新年あけましておめでとうございます！！

新年あけましておめでとうございます。

今年もよろしくお願いいたします。

今年は4月で独立して19年になる年
今年はAty株式会社が設立して15年の年
今年はAty Gymがオープンして14年の年
です。

とうとう来年は独立して20年の年！！
28歳の時に独立し、3年挑戦して生活で
なかったら辞めようと思い切って独立
しました。
まず、水泳のフリーコーチがこの世に
いることすら知らなかった時代です。
独立してみたら先輩たちが数人いらっ
しゃいました。
僕が知っている人、もしくは成功して
いる人は10人いなかった気がします。

よくここまで頑張ってきました。笑

コロナの時マジでヤバかったです！！

これもみなさまが遠いところまで水泳や
筋トレを習いに来てくれるおかげです。

感謝しております。


今年の目標は
マスターズスイマー全員が筋トレをし
そのサポートをする。
また、そのサポートをする機会を増やす。
スイマーが筋トレを始めるきっかけを作る。

今年の目標は
取り残した長水路400m自由形のマスターズ
日本新記録を取る

今年の目標は
父親業をこなす

です。

今年も分かりやすく、楽しいレッスンを
心がけます！！

よろしくお願いいたします。

今年も一年お世話になりました！！

今年もたくさんの方にレッスンに参加して
いただきました。

本当にありがとうございました！！

今年の年賀状はこちらでしたが

意味合いは
3人兄弟になる。
花は瑚花をイメージして。
でした。
来年の年賀状にまったく深い意味は
ありませんが・・・。

瑚花は9ヶ月になり、かなり早い段階で
つかまり立ちをし、伝え歩きも完璧に
パパ、ママと言うのもお手のもんです。
とってもたくさんご飯を食べ、身体は
ムチムチを超えて、ムキムキです。笑

これからの成長が楽しみです！！

私の話をすると
去年、出場せず取り残した長水路の
800m、1500mは日本新記録を取る
ことができました。

そして、私的には会心のレースの
長水路2個メも娘が産まれる直前に
達成することができました！！

去年挑戦して今日までに合計3回挑戦し
取れなかった長水路の400m自由形が
まだ残っていますので、来年は達成した
いと思っています。

それが達成できたら2バタももう少し
速く泳げるようになりたいと思います。

来年47歳で区分ど真ん中の中だるみの
時期ですが、頑張って練習は続けたい
と思います。

練習せず、娘に会いたいという気持ちを
どこまで抑えられるかが勝負です！！笑

皆様にとってためになる、上達するレッ
スンを心がけて頑張りますので、来年も
よろしくお願いいたします。

ATY18周年！！

本日、ATY18周年となりました！！

独立して18年経ちましたが、特に
何も変わりなくできていることに
感謝いたします。

メガロスでのアルバイト期間も含
めると水泳指導歴が22年くらいで
しょうか。

まだまだこれからたくさんの方を
教えて水泳を楽しんでもらえたら
と思っています。

水泳を始めたのは3歳ですので
4月で46歳になる私は水泳歴43年
のベテラン選手になりますね。

今年もあと長水路の400m、800m
1500mの自由形でマスターズ日本
新記録出さなければいけないので
練習で泳ぐ距離を減らすわけには
いきません。笑

でも、娘が産まれたので可愛いの
もありますが、サポートのため帰
る日も多くなるでしょう。笑

今年はどうなるのか自分でも楽し
みです！！

今後の目標としては早くマスターズ
スイマーが筋トレの重要性を知り
マスターズスイマー全員が筋トレも
ちゃんとこなしているという世の中
にしたいと思っています。

全てはスケジューリングだと思います。
そのスケジューリングの重要性を知り
自分自ら水泳指導、水泳、筋トレ、
プライベート、娘(笑)のスケジュール
管理をしっかりとし、マスターズ日本
記録を達成したいと思います！！

みなさま、今年度もATYをよろしく
お願いいたします。

新年明けましておめでとうございます

新年明けましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いいたします。

今年は4月で独立して18年になる年
今年はAty株式会社が設立して14年の年
今年はAty Gymがオープンして13年の年
です。

今年の目標はジムをさらに盛り上げる
今年の目標は取り残したマスターズ
日本新記録を全て(4つ)取る
今年の目標は偉大な父になる
です。

今年も分かりやすく、楽しいレッスンを
心がけます！！

よろしくお願いいたします。

今年も一年ありがとうございました

今年も残すところ数時間となりました。

一年が本当に早いです！！

今年も本当にたくさんの方にレッスンに
ご参加いただきました。
みなさまありがとうございました。

自他共に認めるほど確実にうまくなって
いる人たちが多かったですね。
自分では納得いっていない方もこちらから
見ていると確実に良くなっています。

また、筋トレも効果がなかなか実感でき
ないものですが、確実に身になっている
と思います。
来年も引き続き頑張っていきましょう！！

個人的な話しでは今年は45歳区分になった
ばかりの年でした。

マスターズ日本新記録を何個か出せま
した。

短水路
200個メ、400個メ、800フリー、1500フリー

長水路
400個メ

長水路の大会が少なく、なかなか挑戦しても
うまくいかないレースが多かったので来年は
長水路の大会中心に頑張っていきたいと思い
ます。

あとプライベートな話で来年確実に良いこと
が起こるので個人的には非常に楽しみにして
います。

みなさまに、もしかしたらスケジュール的な
ことでご迷惑をおかけするかもしれませんが
その際はご理解のほどよろしくお願いいたし
ます。

新年明けましておめでとうございます。

新年明けましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いいたします。

昨年は福岡の世界マスターズで優勝を目
指しましたが、惜しくも準優勝でした。
今年はマスターズ年齢45歳になります。

45歳区分1年目となりますので中長距離
のマスターズ日本記録をたくさん更新し
たいと思っています。

昨年エーティーで初めてリレーでマスタ
ーズ世界新を狙いましたが、惜しくも
更新できず、今年3月に再挑戦したいと
思っております。

レースを楽しめるのも練習しているから
こそですので、しっかりとコツコツ練習
を積み重ねて頑張ります。

レッスンにご参加いただく皆様。
今年も分かりやすく、楽しいレッスンを
心がけます！！

今年もどうぞよろしくお願いいたします。

今年も一年ありがとうございました。

今年ももうすぐ終わろうとしていますね。

今年は特にコロナも完全に落ち着いたと
いうほどに本当にたくさんの方にたくさ
んレッスンにご参加いただきました。
皆様本当にありがとうございました！！

私のトレーニングもしっかりとできてい
ますし、充実した一年でした。

来年は45歳区分に突入します。

スタートダッシュとまではいきませんが
1月からレースに出てそれなりのタイムで
泳ぎたいと思っています。

一年通して何個かのマスターズ日本記録
を狙います。

来年は日本記録をいっぱい出し、さらに納
得したタイムでたくさんいける年にしたい
です！！

皆様も良い年をお迎えください。

新年明けましておめでとうございます

新年明けましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いいたします。

昨年はAty Swimming15周年の年でした。
今年はAty Gymがオープンして10年の年となります。
ジムを10年続けてきてよかったと思っています。
10年経った今が今までで一番たくさんの方に
通っていただけるジムとなりました！！
通っていただいている皆様に感謝です。
ありがとうございます。

マスターズ年齢は44歳になりました。
今年は福岡で世界マスターズもありますね。
世界マスターズ出場予定です！！

また、来年は45歳区分となりますので
今年1年しっかりと準備して色々な記録
を更新できるように頑張りたいです！！

去年叩き出した体重67Kgは今は62、63Kg
あたりで落ち着いています。
もう少し絞って頑張りたいと思います。

レッスンにご参加いただく皆様
今年も分かりやすく、楽しいレッスンを
心がけます！！

よろしくお願いいたします。

泳法レッスンで指導している内容

普段、泳法教室で指導している内容です。

各種目の泳法教室では以下のことを考えています。

こちらの内容はあくまでも基本となる泳法教室で
行っていることでしてスプリントマスターズや
プライベートレッスンでは違うところに着目する
こともありますし、真逆のことを言うこともあり
ます。
違う言い回しで伝えることもありますので
ご理解のほどよろしくお願いします。

表記の仕方としては〇〇して欲しい
〇〇して欲しくないと表記します。

ランダムに書きましたし、文章だとわかりにくい
部分もあると思いますが、ご了承ください。


バタフライ教室
1、ストロークを開始する前に前を見て欲しくない
2、リカバリー途中で頭を入れて欲しくない
3、キャッチ動作のアウトスイープをあまりして欲しくない
4、プッシュ動作で手首を曲げて欲しくない(屈曲、掌屈しない)
5、第2キックで股関節を曲げて欲しくない
6、リカバリーのし始めで肩を前に出して欲しくない(巻き肩禁止)
7、第1キックはお尻が水面に到達して欲しい
8、第1キック後はお尻が水面から離れて欲しい
9、キャッチ動作で肘を曲げる時、下に少し水を押して欲しい

背泳ぎ教室
1、キャッチを上方向に向けて手の位置を浅くして欲しい
2、キックは股関節から打って欲しい
3、アップキックも大事だが、ダウンキックの意識を強く持って欲しい
4、骨盤は前傾しないで欲しい
5、胸を開く姿勢をとって欲しくない
6、入水する手が内側に入って欲しくない
7、肩が水面から出てからリカバリーして欲しい
8、入水と同時にキャッチをして泡をつかまないで欲しい
9、プッシュとリカバリーをつなげて欲しい

平泳ぎ教室
1、手を開く動作で前を見て欲しくない
2、かき込みからリカバリーにかけて動きを止めて欲しくない
3、リカバリーの腕を沈めて欲しくない
4、キックの後足が下がったり、上がったりして欲しくない
5、キックの構えをする時に股関節が少し曲がって欲しい
6、かき込みの時は足を引き付けないで欲しい
7、かき込みの時に背中が丸くなって欲しくない
8、伸びている時に胸を張りすぎたり、腰が沈んだりして欲しくない
9、けり始めの時にかかととかかとが近すぎないようにして欲しい

クロール教室
1、キャッチをする前に手が外に流れて欲しくない
2、肩を前に出しながらキャッチして欲しくない
3、キャッチと同時にローリングをスタートさせて欲しい
4、プッシュをしすぎず腿の前からリカバリーを開始して欲しい
5、腰が沈まないようにして欲しい
6、キックは股関節から打ち、細かくなりすぎないようにして欲しい
7、かき始めよりかき終わりが外に流れていかないようにして欲しい
8、呼吸の時に軸がぶれないようにして欲しい
9、呼吸の時に手が外に行ったり、頭が上がったりして欲しくない

ATY15周年！！

本日、ATY15周年となりました！！

独立して15年も経ったなんて驚きです。

私はメガロスでアルバイトも含めて
4年半水泳指導に携わっていたので
指導歴もそろそろ20年になりますね。

若手指導者だったのにいつの間にか
中堅？(おじさん？)指導者になりました。

水泳を始めたのは3歳ですので、選手を
引退して1年くらいを除けばずっと水泳
に携わっていますね。
水泳歴は40年くらいということでしょうか。

とにかく水泳指導が楽しい！！
ずっと続けてこれたのもやっぱり好きだから
ですね。

でも個人的に好きなのは泳ぐより筋トレ。
やらなきゃいけないのは筋トレよりスイム
ですけど。(中長距離選手だから。笑)

今後はマスターズスイマーも筋トレの
重要性を知ってもらい当たり前のように
筋トレが練習スケジュールに組み込まれる
ことを願っています。

そのためにこれからもスイムはもちろん
筋トレも頑張ります！！

指導も自分自身も。