陸トレからのスイム練習

  • author: ayuhigu
  • 2018年01月31日

昨日は指導後に練習会参加

珍しく、30分くらい陸トレして追い込まれました
体幹と腕立て伏せ攻め〜

しっかりと汗をかいたから、アップからポジションや軸が定まりいい泳ぎでスタート
ができたが。。。途中のプル練習で腕が後方まで行かなくなる・・・
その時初めて、陸トレで追い込まれていたことに気づく(笑)
100Frのプル、1'20"がやっと。

その後のスイムは、全身パンパンとの戦い
最後に50の計測(下から) Fly 38"9 Ba 38"1 Br 48" Fr時間切れ

BaよりFlyが遅い
腕と重心移動で持って行く私のFly ラスト10mの失速が凄かった・・・それでも以前よりは泳げるようになったかな
Baのリズムは良くなってきた気がする
そして、Brは相変わらずむなしい(笑) 50秒切れただけで最近では一番速いタイム・・・どれだけ遅いんだ

クールダウンの間、コーチをつかまえて、すぐにできるBrの修正ポイントはないか探してもらった
何度かチェックしてもらって、修正するフォームを決めた
あとは、時間を見て、自分のフォームと修正フォームとでタイムチェックをしてみたいと思う
脚力が弱っているからBrが遅いのは当たり前だが、できることはやってみたいので。


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