人が2足歩行するようになり重い頭部を支える首から背骨の部分に大きな負荷がかかる。加えて、便利な世の中になり身体を動かすことが減り肩こりや腰痛がおこるようになる。私は肩こり腰痛に悩まされている。「とみん方南町整骨院」(03-3311-6043)に通い治療して貰っている。硬直した筋肉をよくほぐし血行を促進し、痛みが軽減されている。柔道整復師による20分治療に加え、電気療法、ウオーターベットによるマッサージをすると身体が快方に向かう。保険で診てもらえる。肩こり腰痛でお悩みの方にお薦めします。腰痛体操する。腰周りの筋肉を鍛えるようにしている。心肺機能を強化するトレーニングのつもりでジョギングをしている。これが腰に負担をかけているようである。ジョギングとウオーキング歩くことを組み合わせをしながら様子見る事にしている。