皆さまこんにちは
気がつけば11月。今年はずっとこんな感じで過ぎている気がいたします。
そろそろ身体やココロの不調から、解き放たれるように
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新しい習慣(身体を感じて動かす)を生活に組み込んで、
新しい時代に向けて生き方もリニューアルするつもりで…
是非ご参加くださいませ
 
こちらワークショップは月一回、二回なのでスタートしやすいですね。
レギュラークラスももちろん❗️飛び入りのご参加いつでも大丈夫ですよ。
ご自身の身体を労わり、今の自分を感じて、
心を味わい、自分自身をいいエネルギーで満たす。
そんな時間に是非ご参加ください。

【ワークショップ】

★2020年11月17日、11月24日 (火) 
  「ピラティス for Ballet」
  10:00〜11:00
     @永井エコール・ド・バレエ(夙川)  http://nagai-ecole-de-ballet.jp

★2020年 11月29日(日)
  「ピラティス中上級」
  12:00〜13:00
     @大西正人エンターテイメント&Proスタジオ(神戸) http://m-box.info
 

★2020年11月22日(日)
 「Once a Monthコンテンポラリー
ワークショップ」
  11:00〜13:00(着替え時間含む)
     @PRAIA玉川スタジオ
 参加費¥2000


2020年11月7日(土)、21日(土)
  「マットピラティス60」
 15:30〜16:30
@Dance Studio Point(心斎橋)
受講料:¥2000(計3人以上の場合) 
こちら特別クラスの為、予約が必要です→ ayakoayachu@gmail.com 



【レギュラークラス】

「コンテンポラリーダンス」
 火曜日 13:00〜14:30
@Dance Studio Point (心斎橋)

「産後ママのピラティス」
 (Baby連れ受講可能です。出産関係ない方も受講可能です!)
 水曜日 13:30〜14:30
 @Studio Happiness (摂津本山)

「ピラティスグループ」
 水曜日 18:10〜19:10
 木曜日 10:30〜11:30
@大西正人エンターテイメント&Pro...スタジオ(神戸)
 
 【インスタグラムLIVE フリーレッスン】

4月から毎週土曜日に配信し続けておりました
Saturdays Ayako LIVEはこの11月から再スタートします

11月7日・21日 9:30〜10:00 
インスタグラムアカウント→ @ayachu_cycle をフォローください

こちらは30分間のフリーレッスンです。
その時々に合わせて、セルフマッサージやピラティスなど織り交ぜて、
「Mindfulness」の時間となるようにしておりますよ。
詳しいお知らせなどはインスタのストーリーにて挙げますので、
是非是非、興味のある方はフォローの上チェックしてくださいね。
なお、48時間はIGTVでもご視聴いただけるようにしておりますので、
土曜日のこの時間に乗り遅れても後ほど、良きタイミングでやっていただけます。

 

【オンラインピラティスセッション】
オンラインツール「Whereby」使用いたします。
随時受付中です、詳しくはご予約状況カレンダーでご確認ください。 


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