皆さまこんにちは
気がつけば11月。今年はずっとこんな感じで過ぎている気がいたします。
そろそろ身体やココロの不調から、解き放たれるように
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新しい習慣(身体を感じて動かす)を生活に組み込んで、
新しい時代に向けて生き方もリニューアルするつもりで…
是非ご参加くださいませ
 
こちらワークショップは月一回、二回なのでスタートしやすいですね。
レギュラークラスももちろん❗️飛び入りのご参加いつでも大丈夫ですよ。
ご自身の身体を労わり、今の自分を感じて、
心を味わい、自分自身をいいエネルギーで満たす。
そんな時間に是非ご参加ください。

【ワークショップ】

★２０２０年１１月１７日、１１月２４日　(火)　
　　「ピラティス for Ballet」
　　１０：００〜１１：００
　　　　　@永井エコール・ド・バレエ(夙川)  http://nagai-ecole-de-ballet.jp

★２０２０年 １１月２９日（日）
　　「ピラティス中上級」
　　１２：００〜１３：００
　　　　　＠大西正人エンターテイメント＆Proスタジオ(神戸) http://m-box.info
　

★２０２０年１１月２２日(日)
　「Once a Monthコンテンポラリーワークショップ」
　　１１：００〜１３：００(着替え時間含む)
　　　　　＠PRAIA玉川スタジオ　参加費￥２０００


★２０２０年１１月７日(土)、２１日(土)
　 「マットピラティス６０」
　１５：３０〜１６：３０
@Dance Studio Point(心斎橋)
受講料：¥２０００(計３人以上の場合)　
こちら特別クラスの為、予約が必要です→ ayakoayachu@gmail.com 



【レギュラークラス】

☆「コンテンポラリーダンス」
　火曜日　１３：００〜１４：３０
@Dance Studio Point (心斎橋)

☆「産後ママのピラティス」
　(Baby連れ受講可能です。出産関係ない方も受講可能です！)
　水曜日　１３：３０〜１４：３０
 @Studio Happiness (摂津本山)

☆「ピラティスグループ」
　水曜日　１８：１０〜１９：１０
　木曜日　１０：３０〜１１：３０
@大西正人エンターテイメント&Pro...スタジオ(神戸)
　
 【インスタグラムLIVE フリーレッスン】

４月から毎週土曜日に配信し続けておりました
Saturdays Ayako LIVEはこの11月から再スタートします

１１月７日・２１日　９：３０〜１０：００ 
インスタグラムアカウント→ @ayachu_cycle をフォローください

こちらは３０分間のフリーレッスンです。
その時々に合わせて、セルフマッサージやピラティスなど織り交ぜて、
「Mindfulness」の時間となるようにしておりますよ。
詳しいお知らせなどはインスタのストーリーにて挙げますので、
是非是非、興味のある方はフォローの上チェックしてくださいね。
なお、４８時間はIGTVでもご視聴いただけるようにしておりますので、
土曜日のこの時間に乗り遅れても後ほど、良きタイミングでやっていただけます。

 

【オンラインピラティスセッション】
オンラインツール「Whereby」使用いたします。
随時受付中です、詳しくはご予約状況カレンダーでご確認ください。 


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