みなさま、こんにちは
1月も始まって中旬となりました。
私としては、まだ中旬なの??という感覚ではありますが
お身体の調子などいかがでしょうか?

昨年から継続しておりますinstagram でのライブ配信のエクササイズ提供も
今年からはまた毎週何かをしていただけるようにと・・・
隔週の土曜日の朝に「ゆるふわストレッチ」としてゆったりとケアするもの、
隔週の木曜日の昼以降のどこかの時間で「あやピラ30」としてさらっとピラティスを
提供し始めております
もちろんinstagram上でのものですので、無料で配信しておりますので
よろしければぜひご参加くださいね
ご案内は前日に、私のアカウント(ayachu_cycle)のストーリーにあげております。

さあ、2度目の緊急事態という状況の中ではありますが、
みなさまの生活、お身体、メンタルなどいかがでしょうか??
私は前回の4月とは様子を変えまして、
今この状況でもできる限りのことをしていこいうという形でさまざま継続して
お待ちしております。

対面・リアルでは、
キャンセルになってしまったワークショップなどはございますが、
基本的には感染症対策の十分とれる空間での提供のため
各クラス・六甲での個人セッションなど変わらず承っております。


こちらに今月のご案内を載せております。
受講前の手洗い・アルコールなどでの手指の除菌・マスクの着用をお願いし、
換気のために常に窓を少し開けておりますので、寒さ対策も十分ご準備の上お願いいたします。

また、
いろんな環境や状況のもと外出を自粛されているけれども、
身体をケアすることを続けていきたい方、
また仕事が逆に忙しくなりすぎていて、稽古に行けないけれども空き時間に
場所を選ばず身体をしっかり保つためにエクササイズしたい方など、
いろんな方にご利用いただけるように・・・
実はずっと「オンラインセッション」も続けております。


ご案内に記載しております曜日時間、以外でもご希望ございましたら
常にご相談で承りますので、遠慮なくご相談くださいませ。
何より、この状況をご自身のエネルギー最大で乗り切る、過ごすために
私がお手伝いさせていただければ嬉しいです。

昔から・・・
体育や健康概念など教科書にも載っているように・・・
「栄養・運動・休養」
これはバランス良く行なっていくのが人間として良いのではないか?
と私は思います。
個人セッションやオンラインセッションなど、運動経験の有無など関係ありません。
むしろその方にフィットした寄り添える、最適なものを提供・提案させていただきますので、
本当に、ぜひぜひご相談いただけたら、習慣にしていただけたらと思います

今年は初詣も行かず・・・
やっとえべっさんへご挨拶に行ってまいりました。
こちらも密を避けタイミングをずらしたため15日にまいりましたが、
なんと
テレビでしか見たことない
大吉の上の「大福」でございました
お裾分けでござます
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みなさまへ、
いい波動とエネルギーを届けるべく、
今年もコツコツとさせていただきます。

どうぞお身体お気をつけて・・・
でも、やれることを精一杯、一所懸命行なってまいりましょう。

いつも、有難うございます。

彩子〜ayachu〜