競泳

2021年01月10日

年末の練習会と記録会のタイム(メモ)

年末に行った練習会と記録会のタイムを
メモっておくために書きました。

12/27(日)スイムサークル
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 100×3 3'はFrで行いました。
  30"69 31"99 1'02"68
  30"97 31"55 1'02"52
  30"42 32"17 1'02"59

 きれいにそろえて泳ぐことはできたけど
 これ以上速くは泳げない・・・。

 そのあとの200×5 4'はとりあえずこなすだけ。
  Fly 2'40"
  Ba 2'40"
  Br 2'55"
  Fr 2'21"
  IM 2'32"

12/30(水)年末記録会
 3本出ました。
 +1本おまけで4本に。
 3本の間の時間はそれぞれ1時間くらい空きました。
 4個メ、半フリ、1バック、(半バタ)

 4個メ
  Fly 1'04"4
  Ba 2'16"9(1'12"5)
  Br 3'36"7(1'19"8)
  Fr 4'42"1(1'05"4)

 半フリ
  25"9

 1バック
  29"9 32"4 1'02"3

 おまけの半バタ
  27"5

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2020年10月20日

50m背泳ぎでベスト更新!!

葛飾区民大会(短水路)に出場しました。

リレーを楽しみにしていたんですが
今回は1度延期となり、ルールが色々
と変更になりましたので個人種目か
リレーどちらか1種目というルールに
なりました。

僕は50m背泳ぎだけにエントリー
しました。

参加者が少なく僕はレース1人で泳ぐ
ことになりました。(笑)

今回は鼻栓を使用してバサロの回数
もしっかりと確認してベストタイム
を狙って臨みました!!

以前のベストタイムは
前半   14.21
後半   14.58
トータル 28"79
でした。

今回
前半   14.32
後半   14.16
トータル 28"48
やったー!!
ベスト−0.3秒!!

前半よりも後半速いってどういう
ことだ!!

でも、後半のバサロと泳ぎはうまく
いった感じでした。

前半もう少し速く入れれば27秒台
も見えてきますね!!

また頑張ろうと思います。

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2019年10月31日

久々のチャレマス(10/30)

久々にチャレマスに参加!!
辰巳のメインは気持ちがいい!!

100×1 Diveを4個メの入りで

Fly 29"7  1'05"9(36"2)
抑え過ぎて全然100の入りの
タイムにならなかった・・・。
感覚が狂ってる。
やばい・・・。

50×2 1' 4個メのペースのつもりで
Ba 35"4  35"8

50×1 4個メのペースのつもりで
Br 38"9

50×1 4個メのペースのつもりで
Br 40"2

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2019年10月11日

バックストロークレッジを購入!!

ATY飛び込み教室にバックストローク
レッジが付きました!!

バックのスタートが上手くなりたい方は
ぜひ、ご参加ください!!

たぶん+3くらい
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たぶん-2くらい
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おまけの失敗写真
反れば良いというものではない・・・。
思ったよりも反っててビックリ!!
このあとめっちゃ深く入水しました・・・。
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2019年10月06日

今日初めてコズミックで飛ばしてみた!!

今日はスイムサークル初めてのコズミック!!

僕もダイブで飛ばしてみた!!

結果、タイム出ない。

これ僕だけ??

感覚と違い過ぎる・・・。

まーこれも鍛錬だから仕方ないんだけどね。

どんな環境でも一生懸命頑張れば成果は出ます!!

方向間違わなければ・・・。

今日は書くと面倒くさいので写真で。
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(短水路、練習水着)
ダイブいっぱいした。

最初の100mは1個メ。
30"1  1'03"8(33"7)
遅すぎ!!
めちゃ頑張ったのに!!
残念で仕方ない!!

次は50、100、200、100、50

50はBa。
15"1  30"1(15"0)
スタートが滑るの怖くてしっかり
できないよね??
だから、後半の方が速い。
ウケた。
(鼻せん使用)

100はBr。
少し抑えめに。
34"8  1'13"7(38"9)
抑えめの割にはいいけど。
こんなもんかーい!!

200はFr。
今日のメイン!!
2分02秒くらいで行ってやる!!
と、意気込んだけど。
全然バテバテ。
28"9
1'00"9(32"0)
1'34"2(33"3)
2'08"0(33"8)

次の100はFly。
こうなったら疲れるしかないと
バタフライを選択。
マジきつかった!!
30"4  1'06"9(36"5)
36秒はまずい・・・。

最後迷いに迷ってBa。
15"2  30"9(15"7)
(鼻せん使用)

まー足つったよね!!
30秒は切れないのわかってたけど
31秒かからなくてよかったという
ことで、〆たいと思います。

よく頑張りました!!

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2019年09月01日

ATYスイムサークル第1回目終了!!

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リッチに50mを2レーン貸切って気持ちよく
泳いできました。

天井は白く、バックを泳いでいても天井の変化が
あまりないので進んでいる感じがしない!!
5mフラッグが非常に遠く感じる・・・。

でも、タイムは良かった。
武蔵野の森やっぱり泳ぎやすいですね!!

水温は最初入った時は気持ちがいい温度。
泳いでいるとやっぱり少し熱く感じる。
メインはこなせる水温だからまだよかった。

今日のメインは100×4 2’ Hardを2セット
IM1本ずつやりました。

Fly 1’07”24
Ba 1’11”28
Br 1’20”06
Fr 1’05”52

Fly 1’06”56
Ba 1’13”67
Br 1’21”20
Fr 1’06”09

1セット目のバタフライは思ったより遅かった。
1分05秒狙いだったけど、抑え過ぎたかな。
バックは思ったより良かった。
ブレは欲を言えば20秒切りたかった。
フリーはもっと出したかったけど、2セット目が
怖かったからこんなもん。

2セット目のバタフライは思ったより速くて
ビックリした。1分8秒か9秒か、と思ったけど。
バックはさすがに力入らなかった。
でも、思ったほど遅くはなかった。
ブレはもうやばかった。
でも、思ったほど遅くはなかった。
フリーはめちゃくちゃしんどかった。
1分04秒狙いだったけど、まったくもって動か
なかった・・・。

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2019年08月26日

東スイラストチャレマス(8/26)

今日も有意義な時間を過ごさせていた
だきました。

最高の環境をありがとうございます!!

東京スイミングセンター最後のチャレマス
でした。

メインは
100×1 6’ Dive Hard
 50×2 1’ 1本目 Dive Hard
 50×2 1’ 1本目 Dive Hard
100×1   Dive Hard
でした。
(短水路、レース水着、シリコンキャップ)

レース水着だったので、感覚よりタイム
が良くて気持ちよく終われました!!

100×1(Fly)
27”7  59”8(32”1)

50×2(Ba)
29”5  31”8

50×2(Br)
32”2  34”4

100×1(Fr)
27”5  56”8(29”3)

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2019年08月21日

スイムサークルで一緒に泳ぎませんか??

9月から僕と一緒に泳ぐ練習会を開催します。
10月の予定も出ました!!
新宿コズミック(25m×2レーン)でも開催!!

【開催日時】
 9月 1日(日)   19:00〜21:00
 9月16日(月・祝) 12:00〜14:00
 9月23日(月・祝) 13:00〜15:00
  9月は全て味スタ(50m×2レーン)

 10月 6日(日)   17:50〜19:50
  新宿コズミック(25m×2レーン)
 10月13日(日)   17:00〜19:00
  味スタ(50m×1レーン)
 10月14日(月・祝) 17:50〜19:50
  新宿コズミック(25m×2レーン)
 10月27日(日)   17:50〜19:50
  新宿コズミック(25m×2レーン)

【開催場所】
  武蔵野の森総合スポーツプラザ(味スタ)
  新宿コズミックセンター

【参加費】
  2,000円(税込)
  ※予約は必要ですが、キャンセル料は
   いただきません。

【定員】
  20名(レーン状況によって変更いたします)

【参加条件】
 ・50m自由形のベストタイムが35秒以内の方
 ・定期的に練習されている方
 ・タイム測定、タイムの記入を
  お手伝いいただける方

【その他】
 ・会員外の方もご参加いただけます。
 ・飛び込みはできません。
 ・ショートフィンの使用は自由ですが
  サークルを回るために使用すること
  はできません。
 ・プルブイはご自分の使いやすいものを
  ご持参いただくことをおすすめいたします。
 ・飲み物は水のみです。

お申込みは小泉飛鳥の
LINE、Facebook、Twitter、Instagram
のメッセージ、メールで承ります。

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2019年08月19日

8月19日チャレマス

今日は辰巳が開いていたので、長水路で泳ぐ
ためだけに朝一に辰巳に行ってきました!!

ただ泳いだだけだけど。

長水路はやっぱきつく、タイムも良くなかったなぁ。

夜はチャレマス頑張りました。
(短水路、練習水着)

久々の2度練。

メインは
100×1
50×1
50×2 1'
50×1
50×2 1'

100はバタで
28"6  1'01"2(32"6)

50×1バック
29"9

50×2バック
30"1  32"9

50×1ブレ
33"5

50×2フリー
27"2  28"9

いいんだか、悪いんだかわからん!!

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2019年08月05日

8月5日チャレマス

今日は腰から尻にかけて痛くてやる気
なかったけどとりあえず200×1と50×4
1分サークルだけやった。
(短水路、練習水着、シリコンキャップ)

バックキックが一番痛くてバタ足も出来ず
平のキックはけるの怖かったので、バタで
やりました。

No Diveで
 30"8
1'06"1(35"3)
1'42"5(36"4)
2'17"7(35"2)

 28"7
 30"4
 30"3
 30"0
良くもなく、悪すぎもしない感じですかね。

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 12月レッスン空き状況
【月曜日】
12/6
辰巳メイン
飛込み(7名/10名)

12/13
辰巳メイン
飛込み(7名/10名)

12/27中野
水中動作(5名/10名)


【火曜日】
12/7鷺宮
平泳教(9名/10名)
クロ教(9名/10名)
ターン(4名/10名)

12/14鷺宮
平泳教(10名/10名)
バタ教(10名/10名)
フィン(7名/10名)

12/21鷺宮
クロ教(8名/10名)
背泳教(8名/10名)
ターン(4名/10名)

12/28鷺宮
バタ教(10名/10名)
背泳教(10名/10名)
フィン(5名/10名)


【木曜日】
12/2中野
平泳教(4名/10名)
クロ教(4名/10名)

12/9中野
バタ教(9名/10名)
背泳教(9名/10名)

12/16中野
クロ教(4名/10名)
背泳教(4名/10名)

12/23中野
バタ教(10名/10名)
平泳教(10名/10名)


【金曜日】
12/3鷺宮
スプリ(8名/10名)
バタ教(5名/8名)
初個メ(5名/8名)

12/10鷺宮
背泳教(6名/8名)
初個メ(6名/8名)

12/17鷺宮
スプリ(7名/10名)
平泳教(7名/8名)
初個メ(7名/8名)

12/24鷺宮
クロ教(4名/8名)
初個メ(4名/8名)


【日曜、祝日】
12/5品川
4泳法(10名/10名)

12/19品川
4泳法(10名/10名)

12/29
辰巳サブき
年末練習会
現在16名

12/30
辰巳サブΝ
年末練習会
現在8名
月別アーカイブ
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