1: 風吹けば名無し 2019/07/08(月) 11:36:18.14 ID:txvxKNmua
ワイ「じゃあ全部やるわ」

敵「「「それは効率悪い」」」

2: 風吹けば名無し 2019/07/08(月) 11:36:49.65 ID:hjyB9pXKd
効率悪くないぞ

5: 風吹けば名無し 2019/07/08(月) 11:38:30.08 ID:txvxKNmua
>>2
じゃあやっぱ全員やるわ!

3: 風吹けば名無し 2019/07/08(月) 11:37:47.98 ID:bKz5SyOn0
筋トレ民からしたら
無理な食事制限と有酸素は敵だからな

7: 風吹けば名無し 2019/07/08(月) 11:39:26.14 ID:g3bJzhFAa
>>3
それって筋肉膨らませるのに敵であって、痩せるのには敵じゃないやろ

4: 風吹けば名無し 2019/07/08(月) 11:37:48.28 ID:g3bJzhFAa
食事制限するよりプチ断食で意識的に一日2食にするといい

8: 風吹けば名無し 2019/07/08(月) 11:41:18.66 ID:U8MgatqUp
痩せるだけなら筋トレはいらんやろ
むしろ体重増えるのでは

9: 風吹けば名無し 2019/07/08(月) 11:42:03.83 ID:HPyT1cfhp
>>8
痩せるのと体重増えるのは関係ない

11: 風吹けば名無し 2019/07/08(月) 11:42:31.45 ID:Sev1lX4o0
>>8
大事なのは体重じゃなくて体型だろ

15: 風吹けば名無し 2019/07/08(月) 11:44:49.18 ID:KHlyuVsyM
>>8
あるやろ
基礎代謝増えるし

10: 風吹けば名無し 2019/07/08(月) 11:42:21.09 ID:+iSAATnZ0
体重落とすだけなら食わないで寝てればいい

13: 風吹けば名無し 2019/07/08(月) 11:43:40.36 ID:0vdvhQMq0
辛いからすぐやめるって意味やぞ

14: 風吹けば名無し 2019/07/08(月) 11:43:46.13 ID:OlQecLtT0
食う量減らせば1日500g落とせる

16: 風吹けば名無し 2019/07/08(月) 11:44:55.39 ID:/7NAG+G10
普段トレーニングしてないなら
週3で筋トレ 有酸素して食事見直すのが1番いい

18: 風吹けば名無し 2019/07/08(月) 11:45:28.34 ID:tNjyM0ANa
結局何すればいいんだよ

19: 風吹けば名無し 2019/07/08(月) 11:45:53.41 ID:/z+kVvJL0
なんにせよ汗をかくことが一番重要やで

17: 風吹けば名無し 2019/07/08(月) 11:45:17.15 ID:bYXLOVcra
普通に全部やれ

引用元:http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1562553378/