知ることの難しさ

  • author: ayuhigu
  • 2018年06月24日

昨日は大好きな仲間とゴルフ
天候が心配されたけど、雨に降られたのはラスト3ホールくらいかな
レインウエアの出番もなくラウンドできました
気温も快適
初めてのゴルフ場 起伏と落としどころの狭さに泣かされ、グリーンの遅さに泣かされ



スポーツは何でもそうだけど、やり始めは、新しい事を知る楽しさ喜びがある
次にできたという喜びがある
それから、できていないことに気づく面白さが来る
そして、それをコントロールしようとする努力が必要になってくる
それができないうちに、様々な情報が入ってきて頭だけが賢くなり、自分の不甲斐なさとの戦いが始まる

私のゴルフは、ようやく、その域に入ったか⁉️
できない自分との戦いです(笑)

痛い股関節かばいながらだから、下半身踏ん張れない
それでも、元々のレベルがその程度だから、ストレスにはならないな(笑)


帰宅して、洗濯、家事、生協の注文
最低限のこと済ませ、今日は朝の練習に向かっています…水泳の(笑)



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月曜日

  • author: ayuhigu
  • 2018年05月29日

週の初めはゴルフレッスンから。。。
レースの疲れがあって、車の運転で寝てしまいそうだった・・・危ないアブナイ



ゴルフは、8回1クールで、その最終日はビデオレッスン
なぜか、昨日は参加者が少なかったので、後方からと正面からの撮影をしてもらえ、
それに伴うレッスンもじっくりしてもらえた。
継続して欠席しないで参加すること9年・・・亀の歩みではあるが、進歩を感じられるわ
それにしても、次から次へと課題が出てくる〜


移動して、NSS水陸両用レッスン
少人数制で、動きの悪い癖を修正しながら、スロートレーニングを中心に動きます。
嘘みたいに汗ダラダラ

今朝、参加者は筋肉痛が出来上がっているのかな


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水泳お休み

  • author: ayuhigu
  • 2018年05月21日

ならぷーもスポクラも休館
午前のゴルフレッスンから帰宅して、珍しく主婦してみた

玄関掃除、掃除機かけて、窓拭き、ベランダ掃除、窓枠等のカビ取り、空気清浄機掃除、トイレ掃除、洗面台掃除、ベッド掃除

つくおき…切り干し大根の煮物、塩こんぶキャベツ、マカロニサラダ、レバーペーストコールスロー、…夕食作るついでに


肝心の事務仕事を忘れていて、夜更かし作業


休まないで活動量を増やす(笑)
加齢対策です




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梅雨入り前に夏

  • author: ayuhigu
  • 2018年05月14日

午前中のゴルフレッスン

DSC_0433

完全に夏です
打席の扇風機回し、日焼け止めを塗りまくり、汗を拭き拭き、扇子をパタパタ

レッスン終えて、プールに移動
生徒さんの陸トレグループレッスン
軸を作りながらコアトレ…まだまだ、軸を壊しちゃいますね〜
ここでも、汗だく

終わってプールに入って、水中で軸を作る練習。
軸を作りながら、重心の位置をコントロール。
今日は四苦八苦していましたね。
私は、指導しながら気持ちよく泳げました。

しかし、朝から夕方まで汗の量が半端ない。
水分補給を怠らないように。
ボトルの中味はクエン酸。
パフォーマンスが落ちないように水分補給しなくちゃね




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GW後半

  • author: ayuhigu
  • 2018年05月06日

カレンダー通りに、GW中日は仕事とトレーニング。
後半に入ってお泊まりゴルフ


初日はゴルフとひたち海浜公園をセットにして、見頃過ぎのネモフィラも楽しんできました。
昨年の今頃は、ネモフィラ真っ盛りで、人でごったがいし、車の渋滞も凄かったのですが、
今年はネモフィラ目当ての人が少ないおかげで、渋滞もなくラッキー❗

2日目は、ピーカン☀️

と言いたいが、途中、あられが降ってきた😱
この写真からは想像できないですよね。
全国的に不安定なお天気で、あちこちで雹が降ったようですね。
レインコートを着たり脱いだりしながら、強風を読みながらの忙しいゴルフでした。

そして昨日、エントリーするつもりはなかった辰巳会場のマスターズ。
チームメイトに付き合って、ついついエントリーしてありましたが、
予想通りのプチぎっくり腰😅
朝、起きた時にやっちゃったので、昼頃まで様子を見ましたが、断念。

ゴルフで、この状態になるのは、臀筋や腿が弱くて疲労しちゃうせいなんですよね。
ゴルフは、下半身勝負だから…。
逆に言えば、ゴルフで下半身が頑張れるようになってきたってことだ(前向きに考えよう)


今日の夕方になって、ようやく動きが普通になってきました。
GWの間、事務仕事をしていなかったので、やっつけ仕事❗

明日から、通常営業です。
来月のレースに向けても、練習再開❗



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水泳とゴルフの共通点

  • author: ayuhigu
  • 2018年04月16日

今日のゴルフレッスンでプロから
「頭の上に水の入ったコップを乗せ、落とさないつもりで軸をぶらさずスイングしないと」

入江選手がペットボトルを頭に載せてバックを泳ぐ画像が浮かんできた


 ↑ 動画に、少しイメージを言葉で表してみた

軸とか体幹とか、水泳もゴルフも一緒。
微妙に使い方は違うけど、根本は変わらない。スポーツの基礎ですね。


水泳とゴルフの違いは、
・ゴルフの方が、軸のぶれが許されない。小さい球に正確に面を合わせてヘッドを当てられなくなるので球を飛ばせなくなる。
その点、水泳は多少の軸のぶれでも、とりあえず前には進んでくれる。遅くても。

・ゴルフに有酸素運動はない。喘息に負担はかからない。
ただし、12000〜15000歩を歩きながら下半身の強さで球を打つから、下半身の強くないと。
カートを使っても、12000歩は歩いているかな

・メンタルはゴルフの方がシビア。少しの弱気でもスイングが変わり崩れる。
かと言って、強気すぎてもダメ。

・どちらも、肩甲骨の軟らかさは武器になる



もっと、下半身を鍛えないと水泳もゴルフも進化しないな


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週末 ゴルフ合宿

  • author: ayuhigu
  • 2018年04月09日

めっちゃ遊んで、持病の右股関節壊れた(笑)

土曜日 日光に向け出発→打ちっぱなし練習場で練習→ゴルフ1ラウンド→おかき工房→SL撮影→林間学校宿泊 夕食→体育館でバトミントン、バスケ、卓球→宴会


お花見コンペ 桜が綺麗なゴルフ場です 桜吹雪の中でドライバーを振っていました(写真数枚↑)


日曜日 キスゲ平 散歩 雪降っていた→ゴルフ1ラウンド→渋滞を帰宅


↑3枚目の写真に雪が写っています

楽しく遊んで運動して壊れるのは本望かな(笑)


ゴルフ、少し調子が戻りましたがパットは調子が戻らない
年内に、もう一度、ベスト更新したいな。
アベレージでも目標があるので、その為にするべきことができるようになる・・・ただし練習しないで


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戦いを挑む相手

  • author: ayuhigu
  • 2018年03月29日

昨日は天気に恵まれゴルフ


桜の季節に桜がないゴルフ場
代わりにつくしの大群❗ここにも春がありました。

今日は、指導後に練習会に参加。
なんか、3600m練習なんですけど…。
まだ、そんなに長い距離、体幹を維持していられません

ヒーヒー言いながら、何とか泳げました。
プル練習では、体幹と腕の動きが一致することを目標にストローク数を少なく。
50m35〜36ストロークをキープ パドルつき
バックは増えてしまった 4×200

キックの200や50の練習は、全て25単位でハードイージー
バックでやると15mバサロキックの繰り返しになるので…酸素くれ〜な状態

スイムは、ドリルとスイムの繰り返しですが、
ドリルは水中スタビライゼーショントレーニングだと思っている私には、16×50のこの練習が地獄だったわ
うち8本は1'15"サークルでハード。
通常、ハードはバック38"~39"だが、きつすぎて42"~43"しか出せませんでした(涙)
ハードになっていない
その後に、またハードのインターバル。
25までで良いとのことで頑張りきれたが、もうふらふら
コースロープに喧嘩売って空手チョップ❗
あえなく惨敗しまして…戦いを挑む相手を間違った
DSC_0185

親指の付け根を打撲
骨折はしていませんが
腫れて動かせなく力が入らなくなったので、予約をしていたマッサージのついでに治療をしてもらいました。
打撲位置にコットンを当ててから包帯で固定
よりしっかりした固定ができるそうです。
直後はアイシングして固定
こうすることで早く治るとのこと

夜のコアトレはレッドコードを持てないので回避


練習終わってから、練習を見ていたボスがバックの助言をしてくれました。
私がやりたいバックを理解してくれているので、どのような状態で私が泳いでいたかと、修正のヒントをくれました

明日、試してみよう
明日には打撲が治っている予定なので…予定(笑)




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春の1日

  • author: ayuhigu
  • 2018年03月26日

スポクラ休み、ならぷーは大会で使いたいエリア使えず、仕事も練習も休み。

自分の為の春の1日にしてみました。

午前は、ゴルフレッスン


動画撮影しながらのレッスン…今月からゴルフも10年目。
週一回しか練習しないから、亀の歩みの進歩です😅


レッスンからの帰り道。桜のトンネル通ります…まだ、満開ではありませんが。


松戸に戻って、食パンしか売っていない専門店で、「これ、パン?」と思うほどずっしりしたパンを購入


ついでに、閉店後の伊勢丹でギネス記録になったチロルチョコの文字を見学。


松戸神社でお詣りとお花見🌸
有名ではない桜が好き
人混みもゴミもない、静かな桜
桜の下のベンチで、しばし、のんびり。

買い物をしてから帰宅。
主婦だわ(笑)

写真は、クリックすると何枚かあります




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コアトレはゴルフにも効くかな

  • author: ayuhigu
  • 2018年02月27日

先週末はゴルフ
今までにないくらいショットがビシビシ決まった
失敗したのは、ドライバーで左に天ぷら気味1回、左に引っ張りすぎてOB1回
4Wでダフリが1回
計3回のみ

自分でもびっくりするくらい良かったし、飛距離も伸びた

ただし、パットが悲惨でいつも通りのスコアになっちゃったけど(笑)


今日のゴルフレッスンでも、絶好調は続きました。
それでも、プロにダメ出しされるんですけど



6Aが130y跳んでいました・・・10yくらい伸びていたような
コアトレのおかげで、以前よりは下半身が我慢できるようになり、正面で捉えられるようになったみたい
でも、この動画を見ると突っ込みどころはまだまだ満載ですね
伸びしろ満載


水泳の練習もしろってか。。。(少しは泳いでいますよ)

オリンピックも夏と冬と両方出てたり、スキーとスノボ両方で金メダルだったり
トップスイマーも、こっそりゴルフしている人がいるし(笑)
1回の人生、色々と楽しんでみないとね


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