練習会

2023年03月25日

5月4日(木・祝)ダイブ&ダッシュ

5月4日(木・祝)ダイブ&ダッシュのご案内

このイベントの次の日は短水路マスターズ大会です。
会場が東京アクアティクスセンターになります。
(大会は短水路ですが、こちらのイベントは長水路
となります。)

僕も大会に参加するのですが、その前日にアクア
ティクスセンターのメインプール10レーンが取れ
ましたので、みんなでスタート練習しようと思っ
ています。

僕も飛び込み練習したいので、指導はなしです。
撮影に関してはまだ不明なところがありますので
できたらラッキーくらいに思っておいてください。

内容
最初に少しウォーミングアップを行います。
例)50×20本 1分15秒など
内容はゆっくり行い、回れない場合はUターンや
本数を抜くなどして周回遅れにならないように
工夫してください。

基本、飛び込み練習と短い距離のタイム測定を
行います。

大会に参加する方はあまり飛び過ぎると次の日の
大会に影響するので、気を付けてください。

日時場所は
5月4日(木・祝)13:00〜14:50
東京アクアティクスセンター
メインプール第10レーン(50m×1レーン)

参加費は2,000円(税込)

定員は20名です。

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2023年01月26日

スイムサークル開催日まとめ

【平日昼の開催】
 2月 3日(金)13:00〜鷺宮(25m×1)
 2月10日(金)13:00〜鷺宮(25m×1)
 2月17日(金)13:00〜鷺宮(25m×1)
 2月24日(金)13:00〜辰巳メイン1
 3月10日(金)13:00〜鷺宮(25m×1)
 3月17日(金)13:00〜辰巳メイン1
 3月24日(金)13:00〜鷺宮(25m×2)
 3月31日(金)13:00〜鷺宮(25m×2)

【日曜日の開催】
 2月19日(日)17:30〜原宿(50m×1)
 2月26日(日)12:00〜原宿(50m×1)
 3月 5日(日)12:00〜原宿(50m×1)
 3月26日(日)17:30〜原宿(50m×1)

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2023年01月04日

スイムサークル開催日まとめ

スイムサークルの開催日まとめです。
私が一緒に泳ぐ練習会です。

【スイムサークル】
 平日昼
 1月13日(金)13:00〜14:50(辰巳メイン)
 1月20日(金)13:00〜14:50(鷺宮25m×1)
 1月27日(金)13:00〜14:50(鷺宮25m×1)
 2月 3日(金)13:00〜14:50(鷺宮25m×1)
 2月10日(金)13:00〜14:50(鷺宮25m×1)
 2月17日(金)13:00〜14:50(鷺宮25m×1)
 2月24日(金)13:00〜14:50(辰巳メイン)
 ※定員7名

 日曜日
 1月 8日(日)18:00〜19:30(原宿)
 1月29日(日)12:00〜13:30(原宿)
  2月未定
 ※全て50×1レーン(定員9名)

会員外の方も参加できる練習会です。

参加費は各回2,000円(税込)です。

aty_swimming at 18:00 この記事をクリップ!

明日の年始練習会(初級)のメニュー

IMG_8839
明日の練習メニュー!!
こちらは初級編です。
東京体育館13時から(25m×2レーン)

このくらいのメニューがちょうど良い方
まだまだまだ空きがたくさんありますので
ぜひ、お越しください。

ご連絡お待ちしております。

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2022年12月08日

年始練習会のご案内

年始練習会のご案内です。

1月3日(火)11:00〜12:50
辰巳サブプール(50×2レーン)
 Aが100mを2分で回れる方
 Bが100mを2分30秒で回れる方

1月4日(水)11:00〜12:50
東京体育館(50×1レーン)
 AB共に100m2分で回れる方

1月5日(木)13:00〜14:50
東京体育館(25×2レーン)
 Aが25mを30秒で回れる方
 Bが25mを45秒で回れる方


各回 2,000円(税込)
会員外参加可能

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2022年11月13日

私が一緒に泳ぐ練習会の開催日まとめ

私が一緒に泳ぐ練習会の開催日です。

【スイムサークル】

 平日昼
 11月25日(金)13:00〜14:50(鷺宮)
 12月 9日(金)13:00〜14:50(鷺宮)
 12月23日(金)13:00〜14:50(鷺宮)
 ※全て25×1レーン(定員7名)

 日曜日
 12月 4日(日)17:30〜19:00(原宿)
 12月18日(日)17:30〜19:00(原宿)
 12月25日(日)12:00〜13:30(原宿)
 ※全て50×1レーン(定員9名)

【年末練習会】
 12月28日(水)11:00〜12:50(東体)
 12月29日(木)13:00〜14:50(東体)
 12月30日(金)13:00〜14:50(東体)
 ※全て50×1レーン(定員未定)

会員外の方も参加できる練習会です。

参加費は各回2,000円(税込)です。

まだまだ空きがございますが、ある日
突然ダダダと人数が増えることがあり
ますので、お申込みはお早めに。

まだ発表しておりませんが、年始も
練習会があります。
【年始練習会】
 1月3日(火)11:00〜12:50
  辰巳サブ50×2レーン
 1月4日(水)11:00〜12:50
  東京体育館50×1レーン
 1月5日(木)13:00〜14:50
  東京体育館25×2レーン
  (1月5日はレベルやさしいです)
 ※申し込み開始はまだ先です!!

aty_swimming at 16:43 この記事をクリップ!

2022年11月10日

平日の昼にスイムサークル初開催

普段、日曜や祝日などに開催するスイム
サークルを平日の昼に開催します。

初回は明日です。

最初は人数が少ないかもしれませんが
少しずつ一緒に頑張るメンバーが増え
ればいいなと思っています。

たまに辰巳で開催する予定です。

のちのちはアクアティックセンターでも
開催したいです。

開催日
11月11日(金)13:00〜14:50(鷺宮)
11月25日(金)13:00〜14:50(鷺宮)
12月 9日(金)13:00〜14:50(鷺宮)
12月23日(金)13:00〜14:50(鷺宮)
※全て25×1レーン(定員7名)

ご参加お待ちしております。

aty_swimming at 23:30 この記事をクリップ!

2022年10月29日

年末練習会のご案内

年末練習会のご案内です。

参加条件は200m個人メドレーが完泳できる方
100mをフィンなしで2分サークルで回れる方

内容は
『高強度のメイン練習をDiveありで行う』
しか決まっておりません。

【開催日時】
 12月28日(水)11:00〜12:50
 12月29日(木)13:00〜14:50
 12月30日(金)13:00〜14:50

【開催場所】
 東京体育館(50m×1レーン)

【参加費】
 各回 2,000円(税込)

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2022年04月17日

スイムサークルの定員変更

スイムサークルの定員を変更いたします。

定員11名→定員9名に変更

5月1日(日)味スタ50m×1レーン
 現在7名(定員9名)

5月2日(月)東体50m×1レーン
 現在2名(定員9名)

5月3日(火祝)味スタ25m×2レーン
 現在4名(定員AB合わせて9名)
 Aチームの定員 3名〜5名
 Bチームの定員 4名〜6名

5月4日(水祝)辰巳メイン50m×1レーン
 現在2名(定員9名)

5月22日(日)原宿50m×1レーン
 現在0名(定員9名)

5月1日は残り2名ですので、ご希望の方は
お早めにご連絡ください。

5月3日は2レーンに分かれます。
AチームとBチームの差が大きくならない
ようにいたしますので、お早めにご連絡
ください。

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2022年04月16日

5月のスイムサークル

5月のスイムサークルは5回開催します。

100mを2分サークルで回れる方対象です。

5月1日(日)味スタ50m×1レーン
内容:フォーム練習多め、スプリント練習あり
   メイン練習はミドルとショート
   に分かれます。(Diveなし)
 例)50×8 1' All Hard or Hard-Easy/Alt など


5月2日(月)東体50m×1レーン
内容:レペテーション、Diveあり
   飛び込み練習あり
   バックストロークレッジ持参
 例)50×6 8'  100×6 8' など


5月3日(火祝)味スタ25m×2レーン
内容:ウォーミングアップを2つに
   レベル分けして行います。
   A)100を1分45秒で回れる方
   B)100を2分15秒で回れる方
   Diveなし、スプリント練習あり
 例)(25×2 1’ )×4set
   (25×4 30")×4set
   (50×4 1' )×4set など


5月4日(水祝)辰巳メイン50m×1レーン
内容:飛び込んでHard(できれば撮影したい)
   飛び込み練習あり
   バックストロークレッジ持参
 例)25mや50mの全力Dive Hard 本数自由
   僕の希望は50×4 IMずつ(多めの休憩)


5月22日(日)原宿50m×1レーン
内容:エンデュランスの練習を多め
   に行いたいがメンバーを見て
   変更する場合もあります。
   メイン練習はミドルとショート
   に分かれます。

 例)50×4 1'30" All Hard or Hard-Easy/Alt
   100×4 2’30” All Hard or H‐H‐E‐H/1t など

内容は変更する場合がありますので
ご了承ください。

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 4月レッスン空き状況
3/21更新

【火曜日】
4/4鷺宮
平泳教(10名/10名)
クロ教(10名/10名)
フィン(9名/10名)

4/11鷺宮
バタ教(8名/10名)
クロ教(8名/10名)
フィン(7名/10名)

4/18鷺宮
平泳教(8名/10名)
背泳教(8名/10名)
フィン(9名/10名)

4/25鷺宮
バタ教(10名/10名)
背泳教(10名/10名)
フィン(9名/10名)


【水曜日】
4/5武蔵野
ワンポ(7名/7名)

4/19武蔵野
ワンポ(6名/7名)


【木曜日】
4/6東体
バタ教(5名/10名)
背泳教(5名/10名)

4/13中野
水中動作(4名/8名)

4/20東体
バタ教(6名/10名)
クロ教(6名/10名)

4/27
アクアメイン
飛込み(10名/10名)


【金曜日】
4/7鷺宮
サークル(6名/10名)

4/14鷺宮
バタ教(8名/10名)
平泳教(8名/10名)
サークル(2名/10名)

4/21
アクアメイン
飛込み(6名/10名)
アクアメイン
サークル(1名/10名)

4/28鷺宮
サークル(5名/10名)


【日曜日】
4/2原宿
サークル(1名/9名)

4/23
アクアサブき
4泳法(10名/10名)
アクアサブ´
サークル(8名/15名)

4/30原宿
サークル(1名/9名)
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