名古屋に到着しています

  • author: ayuhigu
  • 2018年07月12日

久しぶりに固形食



名古屋飯ならぬ和食
めちゃ、美味しかった〜

明日と明後日、ジャパンマスターズに参戦です

マスターズ水泳を始めて32年くらいかな
オンボロ自動車状態なのは免れない😅
途中、仕事の都合でジャパンマスターズに参加できない時期があったり、怪我で棄権したり…
今年は25回目のジャパンマスターズです。

絶食、流動食から固形食になったので、少し位は泳げると思います。
今週、1回も泳いでないけど…
どんなけ遅いかワクワクです(笑)

夕食は、既に何人かと合流してデートを楽しみました。
明日からも、よろしくお願いします




読みましたらポチっとよろしくです
 ↓ ↓ ↓

人気ブログランキングへ

胃腸ストライキ

  • author: ayuhigu
  • 2018年07月11日

嘔吐止まった
固形物はまだソーメン程度だが、精神的な元気は回復
トイレの回数がヤバいが、明日は名古屋に移動です

何とかなるっしょ(笑)


読みましたらポチっとよろしくです
 ↓ ↓ ↓

人気ブログランキング

梅雨明け

  • author: ayuhigu
  • 2018年06月30日

今年、梅雨ありましたっけ⁉️
さほど、雨に悩まされることもなく夏になってしまいました。



昨日の朝のならぷー
見事な青空


新しいレインブーツ購入したのに出番なし(涙)
肺にカビが生えそうな喘息悪化もなし
それはそれで良いのですが、このまま夏になって水不足
夏バテ期間が長くなってしまいそう…対策、対策、


昨日は久しぶりにブラインドさん達のレッスンを終えてから、一緒に帰宅
ブラインドさん宅にお邪魔して鍼灸 やっていただきました

身体が動く喜びから動きすぎたか?
またまた右足が不自由になり、鍼灸で動くようにしてもらいました。
終わったあとは嘘のように軽くなり足も動きましたが、
身体がデロ〜ン状態で、帰宅と同時に我慢していた睡魔に負けてダウン

夜、泳ぐ予定が、気がつくとスポクラ閉店時間でした😅

今日はちゃんと泳ぎましょう🎵




読みましたらポチっとよろしくです
 ↓ ↓ ↓

人気ブログランキングへ

治った

  • author: ayuhigu
  • 2018年06月27日

昨日の遠方のスイマーさんの助言によるアイシング
効いた❗
今日は、嘘のように背中のギクッがない
普通に動ける❤️

午後から陸とれを楽しんできました
45分〜50分の陸トレを15分の休憩を挟みながら4本
心配なく動けるって幸せだわ〜

足がピクピク、腹筋が切れそう…な感じまで頑張りました。

私の股関節の不調、痛みとおさらばする方法も学びました。
地味なトレーニングを続けていくしかない

頑張ろう✊‼️




読みましたらポチっとよろしくです
 ↓ ↓ ↓

人気ブログランキングへ

コロンビアに勝っちゃった〜

  • author: ayuhigu
  • 2018年06月19日

引き分けできれば・・・なんて見ていたサッカー
コロンビア相手に勝つことができた 
コロンビアの監督の水分補給量が半端ないがぶ飲み・・・お気持ちお察しします

日本代表、1勝 おめでとうございます



今日は、午前、午後の指導を終えてから自主トレ
午後の指導に入る時に、Frのライバルちゃんがウロウロしているのを発見
引きずり込んで、自主トレの時に練習相手をしてもらいました

一人じゃない練習はテンションが上がりますね〜
ネクラ練習にならずに済む(笑)

少ない練習量をギュギュと詰め込んで、最後は50Frを1本勝負
右股関節が痛くてキックが入らないので、ストローク入水で全身を使って入水位置を少しでも遠くにを意識して泳いでみました。

その後、蹴伸びからとスタート台からの浮き上がり練習をしておしまい。
しんどいけど楽しい練習ができました。

Frライバルちゃんに感謝です


読みましたらポチっとよろしくです
 ↓ ↓ ↓ 

人気ブログランキング

地震

  • author: ayuhigu
  • 2018年06月18日

今朝の大阪の地震には驚きました

水仲間は無事なようだ
家の中が…とか、体調崩れた方はいましたが、大きな被害はない

昨日は群馬で。
ここのところ、千葉では頻発していて、スロースリップとやらが起きているのだとか

Screenshot_20180618-192528

ならぷー近辺が、震度6以上揺れる確率
ここで地震が起きる訳ではない

けっこうな確率なのか⁉️

自分の住居辺りも調べたら、これに匹敵する数字だった

何処に行っても逃れられないのが日本だけどね

東日本大震災の時は、ならぷーで被災、震度5弱
怖かった、そして帰宅困難者の仲間入り

今朝の大阪は震度6 凄かったことだろう…あれ以上の揺れだったんだ

今日の地震にびっくりした私は、メイクするのを忘れて出かけてしまった




読みましたらポチっとよろしくです
 ↓ ↓ ↓

人気ブログランキングへ

私もその道を行く???

  • author: ayuhigu
  • 2018年06月16日

今日、明日と千葉国際でCMCが開催されます。
私は、明日に出場。。。皆さん、宜しくお願い致します。

諸事情により、片足が動かないので引きずりながらのスイムになりますが、
50mだけなので、何とかなるかな〜


私がフリーでやっているマスターズ水泳指導も今年は21年目。
最初からいる生徒さん、途中からの生徒さん、やめていった生徒さん・・・色々です。
大抵は、私より年上の方ですから人生の先輩です。
ずっと、観察させていただいています。


男性
 プライドが高くて、年をとればとるほど大変です。
 できないことを認めないので、嘘をつくようになります。
 もしくは、素直に指導は聞かずにできているようなことを言い始めます
 高齢になり、休みながら練習をするように勧めると、プライドを傷つけてしまうようで嫌な顔します
 
女性
 お喋りが優先になります
 自分が喋りたいことが頭の中にまずあるので、指導を聞いていないか思い込みで違う受け取り方をします
 お喋りが優先なので、喋りながら色々とするから何かを忘れてしまいます
 頭の容量が少なくなっているのに、それをお喋りで使っちゃうんですよね(笑)


私は、もちろん、女性のタイプを突き進んでいます

年を取るタイプ、男女で分けるとこういった感じになるみたい。
指導していて思うことは、
覚えない、忘れるの繰り返しで進歩がなかなか。。。

これを踏まえて、ひたすら忍耐力で同じことを指導します。
手を変え品を変え指導もします。
心に残るようにと祈りながら指導します。
それでも物忘れには負けますので、ひたすら我慢の指導です。

そのうち、私もぼけて指導したことを忘れて同じことを指導するようになるでしょう。
そうしたら、どちらも忘れているからちょうどよくなるかな(笑)


読みましたらポチっとよろしくです
 ↓ ↓ ↓

人気ブログランキング

オーバーワーク

  • author: ayuhigu
  • 2018年06月13日

トレーニングがオーバーワークではない、日常生活がオーバーワーク(笑)
常に疲労感が抜けない

股関節の調子も悪い
右股関節は痛くて貧乏ゆすりをしていられない
左股関節は痛くて歩き始めの歩幅を小さくしていないとならない


マッサージ行ってきました
前回よりは状況が良くなってきたとのことですが、足の付け根や腹筋、大腰筋、腸腰筋
前側の繊維が委縮してしまっている状態なんだとか
泣きそうなくらいグイグイされて、ヒーヒー言うストレッチされました
荒治療のせいか、しばらくはマッサージされた感覚が脳みそに残り、痛い、だるい
マッサージ後、ぶらつく気力もなく帰宅。
リカバリースイムだけした方が良いと言われたが、だるくて動けなかった
痛くて歩きたくなかったし。

偉大なるマッサージトレーナーさんにも言われたのですが(自分もそう思っている)
プールサイドを裸足で歩いている距離がかなりのものなので、その衝撃を股関節で受けている為、ダメージが来ているのだろうと。
どうしよう
「すり足で歩いていたら

明日から、狂言師のような歩き方で仕事しようかなあ


読みましたらポチっとよろしくです
 ↓ ↓ ↓

人気ブログランキング

走行距離810キロ

  • author: ayuhigu
  • 2018年06月06日

母とのドライブ二日目・・・ほぼ、行き当たりばったりの旅

まずは朝食



その後、サロベツ原野をお散歩

写真の中に動画もありますが、かっこうの鳴き声を録音・・・修行中なのか、時々、声が裏返ってしまうのが可愛らしくて。

そこから海沿いを延々と北上
見渡す限り、草原、湿原、原野・・・なんもない、なんもない、なんもない、行けども行けども、広い広い

雪が残る利尻富士が見えていました。霞んでしまっていますね。
スマホ撮影の限界。



ノシャップ岬 日本で二番目に高い灯台もあります
私のマスターズチームはBlue Dolphinsなので、このイルカ、せめてバックが青空だったら良かったのに、曇り。




岬から少し移動して、稚内北防波堤ドーム
ちまたで私は橋マニアとか言われているらしいが、こういった建造物に惹かれるんですよね


宗谷岬

日本最北端の地にようやく行けました。
北海道って広いから、かえって北海道の人間の方が言った事ないと言う人多いのよね
その場から、宗谷丘陵をウロウロしてみました

漁船団が返ってくるのも目撃


宗谷丘陵には、宗谷岬牧場と宗谷岬ウインドファーム
風車が58基乱立している風景は圧巻 風邪を切る音は少し不気味だけど(動画もあり)


宗谷丘陵の中に宗谷丘陵フットパスコースがあります
その一部が白い道になっています・・・3キロくらいあったかな、白い部分は。
全部、ホタテの貝殻
見ると育たなかったのか稚貝もたくさん 踏み心地が気持ち良い


宗谷まで行くと、札幌に戻るのが大変


行きに見たオトンルイ風力発電所
1基、羽がはずされていました。修理かな。1枚25mあるらしい。下にいる人間や車と比べると大きさがわかる。

留萌の黄金岬で最高の夕陽を見ようと思っていたのに、あいにくの曇り空で太陽がいなくなってしまいました。


二日間、あちこちをウロウロしながらドライブした距離810キロ
でも、北海道は運転していても気持ちが良い
神奈川からオープンカーで来たと言う老夫婦にも出会いました(手作りお菓子をご馳走になった)
北海道のドライブがやめられないらい


毎年の事ながら、本州に戻るのが嫌になるのです
この季節の北海道は気持ちが良い


北海道旅行、母との旅、おしまい
車を貸してくれた妹、ありがとね〜


各写真、Instagramにリンク 数枚の写真や動画がある場合あります


読みましたらポチっとよろしくです
 ↓ ↓ ↓

人気ブログランキング

北海道ドライブ旅行

  • author: ayuhigu
  • 2018年06月04日

母とドライブ旅行に出ました
昨年までは父も一緒でしたが、行きたがらないので留守番
正真正銘の出不精、老化が進化(((・・;)



⬆️ 留萌 黄金岬 夕陽の名所ですが午前中(笑)


⬆️ 花田番屋 道の駅 おびら鰊番屋


⬆️ ランチ 「すみれ」海鮮丼


⬆️ 初山別






⬆️ オトンルイ風力発電
これが見たかったのです❤️



⬆️ 本日の夕食 豊富温泉

薄茶で湯の華いっぱい、油が浮いているような不思議な温泉です
トゥルントゥルン、肌がすべすべだ〜

天気に恵まれ過ぎて、北に来たのに気温28度😱
おかげで利尻富士が霞んでしか見えませんでした(涙)
明日、また、チャレンジかな


各写真、クリックすると数枚あります。説明も。動画もあり。




読みましたらポチっとよろしくです
 ↓ ↓ ↓

人気ブログランキングへ