ブログを引っ越しました

しばらくすると飽きるのが悪い癖

最近ちょっと使いにくいのと

ブログを書くのが義務的になってきたので

ここいらでまたブログ　移転することにしました。


といっても過去の記事はここに全部置いていきます。

引っ越し先は、銀のネックレスです。


銀のネックレス



ブログの更新も気が向いたときに

ちょこちょこっとすることになりそうです。

まあ、元来気まぐれなので　約束はできませんが。

いつも読んでくださっている方

ほんとうにありがとうございます。



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もしかして躁

夜更かしをしても朝起きられる。

昼間も過酷な労働環境にもかかわらず

さしてつかれない。

もしかして躁に傾いてきたのかも。


一番心配なイライラはまったくない。

躁が悪さをするとイライラして

同僚の中でも

ある種の人間とぶつかり合う。

同僚じゃなくてもぶつかりあう。

お店の店員にむけられる場合もある。


今思えば春のころ

躁に傾いていた。
（イライラのない躁）


夏の間ずっと鬱だった。


そして今
低いフラットから
すこし持ち上がった感じがする。

朝のリーマスをよく飲み忘れるからかもしれない。

意外と大丈夫な感じ。

でも、一日で400ミリグラムじゃ足らないでしょう。

躁に行くにしても鬱に行くにしても…

リーマスは、安定薬の中では唯一　

希○念慮を予防するはたらきがあるという。

でも、それより気になるのが

気分を上から押さえつけられているみたいなこの不快感

サンドイッチって感じじゃない。



気分は安定していて

死のうなんて絶対に思わない自信あり。



どうなんだろう

パキシルちょっぴりで

安定薬なしで

元気になれないんだろうか。


もういちど

それを試してみたい。

（あきらめが悪い）


抗うつ剤だけで安定することって


できないのかなあ。


どなたかのブログにも書いてあったけど

リーマスの200㎎だま

すっごく大きくて存在感あり。

実は水でのどに流し込むのが大変。

パキシルの１０ｍgくらいなら

スッと飲める。

勝手に薬の自己調整する勇気はない。

朝の飲み忘れに気をつけようと思う。




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早く帰るなんて嘘のこけでした

今日もまた勤務時間を2時間ほどオーバーして
働いてしまいました。

で、晩御飯もできあいのおかずを
買ってくることになりました。

明日こそ、勤務時間終了とともに
職場を離れるようして頑張ります。

アフターファイブに余裕が欲しい。

目覚ましは、朝の5時半にかけました。
シャワーを浴びてから出かける予定です。

なんせ、暑いので。

教室は、ずっと30度。

運動場には、

日蔭はいっさいありません。

毎日2時間外で練習しているので

みるみる日焼けして

色黒になってしまいました。

それでも比較的元気でいられるのは

病気が安定しているからだと思います。


躁が来ないと鬱も来ない

逆を言えば

躁が来るから鬱も来るということ。


残念だけど

軽い躁でも

その次にはまちがいなく　ちょっとつらい鬱が来る。


過ぎてしまってから気がつくわけですが


どうやってもこの程度の波は避けられない。


大波さえ来なければなんとかやっていける。


そんな気がしています。


でも…


基準となるフラットの位置が低すぎてつらい…


もう少しましな気分でフラットにしたいんだけど


どうしたらいいのか皆目見当もつかない。


耐えて待つ。


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あれ？眠剤をおそい時間に飲んでも起きられた。

昨夜は、眠剤を飲むのが10時過ぎていたので
朝起きるのがとても不安でした。

ところが、目覚ましとともにすきっと目覚めることができて
そのまま6時50分に家をでることができました。

帰りの車の中でも眠気はありませんでした。

自分で勝手に思い込んでいただけかもしれません。
今夜も、9時過ぎでしたがセロクエルも全部飲みました。

さて、明日の朝はどうかな。
深く短い睡眠が理想です。

このところ
起きている時間が増えてきています。

鬱の時は、とにかく家に帰ったら
布団に横になることばかり考えていたけど

最近は、すこしだけ
テレビを見ていられるようになりました。

ただし寝ころんで　ですが。

今日なんて、洗濯機を回して
洗濯物を干して

乾いたものをたたむことができました。

昨日に引き続き2日連続です。

汗と砂ぼこりでまみれた体をシャワーで綺麗にすることもできました。

しかし…

一番肝心な　晩御飯の支度ができませんでした。

できあいのおかずを買ってきました。



晩御飯も作って

シャワーも

洗濯物も

３つすべてできることが今の目標です。

そのためにも

帰宅時間が早いことは絶対条件なので

今日みたいにあきらめないで

ささっと仕事を終わらせて帰ってきたいと思います。

がんばろう


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11時に眠剤を飲むと朝起きにくいこと

眠剤を夜９時までに飲まないと

次の日の朝の目覚めが非常に悪くなります。
へたすると遅刻。

ところが、今日は、

眠剤の服用が

11時になってしまったのです。

明日から仕事なのに。

目覚まし時計でおきられることを

祈るだけです。

よかったことは、
洗濯ができたことです。

明日からも運動会練習は続きます。

ジャージは、今のサイズだと

２つしかはけるものがありません。

汗ばんだジャージを何日もはく…

さすがの私でも抵抗があります。

とりあえず、明日の分は確保。


毎日運動会練習がつづきます。

しかも、外にいる時間が長くなります。

5日間、無事のりきることができるよう

要領よくやりたいと思っています。

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ちゃんちゃんとはいかなかった

今日は朝9時半に目覚め

お風呂にお湯をはった。

そのあと2度寝してしまい

12時過ぎにようやくお風呂につかることができました。

おかげで今日は、さらさら素肌で布団に入ることができます。


午後からは、テレビを見て過ごし

夕方4時ごろ買い物に出かけ

早めに晩御飯の支度をし

そのまま夜になり

かりてきたＤＶＤを見て一日が終わりました。



休みの日なのに

パソコン開くのが今がはじめです。


どうやら最近

パソコンへの依存から

抜け出しつつある感じです。


でも、だからといって

部屋を掃除したり

洗濯物をこまめに洗ったり

そういうことには時間を使えず

ごろごろしているだけなのは同じです。



明日は、日曜日なのに奉仕作業の草むしりで

早起きしなくてはいけません。

7時に家を出るつもりですが

なんだか

それだけで疲れ果てて

一日を棒に振りそうで不安です。


明日は、ぜったい洗濯機をまわさないと

来週から仕事に着ていくものがなくなります。

部屋に掃除機もかけないと限界にきています。


人間らしい生活が送れていないのにもかかわらず

仕事を続けているのは

仕事なら体が動くからです。

家事では、動かない体が

仕事では動く。


もし、仕事を辞めたら

きっと自分は何もできずに

毎日ごろごろしてしまうと思います。


だから、

洗濯も、掃除も、お風呂も、

人並みにはできないくせに

仕事には毎日出かけています。



それにしても

今日は、やっぱり残念な休日でした。

お風呂につかれたことが

唯一よかったと思います。


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けっこう疲れる

昨日は、疲れてパソコンを開く元気もなく寝てしまった。

運動会練習で毎日くたくたです。


今日は、外でリレーの練習をしました。


日差しも強く蒸し暑く


でも、不思議と　光を浴びて


いい気分でした。


晴れた日の運動場って

この病気にはいい感じです。

なんとか、平日を乗り切り

明日はお休みの日。

朝、昼、どれだけでも眠っててもいい日です。

ただ

先週は、寝てばかりで　後悔したので


明日は、できれば

ちゃんちゃんと目を覚まして


んー

お風呂にゆっくりつかるとか

洗濯機を回して

ゆっくり干すとか


部屋のぐちゃぐちゃを整理するとか


少しでも

生産的なことに


あとでよかったなと思えるようなことに


時間を使いたいと思っています。


できるかな…



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