ドラゴンズが日本一になって、ダイエットもちょっと気が揺るみ
ました(^^;
ここらあたりでもう一度引き締めなくてはと思っているんですが。。

体重もマイナス3kg減から先は、いったりきたりでなかなかマイナス5kg
まで行きません。
体にきいてみると、体重を元に戻そう、戻そうという
見えない力が働いているみたいな感じがします。
多くのダイエッターの先輩方が経験された壁に私もぶちあたったのか?
しかし、最初の方針とおり、無理はしないよう、このまま目標まで
ブレイクスルーしたいと思っています。

さて、昨日の夕飯です。
ちょっと小さめだけどすごく新鮮な「しず」(一般的には「えぼ鯛」、
黒砂糖家では「ピラニア」と呼ばれています)が売ってました。
エノキ茸と一緒に炊きました。

ピラニア?煮付け

 

 

 

 

 

 

 



尾頭つきで、ドラゴンズ日本一のお祝いのつもりです。
ちょっと「しょぼい」ですが(^^;
最近、煮魚の煮汁のベースには市販の「すき焼きの割り下」
を使ってます。これに醤油を足したり、酒を入れたりして
味を調整しています。

菊菜のゴマ和え

 

 

 

 

 

 

 

 

鍋の季節を迎え、菊菜(春菊)が出回るようになりました。
今回はゴマ和えにしました。生でサラダにして食べても
美味しいです。ビタミンCたっぷりです。

071102夕飯

 

 

 

 

 

 

 

 

久しぶりに黒糖焼酎でやりました(^^
これぞ日本人の夕飯(一汁二菜)みたいなメニューになりました。