ならぷーが休館に入ります

  • author: ayuhigu
  • 2018年02月19日

確定申告、とりあえず一段落。

今日からならぷーが一週間の休館なので、仕事はお休み。
明日からは、BumBをお借りして生徒さんの練習です。
あっ、私も

ならぷーは長水路。
我がNSSや私に足りていない短水路での練習、少ない機会を思う存分活用して練習する予定です。

スピードかな。。。
スピード持久力かな。。。
テクニックかな。。。
崩さないボディポジションかな。。。


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マイ バースデー

  • author: ayuhigu
  • 2018年02月17日

昨日は、私の誕生日

マスターズ区分が、上がりました

マスターズ水泳を始めたのは、マスターズ協会が発足した翌年。
間違いなくプログラムは最終組
自分をプログラムから探す手間はありませんでした
それが、今では最終組から探すよりも、最初の方から探した方が早いこともあります

ずいぶん長いこと、ちゃぷちゃぷ遊んでいるもんだと思っちゃいます。

20180217_075808

生徒さんや友人から、たくさんのプレゼントをいただきました。
たくさんのメッセージもいただきました。
感謝、感謝です。

新しい年齢区分でも、ちゃぷちゃぷのんびりやっていきますので、よろしくお願い致します。




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マウスピース

  • author: ayuhigu
  • 2018年02月14日

歯医者さんで作成したマウスピースをいただいてきました。
そして、それを利用してのちょいトレと利用する方法も教わってきました。

口をゆっくりゆっくり開ける時、下顎が右に向かって開いていきます。
口は、指が縦に3本無理やり入るくらいしか開かない。
右側で噛む力がない。

生活にストレスを感じている状況なので、これをマウスピースを利用することで改善していければと思っています。

新春マスターズスイムミートの表彰写真で、正面から撮影してもらった写真もあるのですが、
首が肩の中心になく、右に寄ってしまっています。
痛みを我慢していたので、何か狂っているのですね。

これで、1週間、様子を見てみます。
早く、大きな口開けたい
右でもご飯を食べれるようになりたいぞ〜


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干しいも

  • author: ayuhigu
  • 2018年01月31日

マスターズスイマーなファーマーから紹介

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前回の販売の時に私は買ったのですが、A級品B級品込みとは言え、全て厚みがあり美味しい
食べだしたら止まらないくらい

送料込みで3890円
私は届いてからジップロックに小分けして、冷蔵庫と冷凍庫に分けて入れました

食物繊維で腸を元気に❗
欲しい人、直接、私に
郵便番号・住所・氏名・電話番号を連絡下さい
FB_IMG_1517306825353

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数がないみたいです。一日二日間くらいだけの受け付けにさせてください



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続・冬バテ

  • author: ayuhigu
  • 2018年01月30日

昨日のブログの話題の続き

常に寒い、水冷たいならぷーに1日いる私は、
常に冬バテ状態でもおかしくないってことか⁉️

今日は4時間だけで済ませる
ただし、ランチタイムがない(^^ゞ



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新習志野駅前再開発❗

  • author: ayuhigu
  • 2018年01月26日

DSC_0033

ドトールが閉店、
ケンタッキーが閉店
スポーツデポが完全閉店セール中

何だ、なんだ❗

新習志野駅前、ならぷーの横が変貌しようとしています

ショッピングモールの建物がリニューアル予定
キャビン型の宿泊施設や温浴施設を増設
レストランやオープンカフェを誘致するらしい

スーパーやマツキヨはどうなるんだ⁉️

改装はいつからいつまでなのか⁉️
リニューアルオープンはいつなのか⁉️
不明ですが、できたあかつきには、大会の為に宿泊施設を利用したり、大会後に温浴施設を利用したり、できそうですね

いつなのかなあ


午前、午後の指導を終えて自主トレ
最近、寒いせいか、メインプールのお客さんが激減
「お客さんより私達の数の方が多いんですよ」と監視員さん(笑)


練習は、昨日のリハビリトレーニングで学んだことを探るように。
左腰の痛みは、軸の間違いからくる
アップ開始で痛みが来たので、痛みが来ない軸を探る
左の肋の位置が違う!
ひらめいちゃった〜🎵
で、矯正したら…痛くないじゃんとなる

凄いわ❗軸の間違いで痛みがくる。軸を正せば痛くない

他にも軸なしでは肩甲骨も腕も足も動かないと学ぶ

矯正は、ほんの数センチのことなんですけどね…この数センチで天と地の差
肝に命じておこう

55分間(1時間の間に5分の休憩がある為)で3000の練習ができるようになるのが、まずは目標
今のところ、2500 少な(^^ゞ

Des
4*50 on1'20" Fr 39" 37" 37" 35" 3本目が感覚と違うし、全部2"くらい遅い
4*50 on1'30" Ba 45" 43" 42" 40" 2"以上遅いわ

この練習は、午前の生徒さんにやってもらったセット
最近、練習タイムが私と変わらなくなってきた生徒さんが出て来たので、確認してみました(笑)
なので、サークルも生徒さん用です。
Frなら、45"~50"サークルでこのタイム出したいですね




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微熱の原因

  • author: ayuhigu
  • 2018年01月14日

昨日、10日近く経っても熱が下がらないので病院へ

風邪ではなく、原因は副鼻腔炎ではないかとのこと
(もしくは、ストレスと言われたが、この原因は取り除きようもないので。他の医師にもストレスと言われたことある)

風邪薬を副鼻腔炎の薬にチェンジ
昨日は、病院から戻って頭痛と戦いながら寝込みました
夜になって、ようやく頭痛から解放された
昼間に寝すぎて夜に寝付けなかったけど(笑)

今日になって、ようやく熱が下がり始めました。
やはり、副鼻腔炎の熱だったのでしょうか…一安心
完全には、まだ、下がっていないので、今日もおとなしく。

熱が下がり始めて気がつく…
熱がないと、身体って、こんなに楽なんだ(^^ゞ




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初詣

  • author: ayuhigu
  • 2018年01月09日

やっと、昨日に初詣
友達に初詣は毎年同じ場所に行くものだと助言され、
昨年から「ここにしようね」と決めたはずでしたが、別な場所に⤵️
念のため、それを言ったのですが、聞いていないご様子

葛飾柴又帝釈天


⬆️写真数枚あり

参道もぷらり…昨年、さくら像もできたのですね
帝釈天、私はたまに行くのですが駅は使わないから気がつかなかった


⬆️動画です

お詣りの帰りに寅さん記念館へ

⬆️写真数枚あり

記念館の途中から立っているのがしんどいなあとか、やたらと眠いとか…
「異常に眠いのだけれど」と訴えてみたが、眠いのは関係ないとあしらわれ、
デパートぶらぶら散歩へ
限界越えていたなあ。
帰宅して、頑張って夕食の支度。
ふらふらしていたけど、誰かが夕食の支度をしてくれる訳でもないし、自分が食べたいから、なんとか済ませる。

夕食食べたらダウン。
しんどい一日だったわ

正月に去年は怪我。一昨年は肺炎。今年は風邪。
正月って、私の鬼門?




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正月は札幌で

  • author: ayuhigu
  • 2018年01月02日

元旦に札幌に帰省してきました
千歳空港の混雑で1時間の遅延で、やっと到着



今日は朝から雪

気温が高いのでベタ雪です
⬆️ ⬇️ 動画



静かな正月〜、のんびり…と思いきや
朝、恩師から電話が
「パラリンピックの選手を見に来れないか〜」
水着持ってきてないよ
「おまえは泳がなくてよろしい」
あれま

で、プールに行って、パラリンピック選手の指導をさせてもらいました
DSC_0039

「センターポールに日の丸だよな」と先生が教え込んでいた(笑)


そこから、今度は散歩へ ⬇️動画

家の近所(実業団にも出ていたブレストスイマー宅の裏)から巨大な公園に歩いて下ります


えぞふくろう君に会いに来ました(妹、撮影)
人を怖がることもなくポージング(笑)
大都会札幌は自然と隣り合わせ
都会の隣が原生林(藻岩山)という世界的にも珍しい環境です
⬆️動画
カメラさんも何名か撮影に来ていました



いつまでも残したい公園です
えぞりす、雪うさぎ、きじ、なんやらかんやらにも会えます


これから、親戚の集まりへ
これぞ、正月
20年ぶりくらいかなあ、札幌の正月




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新しい年

  • author: ayuhigu
  • 2018年01月01日



2018年

皆様にとりまして、素敵な年となりますように❗

今年も、よろしくお願い致します


因みに、喪中です




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