1: 風吹けば名無し 2019/07/09(火) 15:18:38.10 ID:LQr+NKK60
プロテイン飲まなくてええんかな

3: 風吹けば名無し 2019/07/09(火) 15:19:00.45 ID:uiKIGHaX0
飲んで行く

4: 風吹けば名無し 2019/07/09(火) 15:19:03.46 ID:6yNg1sHoH
ええで
ムキムキの先輩がそうやったわ

5: 風吹けば名無し 2019/07/09(火) 15:19:49.66 ID:LQr+NKK60
タンパク質と糖質たくさんとれるしやっぱええよな
その場合ってプロテインは飲まなくてええよな

6: 風吹けば名無し 2019/07/09(火) 15:19:54.65 ID:JqE16YNE0
ええんやで
ロースとか脂の少ないものにするんやで

8: 風吹けば名無し 2019/07/09(火) 15:20:18.32 ID:LQr+NKK60
>>6
食べ放題やからカルビ食いまくるで

10: 風吹けば名無し 2019/07/09(火) 15:21:04.80 ID:gqTJb4/w0
うらやましいわ

11: 風吹けば名無し 2019/07/09(火) 15:21:23.17 ID:I+CEBeuRd
ロースとレバーにしろ

12: 風吹けば名無し 2019/07/09(火) 15:21:52.79 ID:LQr+NKK60
できるだけ筋トレの時間と焼き肉時間って近づけた方がいい?
いまやって食べに行くの多分19時30分とかなんやけど

21: 風吹けば名無し 2019/07/09(火) 15:24:52.49 ID:JqE16YNE0
>>12
筋トレ直後はまずプロテインでええんやで

24: 風吹けば名無し 2019/07/09(火) 15:25:51.82 ID:LQr+NKK60
>>21
たとえばいますぐ筋トレ→プロテイン→19時に焼き肉

18時ごろ筋トレ→焼き肉

やとどっちがいい?

30: 風吹けば名無し 2019/07/09(火) 15:26:36.65 ID:JqE16YNE0
>>24
上やろ

31: 風吹けば名無し 2019/07/09(火) 15:26:52.61 ID:LQr+NKK60
>>30
はぇ~そうなん?
なんでや

40: 風吹けば名無し 2019/07/09(火) 15:28:24.42 ID:JqE16YNE0
>>31
筋トレ後すぐプロテイン摂取や
腹減ったら米くうより焼肉でタンパク質摂取や

44: 風吹けば名無し 2019/07/09(火) 15:29:13.18 ID:LQr+NKK60
>>40
筋トレ後すぐ焼き肉ではいかんのか?

48: 風吹けば名無し 2019/07/09(火) 15:31:32.73 ID:JqE16YNE0
>>44
それでもいいぞ
さっきのはプロテインと焼き肉どっちもやってるからこっちがいいと言っただけや

50: 風吹けば名無し 2019/07/09(火) 15:32:03.56 ID:jq+6FqYU0
>>44
肉って消化吸収に時間かかるから筋トレ後プロテイン飲んでから焼肉行けばええで
特に減量中でもなければ脂質とっても問題ないからカルビ好きなだけ食え

14: 風吹けば名無し 2019/07/09(火) 15:22:53.54 ID:/L3esNJ30
最高やんけ。ワイも仲間に入れてw

16: 風吹けば名無し 2019/07/09(火) 15:23:23.16 ID:JqE16YNE0
レバー ヒレ ミノが脂質少ないぞ

19: 風吹けば名無し 2019/07/09(火) 15:24:05.02 ID:LQr+NKK60
>>16
ヤダカルビ食べる

20: 風吹けば名無し 2019/07/09(火) 15:24:24.27 ID:NEyLRcTxr
白米の誘惑

22: 風吹けば名無し 2019/07/09(火) 15:25:01.15 ID:LQr+NKK60
>>20
糖質も必要やから(震え声)

26: 風吹けば名無し 2019/07/09(火) 15:26:18.83 ID:8knnCykAp
力仕事やってる時に焼肉食い放題行きまくったら
握力85kになってびびったわ

28: 風吹けば名無し 2019/07/09(火) 15:26:36.30 ID:LQr+NKK60
>>26
化け物で草

32: 風吹けば名無し 2019/07/09(火) 15:27:01.92 ID:UhwqVnv/0
焼肉って油っこいけど筋肉的にはどうなんだ

35: 風吹けば名無し 2019/07/09(火) 15:27:33.80 ID:LQr+NKK60
>>32
カルビとか避ければいいらしい
ワイは食うけど
べつにコンテスト出るわけちゃうからな

39: 風吹けば名無し 2019/07/09(火) 15:28:07.35 ID:Opq9MJudM
>>32
ろくな肉を食ってねえなオメー

36: 風吹けば名無し 2019/07/09(火) 15:27:34.62 ID:ExBduw+Zd
ゴールデンタイム理論って嘘なん?
なんj民は常にたんぱく質切らすなって言ってた

38: 風吹けば名無し 2019/07/09(火) 15:28:01.45 ID:LQr+NKK60
>>36
24時間以内にしっかりとれればええとか

43: 風吹けば名無し 2019/07/09(火) 15:28:32.52 ID:vF+iTkMEM
毎日赤身肉食え🍖

47: 風吹けば名無し 2019/07/09(火) 15:31:31.83 ID:PWyUHFjsd
ワイはジムの後いきなりステーキにかけこんでヒレ400gと肉マイレージ使って無料コーラ飲むわ

52: 風吹けば名無し 2019/07/09(火) 15:33:02.83 ID:zND+NGY00
筋トレして風呂入って焼肉食ってすぐ寝ろ

54: 風吹けば名無し 2019/07/09(火) 15:33:24.89 ID:JqE16YNE0
焼き肉はタレより塩にするんやで
ごはん注文はNG

57: 風吹けば名無し 2019/07/09(火) 15:34:13.51 ID:LQr+NKK60
>>54
すまん塩タレにするけどごはんは頼むわ
またでかくなってしまう

63: 風吹けば名無し 2019/07/09(火) 15:35:10.93 ID:JqE16YNE0
>>57
ダイエット目的じゃなかったらええで

68: 風吹けば名無し 2019/07/09(火) 15:36:22.38 ID:LQr+NKK60
>>63
でかくしたいけど体脂肪もいずれおとしたいンゴねえ

60: 風吹けば名無し 2019/07/09(火) 15:34:50.63 ID:EO+Jej1C0
プロテインつけて食うんやで

62: 風吹けば名無し 2019/07/09(火) 15:35:10.32 ID:LQr+NKK60
>>60
チョコ味だから肉つけたらクソ不味くなるぞ

67: 風吹けば名無し 2019/07/09(火) 15:36:09.80 ID:EO+Jej1C0
>>62
チョコとタン意外と合うで
やってみいや

61: 風吹けば名無し 2019/07/09(火) 15:35:07.09 ID:cWXRzuexM
筋トレ後のコーラはおすすめって聞いたけどマジなん?

64: 風吹けば名無し 2019/07/09(火) 15:35:46.40 ID:cDkwBkqFa
>>61
炭酸が筋肉の疲労を抑えると言われてるね

65: 風吹けば名無し 2019/07/09(火) 15:35:47.49 ID:LQr+NKK60
>>61
どちらかといえば筋トレ前の方がよさげやがな、どうなんやろ
すばやい糖質補給か?

74: 風吹けば名無し 2019/07/09(火) 15:39:20.57 ID:ZPmea70J0
>>61
よく刃牙ネタにされとるけど脂質がないからピンポイントで糖質補給できるからおすすめや

70: 風吹けば名無し 2019/07/09(火) 15:37:29.69 ID:9L6sJ2c1d
ミノとハツを食え
この二つはたんぱく質の塊や

80: 風吹けば名無し 2019/07/09(火) 15:43:05.99 ID:z8DWnuo8p
腹空かして行った方がええやろ
プロテインは明日からまた飲めばいい

83: 風吹けば名無し 2019/07/09(火) 15:43:47.34 ID:LQr+NKK60
>>80
いうてプロテイン程度やからいまのめば19時ごろにはペコペコや

91: 風吹けば名無し 2019/07/09(火) 15:47:55.73 ID:e1m4SBlN0
トレ後に焼肉食いに行けるなら追い込みが足りない

引用元:http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1562653118/