきますので、みなさま
よろしくお願いいたします。

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2020年12月31日

今年も一年ありがとうございました。

今年はホントにすごい年でしたね!!

このブログを書いている今も本日の東京の
感染者数が1300人越えと発表がありました。

このような状況の中レッスンに足を運んでくだ
さいまして、本当にありがとうございました。

来年も細心の注意を払いながら楽しいレッスン
を心がけていきたいと思います。

来年のレッスンスタートは
ATYジムは1月4日(月)朝10時〜
スイムレッスンは1月4日(月)13時〜辰巳です。
1月4日(月)の年始練習会は現在
A(100×50 2分)が9名であと1名
B(100×40 2分半)が6名であと4名
です。

2月のスケジュールは現在一部のレーン確保が
未定のため構成ができません。
(東京スイミングセンターではありません。笑)

申し込み開始も1月10日以降になると思います。
ご迷惑をおかけして申し訳ありません。

みなさま今年も一年お世話になりました。
ありがとうございました。

また来年もよろしくお願いいたします。

良いお年をお迎えください。

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2020年03月02日

久しぶりに水泳のテクニックの話

ランダムに書きます。

【平泳ぎ上級編】
最近は平泳ぎのストロークでアウトスイープを
しない人が増えてきていて、いきなりバタフライ
みたいなキャッチで肘を立てて行う人が増えてる。
たまにマネしている。
なかなかキャッチしてる感はまだないけど。

【平泳ぎ中級編】
もう少し水面に近い所でストロークしようかな。
自分で水面に出てしまうくらいの意識で行った
方がいいかも。
これも試す価値あり。

【平泳ぎ?編】
平泳ぎの蹴り終わりで1度ストリームラインになる
と思いますが、お尻のラインより足先が上がって
しまう人が多い。(僕が知っている人の中には)
自分が思ったより足先を下げて止めた方がいい。
全ての人がそうではないと思うけど・・・。

【背泳ぎ上級編】
僕は右手の入水が内側に入りやすかったり、深い
ところに入りやすかったりするので、浅いキャッチ
を模索中!!
右手の入水のタイミングで肩は沈めるけど手先は
あまり沈めないという工夫をしている。
言葉では言いづらいのだけど、手先を身体の前で
止めている意識で行っている。
そうするとローリングはしっかりできるんだけど
深い所に手先がいかないので浅いキャッチができる。

【背泳ぎ初級編】
間違っても蹴り上げを頑張らないこと。
身体が沈むだけ。
特に足をあげろ!!足が沈んでるからキックを
頑張れ!!という単純な言葉には要注意!!

【クロール中級編】
ヒップロールを試してみてはどうか??
僕は上半身をローリングさせて下半身はなるべく
止める派ですが、ヒップロールはクロールの
プッシュの時に意図的に腰をひねります。
ただし、右手のプッシュの時に右腰が上がる
ヒップロールはいいですが、右の股関節の屈曲が
なく、一緒に右足も上がってしまうのはNGです。

【バタフライ初級編】
バタフライのプッシュ局面では身体は真っすぐ
なのに、リカバリー局面に入った瞬間腰を反って
しまう方が多い。
やっぱりリカバリーし始めは身体を真っすぐに
保って欲しい!!

【バタフライ中級編】
頭突っ込み型のバタフライをしている人が多い
気がする。
特にノーブレで頭突っ込み過ぎると肩が前に倒れ
過ぎてプッシュはうまく抜けるんだけど、リカバ
リーしづらそうな人が多い。
僕はリカバリー前半で頭が沈没しているより
リカバリー後半で腕と体と頭が一緒に落ち込んで
入水した方がよいと思ふ。

また、気が向いたら書きます・・・。

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2020年01月23日

飛鳥ブログが更新されたらLINEで通知が来る

飛鳥ブログの更新をLINEで知る方法

LINEでブログの更新を知れると便利
だと思いませんか?

いらない情報もあるかも知れないけど
これを設定すればとりあえず見逃しは
なくなると思います。

おすすめはLINEの通知が来た時に
音が鳴らないようにしといた方が
いいと思います。

深夜に更新することもありますので・・・。

飛鳥ブログの下の方にブログリーダー
というボタンがあると思うので、こちら
で設定をしてください。
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2019年12月31日

今年も1年ありがとうございました!!

今年も1年ありがとうございました。

今年は40歳になった年でマスターズ
大会で良いタイムが出るように練習
を頑張ってきた年でした。

マスターズ日本記録がたくさん達成
できましたが、逃したものもあるの
で来年しっかりと達成したいと思い
ます。

800m、1500mはなかなか行う大会
会場がなく、遠征をたくさんした年
でしたが、なんとか長水路、短水路の
800m、1500mのマスターズ日本記録
が達成できたので、安心しました。

今年の目標である4個メのマスターズ
世界記録は達成できませんでしたので
来年も4個メのマスターズ世界記録を
一番の目標に頑張りたいと思います。

あとは2個メ短水路、400m自由形の
長水路、短水路のマスターズ日本記録
も達成できたらと思います。

今年も皆様、お世話になりました。

来年もよろしくお願いいたします。

それでは皆様、良いお年をお迎えください。

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2019年06月04日

ブログを見落とさない方法

普段LINEをお使いの方はブログの更新の通知が
LINEに届くと便利だと思いませんか??

Kさんに教えていただきました。
Kさんありがとうございます!!

僕もこのブログを書いてちゃんと通知が来るか
試しているのですが、ぜひみなさまにも試して
いただきたい!!

ブログは見たいとは思っているけど、見るの
忘れてしまう、という方にオススメです!!

インフォメーションブログも見たいという方も
同じ作業です!!

2つのブログを登録すればATYは網羅できます!!

結城は8月末でÅTY卒業しますので、ブログがあれば
みなさま登録願います!!

登録したいブログの下の方にブログリーダーってのが
あるので、クリックして登録してくださいね!!

よろしくお願いいたします。
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2019年06月03日

SNSのこと

今メインで情報発信しているのは
たぶんFacebookだと思いますが
それはこの飛鳥ブログを書くと
自動的にFacebookに上がっていた
からよかったのです。

少し前からいや、だいぶ前から
ブログとFacebookがつながらなく
なりました。
非常に困っています。

基本、大事なことはブログに書く
ようにしています。

飛鳥ブログに書くとTwitterにしか
同時投稿されません。

Instagramで上げるとFacebookと
Twitterとブログのサイドバーに
つながるため、比較的プライベート
な投稿はインスタに上げがち。

まとめると
飛鳥ブログ⇒Twitter
Facebook⇒何もつながらない
Instagram⇒Facebook、Instagram、飛鳥ブログ
Twitter⇒発信したことない

ちなみにATYのものもあります。
ATYのインフォメーションブログ⇒ATYのTwitter
ATYのFacebook⇒何もつながらない
Instagram⇒ATYでやってない
ATYのTwitter⇒発信しない

何が言いたいかというと
飛鳥ブログ、インフォメーションブログを
見ないとATYの情報が得られない。
なので、ブログも見るようにしてください。
ってここで言っても意味ないけど。

基本大会の情報はインフォメーションブログ
に載せるので、情報を逃したくない方は
ATYのTwitterをフォローしてください。
Twitter @Aty_Swimming

※ブログをスマートフォン、タブレットで
 ご覧の方は一番下の『PCモード』に
 しないとブログのサイドバーは見れません。

aty_swimming at 15:34 この記事をクリップ!

2019年04月16日

日の丸詐欺に遭いかけた!!

エーティージムは1階にあるのですが
突然、白人の金髪の女性が入ってきて
いきなり日本の小旗を渡してきました。

この辺一帯に配ってるのかな〜と思って
キョトンとしていたら小さな使い込んだ
紙(カード?)を渡してきました。

そこには
聴覚障がい者です。
500円で購入していただくとなんちゃら
かんちゃらと書かれていました。

怪しさ満載だったし、レッスン中という
こともあり、丁重にお断りしたら
めちゃくちゃ切れ顔で出て行った!!

あとで教えてもらった情報によると
最近出てきた『日の丸詐欺』だそうです。

払ってたらムカついてたけど、払わないのは
払わないでなんか悪いことをしているみたい
で罪悪感にさいなまれる。

ほんと気分が悪い!!

みなさまも気を付けてくださいね!!

aty_swimming at 00:28 この記事をクリップ!

2019年03月31日

バケットターン水中映像

バケットターン横からの水中映像です。
スロー映像もあります。
左手タッチと右手タッチ両方あります。


aty_swimming at 21:21 この記事をクリップ!
 12月レッスン空き状況
【月曜日】
12/6
辰巳メイン
飛込み(7名/10名)

12/13
辰巳メイン
飛込み(7名/10名)

12/27中野
水中動作(5名/10名)


【火曜日】
12/7鷺宮
平泳教(9名/10名)
クロ教(9名/10名)
ターン(4名/10名)

12/14鷺宮
平泳教(10名/10名)
バタ教(10名/10名)
フィン(7名/10名)

12/21鷺宮
クロ教(8名/10名)
背泳教(8名/10名)
ターン(4名/10名)

12/28鷺宮
バタ教(10名/10名)
背泳教(10名/10名)
フィン(5名/10名)


【木曜日】
12/2中野
平泳教(3名/10名)
クロ教(3名/10名)

12/9中野
バタ教(9名/10名)
背泳教(9名/10名)

12/16中野
クロ教(4名/10名)
背泳教(4名/10名)

12/23中野
バタ教(10名/10名)
平泳教(10名/10名)


【金曜日】
12/3鷺宮
スプリ(8名/10名)
バタ教(5名/8名)
初個メ(5名/8名)

12/10鷺宮
背泳教(6名/8名)
初個メ(6名/8名)

12/17鷺宮
スプリ(7名/10名)
平泳教(7名/8名)
初個メ(7名/8名)

12/24鷺宮
クロ教(4名/8名)
初個メ(4名/8名)


【日曜、祝日】
12/5品川
4泳法(10名/10名)

12/19品川
4泳法(10名/10名)

12/29
辰巳サブき
年末練習会
現在16名

12/30
辰巳サブΝ
年末練習会
現在8名
月別アーカイブ
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