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マスターズスイマー＆コーチ。マスターズ水泳教室NSS・マスターズチームBlue Dolphinsを主宰
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下半身
- author: ayuhigu
- 2018年05月24日
一昨日、下半身強化…内腿、付け根回り、等々筋肉痛
昨日、筋トレ休もうとボディバランス60分…下半身にとどめ刺された(笑)
その後のリハトレで、頚椎ヘルニアをチェック
ようやく、反射が戻ってきていました。
指の力も完全ではないけど、力を入れれるようになった。
全身チェックで、下半身が重たいなあとぼやかれ
「筋肉痛なんで」と返答すると笑われた
私の下半身、特に左は人並み以下。
腿を太くしたいのです。細すぎて気持ち悪い。
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- ayuhigu at 09:11
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