こんにちは!しゃーです
いつも応援いただき、ありがとうございます

⭐️NEWS⭐️皆さまのご参加をお待ちしております!シェア大歓迎!⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

 出産してから全く体を動かしていない方、産後、運動不足だなぁと感じる方、大歓迎!

    バランスボールを使ったエクササイズ体験レッスンを開催します!

             〜30分間のお試しレッスン🎵〜


   ★小田綾(しゃー)によるレッスンは、江東区・墨田区エリアで開催

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昨年の暮れ12月から始まったボールエクササイズ指導士 養成コース
先日、2月27日(土)は認定試験日でした。

そして…

私くし、しゃーこと小田綾、

認定試験に合格いたしました!!!

早速、4月からのデビューに向けた準備も本格始動します!
来月3月には、私たち養成生によるボールエクササイズのレッスンをお試しいただける体験会を開催します!!

まだ本格デビュー前の研修中の身ではありますが、これまでの期間、運動を指導するプロとして相応しい技術を身につけるために当団体の代表、吉岡マコ先生をはじめ、第一線でインストラクターとして活躍されているベテランな講師陣の指導の元、厳しい訓練を日々真摯に取り組んでまいりましたので、自信をもって、皆さまにしっかり楽しんでいただけるボールエクササイズをご提供させていただきます🎵

【体験会のレッスン内容】

バランスボールを使った有酸素運動

音楽に合わせ、バランスボールの上で弾みながらどんどん動いていきます!
全身、特に産後の女性にとって気になる骨盤の歪みや背中・肩のバリバリを
ほぐす要素がたっぷりつまった運動プログラムです。

産後の関節に負担をかけないバランスボールを使って、有酸素運動を行うことで全身の持久力と筋力を高めます。身体を隅々まで動かし、芯からリラックス。体力回復、シェイプアップ効果も抜群です!

⭐️こんなことが気になる方は、特におすすめです!
☑️産後1ヶ月間の産褥期も過ぎたので、そろそろ運動してみようかなと思っている方
☑️産後の肩コリ・背中のバリバリをなんとかしたい〜!と思っている方
☑️産後、そういえば冷や汗・脂汗しかかいていないので、思いっきり運動して爽やかな汗をかきたいな〜という方
☑️マドレボニータのバランスボールを使ったエクササイズ、話には聞いていて気になっていたけれど
まだ参加したことがない方
☑️マドレボニータの産後ボディケア・フィットネス教室(全4回完結)に参加を検討しているので事前にお試ししてみたい方
☑️マドレボニータの産前・産後クラス卒業生で、またバランスボールで弾んでいい汗かきたい!と思っている方

どしどしご参加ください🎵

⭐️⭐️⭐️⭐️養成コース生によるボールエクササイズ体験会 開催日程⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

開催日時 
※既に沢山の皆様からの参加申し込みを頂き、誠にありがとうございます。本日3/18(金) 20:00 現在での残席数を赤文字で表記しました。

1回目:3月17日(木)10:00〜10:30 会場:清澄白河 (2015年8月20日以降)
    ➡️※満席※
2回目:3月19日(土) 9:45〜10:15 会場:押上  (2015年8月22日以降)
    ➡️※あと席です!
3回目:3月24日(木)10:00〜10:30 会場:清澄白河  (2015年8月27日以降)
    ➡️※満席※
4回目:3月26日(土) 9:45〜10:15 会場:押上  (2015年8月29日以降)
    ➡️※あと席です!

※全日程、上記の開始時刻の30分前より入室が可能です。
※レッスン後、アンケート記入のご協力をおねがいいたします。
※カッコ内、記載された日付以降に生まれたお子さまはレッスンに同伴いただけます。

定員
各レッスン 8名 
※定員になり次第、締め切らせていただきます。

インストラクター
マドレボニータ ボールエクササイズ指導士 養成コース1期生
小田 綾(おだ あや)

※ご質問のある方は、こちらのブログへお気軽にお問い合わせください。

会場のご案内

▪️「清澄白河」会場
Ballet Studio MBL
東京都江東区白河1-3-13-105
アクセス:東京メトロ半蔵門線・都営大江戸線「清澄白河」駅 徒歩2分

▪️「押上」会場
押上とうきょうスカイツリー SORAスタジオ
東京都墨田区押上1-13-10 2F
アクセス:東京メトロ半蔵門線・浅草線・東武スカイツリーライン「押上」駅徒歩2分

参加お申し込み方法

下記、マドレボニータ公式フォームより、必要事項をご記入の上、お申し込みください。
お申し込み後、詳細のご案内をお送りいたします。

⬇️下記をクリック
産後ボールエクササイズ講座お申込みフォームはこちら

参加費
500円

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【参加対象・お子さまの同伴につきまして】
☑️産後2ヶ月以降〜1年程度の女性
産後1ヶ月検診で、健康上問題がなければご参加いただけます。
レッスン中、授乳中の方が、自由に安心して授乳していただく環境づくりのため、
男性のご参加はお断りしております。何卒ご理解いただきますよう、お願いいたします。

☑️お子さまのレッスンへの同伴につきまして
本体験会は、開催日の時点で生後210日以内のお子さまに限り、同伴いただけます
以後の月齢のお子さまがいらっしゃる方におかれましては、当日は信頼できるご家族・知人に託児を依頼いただくか、近隣の託児サービス等をご利用いただき、ご自身のみ、単身でご参加ください。

たくさんの皆さまのご参加、心よりお待ち申し上げます。

また、ご自身のご参加は難しいけれど、おすすめしたいご家族・ご友人の方がいらっしゃいましたらシェアしていただけますと幸いです🎵

なお、私以外の養成コース生も3月に、別会場・別日程で同様の体験会を開催いたします。
私が担当させていただく、清澄白河・押上会場の日程が合わない方は、ぜひ別会場・別日程の
体験会へのご参加をご検討ください。
お申し込みフォームの一番はじめに、お申込みされる会場・日程を選択する欄がございます。そちらから、他の養成コース生の開催情報をご確認いただけます。

ひとりでも多くの方にマドレボニータによる産後ケアが届きますように

よろしくおねがいいたします。

小田綾(しゃー)