スタートダッシュのせい???

  • author: ayuhigu
  • 2018年02月07日

昨日、指導を終えてから自主トレ
先週痛めた股関節は、Brの動作ができるように回復。
まだ、スピードを出し続けるとピキッと行きそうな空気があるのでBrは少なく温存
久しぶりにスタートの練習とスタートダッシュをしました。

上からのクラウチングスタート・・・最初は、飛び出しで上に浮いてしまう感覚ありましたが修正
 入水も問題なし
 但し、Flyでの浮き上がり、泳ぎだしがうまくできない
 何度もやり直して、浮き上がりの練習

下からのBaスタート・・・つるつるのタッチ板での練習は、下半身弱った私には滑るリスクが倍増
 気持ち良く飛ぶ練習ができません。
 スタート前に固める筋肉の個所を把握。
 スタートの飛距離が出たのは1〜2回くらいだけで納得できず。
 その為、入水で気持ち良くバサロキックに移行できない。浮き上がりは、まずまず。

納得いくまで練習したかったのですが、
右腕は痺れてくるは、お尻は前日の陸トレの筋肉痛で力が入らなくなってくるはで・・・・

途中で断念。と言っても、40分くらいダッシュばかりやっていたから充分か(笑)


帰宅途中にスポーツクラブに寄って、レッドコードで体幹トレーニング&お風呂

んん?? スポーツクラブに到着するくらいになって、顎が痛い。
口が開かない

スタート練習で、顎関節症になりますかね

今日は痛くて、リンゴも干し芋もかじれない。時間かけて食べたとさ。


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