競泳
2023年01月04日
スイムサークル開催日まとめ
スイムサークルの開催日まとめです。
私が一緒に泳ぐ練習会です。
【スイムサークル】
平日昼
��1月13日(金)13:00〜14:50(辰巳メイン��)
��1月20日(金)13:00〜14:50(鷺宮25m×1)
��1月27日(金)13:00〜14:50(鷺宮25m×1)
��2月 3日(金)13:00〜14:50(鷺宮25m×1)
��2月10日(金)13:00〜14:50(鷺宮25m×1)
��2月17日(金)13:00〜14:50(鷺宮25m×1)
��2月24日(金)13:00〜14:50(辰巳メイン��)
※定員7名
日曜日
��1月 8日(日)18:00〜19:30(原宿)
��1月29日(日)12:00〜13:30(原宿)
2月未定
※全て50×1レーン(定員9名)
会員外の方も参加できる練習会です。
参加費は各回2,000円(税込)です。
私が一緒に泳ぐ練習会です。
【スイムサークル】
平日昼
��1月13日(金)13:00〜14:50(辰巳メイン��)
��1月20日(金)13:00〜14:50(鷺宮25m×1)
��1月27日(金)13:00〜14:50(鷺宮25m×1)
��2月 3日(金)13:00〜14:50(鷺宮25m×1)
��2月10日(金)13:00〜14:50(鷺宮25m×1)
��2月17日(金)13:00〜14:50(鷺宮25m×1)
��2月24日(金)13:00〜14:50(辰巳メイン��)
※定員7名
日曜日
��1月 8日(日)18:00〜19:30(原宿)
��1月29日(日)12:00〜13:30(原宿)
2月未定
※全て50×1レーン(定員9名)
会員外の方も参加できる練習会です。
参加費は各回2,000円(税込)です。
aty_swimming at 18:00 
2022年10月29日
年末練習会のご案内
年末練習会のご案内です。
参加条件は200m個人メドレーが完泳できる方
100mをフィンなしで2分サークルで回れる方
内容は
『高強度のメイン練習をDiveありで行う』
しか決まっておりません。
【開催日時】
12月28日(水)11:00〜12:50
12月29日(木)13:00〜14:50
12月30日(金)13:00〜14:50
【開催場所】
東京体育館（50m×1レーン）
【参加費】
各回 2,000円（税込）
参加条件は200m個人メドレーが完泳できる方
100mをフィンなしで2分サークルで回れる方
内容は
『高強度のメイン練習をDiveありで行う』
しか決まっておりません。
【開催日時】
12月28日(水)11:00〜12:50
12月29日(木)13:00〜14:50
12月30日(金)13:00〜14:50
【開催場所】
東京体育館（50m×1レーン）
【参加費】
各回 2,000円（税込）
aty_swimming at 15:30
2022年04月17日
スイムサークルの定員変更
スイムサークルの定員を変更いたします。
定員11名→定員9名に変更
��5月1日(日)味スタ50m×1レーン
現在7名(定員9名)
��5月2日(月)東体50m×1レーン
現在2名(定員9名)
��5月3日(火祝)味スタ25m×2レーン
現在4名(定員AB合わせて9名)
Aチームの定員 3名〜5名
Bチームの定員 4名〜6名
��5月4日(水祝)辰巳メイン50m×1レーン
現在2名(定員9名)
��5月22日(日)原宿50m×1レーン
現在0名(定員9名)
5月1日は残り2名ですので、ご希望の方は
お早めにご連絡ください。
5月3日は2レーンに分かれます。
AチームとBチームの差が大きくならない
ようにいたしますので、お早めにご連絡
ください。
定員11名→定員9名に変更
��5月1日(日)味スタ50m×1レーン
現在7名(定員9名)
��5月2日(月)東体50m×1レーン
現在2名(定員9名)
��5月3日(火祝)味スタ25m×2レーン
現在4名(定員AB合わせて9名)
Aチームの定員 3名〜5名
Bチームの定員 4名〜6名
��5月4日(水祝)辰巳メイン50m×1レーン
現在2名(定員9名)
��5月22日(日)原宿50m×1レーン
現在0名(定員9名)
5月1日は残り2名ですので、ご希望の方は
お早めにご連絡ください。
5月3日は2レーンに分かれます。
AチームとBチームの差が大きくならない
ようにいたしますので、お早めにご連絡
ください。
aty_swimming at 21:24
2022年04月16日
5月のスイムサークル
5月のスイムサークルは5回開催します。
100mを2分サークルで回れる方対象です。
��5月1日(日)味スタ50m×1レーン
内容：フォーム練習多め、スプリント練習あり
メイン練習はミドルとショート
に分かれます。（Diveなし）
例）50×8 1' All Hard or Hard-Easy/Alt など
��5月2日(月)東体50m×1レーン
内容：レペテーション、Diveあり
飛び込み練習あり
バックストロークレッジ持参
例）50×6 8' 100×6 8' など
��5月3日(火祝)味スタ25m×2レーン
内容：ウォーミングアップを2つに
レベル分けして行います。
A)100を1分45秒で回れる方
B)100を2分15秒で回れる方
Diveなし、スプリント練習あり
例）（25×2 1’ ）×4set
（25×4 30"）×4set
（50×4 1' ）×4set など
��5月4日(水祝)辰巳メイン50m×1レーン
内容：飛び込んでHard(できれば撮影したい)
飛び込み練習あり
バックストロークレッジ持参
例）25mや50mの全力Dive Hard 本数自由
僕の希望は50×4 IMずつ（多めの休憩）
��5月22日(日)原宿50m×1レーン
内容：エンデュランスの練習を多め
に行いたいがメンバーを見て
変更する場合もあります。
メイン練習はミドルとショート
に分かれます。
例）50×4 1'30" All Hard or Hard-Easy/Alt
100×4 2’30” All Hard or H‐H‐E‐H/1t など
内容は変更する場合がありますので
ご了承ください。
100mを2分サークルで回れる方対象です。
��5月1日(日)味スタ50m×1レーン
内容：フォーム練習多め、スプリント練習あり
メイン練習はミドルとショート
に分かれます。（Diveなし）
例）50×8 1' All Hard or Hard-Easy/Alt など
��5月2日(月)東体50m×1レーン
内容：レペテーション、Diveあり
飛び込み練習あり
バックストロークレッジ持参
例）50×6 8' 100×6 8' など
��5月3日(火祝)味スタ25m×2レーン
内容：ウォーミングアップを2つに
レベル分けして行います。
A)100を1分45秒で回れる方
B)100を2分15秒で回れる方
Diveなし、スプリント練習あり
例）（25×2 1’ ）×4set
（25×4 30"）×4set
（50×4 1' ）×4set など
��5月4日(水祝)辰巳メイン50m×1レーン
内容：飛び込んでHard(できれば撮影したい)
飛び込み練習あり
バックストロークレッジ持参
例）25mや50mの全力Dive Hard 本数自由
僕の希望は50×4 IMずつ（多めの休憩）
��5月22日(日)原宿50m×1レーン
内容：エンデュランスの練習を多め
に行いたいがメンバーを見て
変更する場合もあります。
メイン練習はミドルとショート
に分かれます。
例）50×4 1'30" All Hard or Hard-Easy/Alt
100×4 2’30” All Hard or H‐H‐E‐H/1t など
内容は変更する場合がありますので
ご了承ください。
aty_swimming at 23:30
2021年01月10日
年末の練習会と記録会のタイム（メモ）
年末に行った練習会と記録会のタイムを
メモっておくために書きました。
12/27(日)スイムサークル
100×3 3'はFrで行いました。
30"69 31"99 1'02"68
30"97 31"55 1'02"52
30"42 32"17 1'02"59
きれいにそろえて泳ぐことはできたけど
これ以上速くは泳げない・・・。
そのあとの200×5 4'はとりあえずこなすだけ。
Fly 2'40"
Ba 2'40"
Br 2'55"
Fr 2'21"
IM 2'32"
12/30(水)年末記録会
3本出ました。
＋1本おまけで4本に。
3本の間の時間はそれぞれ1時間くらい空きました。
4個メ、半フリ、1バック、（半バタ）
4個メ
Fly 1'04"4
Ba 2'16"9（1'12"5）
Br 3'36"7（1'19"8）
Fr 4'42"1（1'05"4）
半フリ
25"9
1バック
29"9 32"4 1'02"3
おまけの半バタ
27"5
メモっておくために書きました。
12/27(日)スイムサークル
30"69 31"99 1'02"68
30"97 31"55 1'02"52
30"42 32"17 1'02"59
きれいにそろえて泳ぐことはできたけど
これ以上速くは泳げない・・・。
そのあとの200×5 4'はとりあえずこなすだけ。
Fly 2'40"
Ba 2'40"
Br 2'55"
Fr 2'21"
IM 2'32"
12/30(水)年末記録会
3本出ました。
＋1本おまけで4本に。
3本の間の時間はそれぞれ1時間くらい空きました。
4個メ、半フリ、1バック、（半バタ）
4個メ
Fly 1'04"4
Ba 2'16"9（1'12"5）
Br 3'36"7（1'19"8）
Fr 4'42"1（1'05"4）
半フリ
25"9
1バック
29"9 32"4 1'02"3
おまけの半バタ
27"5
aty_swimming at 09:00
2020年10月20日
50m背泳ぎでベスト更新！！
葛飾区民大会(短水路)に出場しました。
リレーを楽しみにしていたんですが
今回は1度延期となり、ルールが色々
と変更になりましたので個人種目か
リレーどちらか1種目というルールに
なりました。
僕は50m背泳ぎだけにエントリー
しました。
参加者が少なく僕はレース1人で泳ぐ
ことになりました。(笑)
今回は鼻栓を使用してバサロの回数
もしっかりと確認してベストタイム
を狙って臨みました！！
以前のベストタイムは
前半 14.21
後半 14.58
トータル 28"79
でした。
今回
前半 14.32
後半 14.16
トータル 28"48
やったー！！
ベスト−0.3秒！！
前半よりも後半速いってどういう
ことだ！！
でも、後半のバサロと泳ぎはうまく
いった感じでした。
前半もう少し速く入れれば27秒台
も見えてきますね！！
また頑張ろうと思います。
リレーを楽しみにしていたんですが
今回は1度延期となり、ルールが色々
と変更になりましたので個人種目か
リレーどちらか1種目というルールに
なりました。
僕は50m背泳ぎだけにエントリー
しました。
参加者が少なく僕はレース1人で泳ぐ
ことになりました。(笑)
今回は鼻栓を使用してバサロの回数
もしっかりと確認してベストタイム
を狙って臨みました！！
以前のベストタイムは
前半 14.21
後半 14.58
トータル 28"79
でした。
今回
前半 14.32
後半 14.16
トータル 28"48
やったー！！
ベスト−0.3秒！！
前半よりも後半速いってどういう
ことだ！！
でも、後半のバサロと泳ぎはうまく
いった感じでした。
前半もう少し速く入れれば27秒台
も見えてきますね！！
また頑張ろうと思います。
aty_swimming at 23:56
2019年10月31日
久々のチャレマス（10/30）
久々にチャレマスに参加！！
辰巳のメインは気持ちがいい！！
100×1 Diveを4個メの入りで
Fly 29"7 1'05"9（36"2）
抑え過ぎて全然100の入りの
タイムにならなかった・・・。
感覚が狂ってる。
やばい・・・。
50×2 1' 4個メのペースのつもりで
Ba 35"4 35"8
50×1 4個メのペースのつもりで
Br 38"9
50×1 4個メのペースのつもりで
Br 40"2
辰巳のメインは気持ちがいい！！
100×1 Diveを4個メの入りで
Fly 29"7 1'05"9（36"2）
抑え過ぎて全然100の入りの
タイムにならなかった・・・。
感覚が狂ってる。
やばい・・・。
50×2 1' 4個メのペースのつもりで
Ba 35"4 35"8
50×1 4個メのペースのつもりで
Br 38"9
50×1 4個メのペースのつもりで
Br 40"2
aty_swimming at 22:50
2019年10月11日
バックストロークレッジを購入！！
ATY飛び込み教室にバックストローク
レッジが付きました！！
バックのスタートが上手くなりたい方は
ぜひ、ご参加ください！！
たぶん+3くらい
たぶん-2くらい
おまけの失敗写真
反れば良いというものではない・・・。
思ったよりも反っててビックリ！！
このあとめっちゃ深く入水しました・・・。
レッジが付きました！！
バックのスタートが上手くなりたい方は
ぜひ、ご参加ください！！
たぶん+3くらい
たぶん-2くらい
おまけの失敗写真
反れば良いというものではない・・・。
思ったよりも反っててビックリ！！
このあとめっちゃ深く入水しました・・・。
aty_swimming at 23:56
2019年10月06日
今日初めてコズミックで飛ばしてみた！！
今日はスイムサークル初めてのコズミック！！
僕もダイブで飛ばしてみた！！
結果、タイム出ない。
これ僕だけ？？
感覚と違い過ぎる・・・。
まーこれも鍛錬だから仕方ないんだけどね。
どんな環境でも一生懸命頑張れば成果は出ます！！
方向間違わなければ・・・。
今日は書くと面倒くさいので写真で。
（短水路、練習水着）
ダイブいっぱいした。
最初の100mは1個メ。
30"1 1'03"8（33"7）
遅すぎ！！
めちゃ頑張ったのに！！
残念で仕方ない！！
次は50、100、200、100、50
50はBa。
15"1 30"1（15"0）
スタートが滑るの怖くてしっかり
できないよね？？
だから、後半の方が速い。
ウケた。
（鼻せん使用）
100はBr。
少し抑えめに。
34"8 1'13"7（38"9）
抑えめの割にはいいけど。
こんなもんかーい！！
200はFr。
今日のメイン！！
2分02秒くらいで行ってやる！！
と、意気込んだけど。
全然バテバテ。
28"9
1'00"9（32"0）
1'34"2（33"3）
2'08"0（33"8）
次の100はFly。
こうなったら疲れるしかないと
バタフライを選択。
マジきつかった！！
30"4 1'06"9（36"5）
36秒はまずい・・・。
最後迷いに迷ってBa。
15"2 30"9（15"7）
（鼻せん使用）
まー足つったよね！！
30秒は切れないのわかってたけど
31秒かからなくてよかったという
ことで、〆たいと思います。
よく頑張りました！！
僕もダイブで飛ばしてみた！！
結果、タイム出ない。
これ僕だけ？？
感覚と違い過ぎる・・・。
まーこれも鍛錬だから仕方ないんだけどね。
どんな環境でも一生懸命頑張れば成果は出ます！！
方向間違わなければ・・・。
今日は書くと面倒くさいので写真で。
ダイブいっぱいした。
最初の100mは1個メ。
30"1 1'03"8（33"7）
遅すぎ！！
めちゃ頑張ったのに！！
残念で仕方ない！！
次は50、100、200、100、50
50はBa。
15"1 30"1（15"0）
スタートが滑るの怖くてしっかり
できないよね？？
だから、後半の方が速い。
ウケた。
（鼻せん使用）
100はBr。
少し抑えめに。
34"8 1'13"7（38"9）
抑えめの割にはいいけど。
こんなもんかーい！！
200はFr。
今日のメイン！！
2分02秒くらいで行ってやる！！
と、意気込んだけど。
全然バテバテ。
28"9
1'00"9（32"0）
1'34"2（33"3）
2'08"0（33"8）
次の100はFly。
こうなったら疲れるしかないと
バタフライを選択。
マジきつかった！！
30"4 1'06"9（36"5）
36秒はまずい・・・。
最後迷いに迷ってBa。
15"2 30"9（15"7）
（鼻せん使用）
まー足つったよね！！
30秒は切れないのわかってたけど
31秒かからなくてよかったという
ことで、〆たいと思います。
よく頑張りました！！
aty_swimming at 22:26
2019年09月01日
ATYスイムサークル第1回目終了！！
泳いできました。
天井は白く、バックを泳いでいても天井の変化が
あまりないので進んでいる感じがしない！！
5mフラッグが非常に遠く感じる・・・。
でも、タイムは良かった。
武蔵野の森やっぱり泳ぎやすいですね！！
水温は最初入った時は気持ちがいい温度。
泳いでいるとやっぱり少し熱く感じる。
メインはこなせる水温だからまだよかった。
今日のメインは100×4 2’ Hardを2セット
IM1本ずつやりました。
Fly 1’07”24
Ba 1’11”28
Br 1’20”06
Fr 1’05”52
Fly 1’06”56
Ba 1’13”67
Br 1’21”20
Fr 1’06”09
1セット目のバタフライは思ったより遅かった。
1分05秒狙いだったけど、抑え過ぎたかな。
バックは思ったより良かった。
ブレは欲を言えば20秒切りたかった。
フリーはもっと出したかったけど、2セット目が
怖かったからこんなもん。
2セット目のバタフライは思ったより速くて
ビックリした。1分8秒か9秒か、と思ったけど。
バックはさすがに力入らなかった。
でも、思ったほど遅くはなかった。
ブレはもうやばかった。
でも、思ったほど遅くはなかった。
フリーはめちゃくちゃしんどかった。
1分04秒狙いだったけど、まったくもって動か
なかった・・・。
aty_swimming at 23:55
