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バランスチェアの使い心地2「机の高さ問題」


一番最初のレビューで書きましたが、バランスチェアは


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   「猫背を治したい、子供に正しい姿勢を身につけたい」という要望に応える椅子


   べスポジを見つけると「正しい姿勢でも疲れにくくなる」椅子



ですが、やはり正しい姿勢には努力が必要で朝から10時間も座っているとこうなります。


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 上から見た図

 
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 横から見た図


「 下の部分に脚置いちゃう問題 」発生! 



長時間、姿勢を正し集中力を保つには努力も必要。



あとは マウスとキーボード位置が低いもの問題かと


  バランスチェアの公式Q&Aでは
  「70~72cmの机の高さを基準に作られています」


とあります。

現在のキーボード位置は65cm!!デスク上段は77cm。
これは明らかに問題かと。


チェアもデスクも高さ調節ができないので キーボードとマウス部分に何か台を置いて試してみます。



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バランスチェアの使い心地1「すねが痛くなる問題」 ★解決済「正しい座り方」



「バランスチェア イージー」すねが痛くなる問題。★解決済


  お尻のクッションはこの硬さで調度よいのですが
  足を置くが方はこれじゃあ、私は痛いのです。
  (購入時日記より転記)   



 これは ★解決済 


        当初クッションを使用していましたが早々に解決しました

   「 自分にとっての正しい座り方 」を見つけたことで解決
   正しい座り方をすると、私の場合そもそも"すね"があたりません。



ですが、同じ悩みを持っている方も多いようなので
「当初の対策」と「正しい座り方のヒント」を掲載しておきます。


参考まで ↓



*


【 当初の対策 】

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手作りクッションを設置。
カバーを自作しつけてますのでカバーの中に入れ込むことも可能。


ですが徐々に、ベストポジションが分かってきました。
そもそも座り方次第で、すねがあたりません。
ですので痛くならない、わけ。


まずこちらをご覧ください。



探しても子供が座っている姿が多く、いまいち分かりません。


この写真をみると、
浅く座り、ひざは下部の前の方 つま先はつかない。
と思ってしまいますが 右下部のロゴ?を見てください!
結構、足が下に伸びていませんか?


勝手にすねを下部に乗せるものだと思っていましたが
乗せるとそもそも私の場合の背と足の角度が120°になりません。


 
【すねがあたらない座り方・165cm50kg女の私の場合】   


   1、お尻は上の方。      
     ふともも上部も上の座面に座る深く腰掛ける、という感じ
 
   2、つま先は床につける。      

   3、ひざは下部の中央より少し上。



これは体型により大きく異なると思いますが


ヒントは「120度って、思っているより大きいんです」


普通の椅子、90度で座ることのに慣れてる訳ですから
最初戸惑うのは仕方ないのかも知れません。


これもまた慣れ。



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「バランスチェア イージー 」カバーの作り方



バランスチェアを購入しようとウロウロしていると
目に入ってきたと思いますバランスチェアカバー 



 無地のものですら、めちゃ高。


以前は公式サイトに型紙が存在していたようですが探しまわっても
落ちていなかったためテキトーに名づけて「シャワーキャップ方式」で作ります。


【 バランスチェアカバーの作り方 】 / 私流シャワーキャップ方式   


 【 上部(座面)】
 
 
 1、座面を直接布にあて10cmほど大きめにカット

 2、周囲をゴムを通せる状態にし、ゴムを通す

  IMG_7414
 シャワーキャップ風に

 
 3、かぶせて完成

 IMG_7415


 【 下部 】

 
 同じ要領でシャワーキャップ風にするのですが


 1、脚の付け根部分が邪魔をするため、
   脚の太さ(15cmほど)分を縫わずにあけておく


  2


 
 2、ゴムを通しますが、椅子にかぶせてから結ぶ。


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   不安だったので大きめに作りすぎた・・・
  

 3、表から生地を押し込み整え、完成

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   この接続部は下から生地を引っ張りますと固定されました。
  気になるといえば気になりますが・・・座ると見えないし



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   サイドから。やっぱり大きすぎました。


 取り合えず「完成」
  
 IMG_7401


  

  カバーの商品説明を見ているとカバーの裏面写真が載っていました。
お裁縫に詳しい方ならわかるかと・・・


↑ こちらも参考にお作りください。


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北欧ノルウェーの姿勢がよくなる椅子「元祖・バランスチェア イージー 」を買ってみた



家のパソコンで仕事をしておりますゆえ
起きている時間ほぼパソコンに向かうという生活をしています。


そのため、腰が痛い。とにかく肩が凝る。


ということでずっと気になっていた北欧ノルウェーの椅子
バランスチェア を思い切って購入しました。

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バランスチェア イージー サカモトハウス|姿勢が良くなる椅子


まずはこちらをご覧アレ





こうゆうこと。


重要なのは 

背筋と太ももの角度が120° 


120°になることで腰椎のカーブが自然と正常に近い状態に

背筋ピン!=猫背解消=腰痛解消=便秘解消


と、ここまでが販売店で書かれている売り文句




↓ 以下私の感想 ↓



【 購入に当たっての不安について 】  / 購入時に私が知りたかったこと


 1、背もたれないけど1日中座っていて疲れない?


   ・「自然に背筋ピン!状態なので疲れない」
    と言いたいところですが、背筋ピン!を保つには努力が必要。

    元々姿勢が良い、体幹が強い方は問題ないと思いますが
    極度の猫背な私の場合、気を緩めると姿勢が悪くなります。
    背もたれがないのでもたれることはありませんが、この場合
    姿勢が悪い状態で座っている方が疲れるので姿勢を正す という感じでしょうか。


   ・「背もたれのある椅子」にしても、もたれる時点で姿勢が悪い訳ですから
    背もたれのない「バランスチェア」で姿勢維持を努力する方がよいかと


   ・余談・
    バランスボールを使ったことがある方ならわかるかも...
    バランスボールも姿勢を正しく座らないと逆に疲れるし
    姿勢を正すのもやっぱり努力が必要でしたよね?それに似た感覚。
    もちろん、椅子なのでバランスボールよりラクですが。



   「猫背を治したい、子供に正しい姿勢を身につけたい」という要望に応える椅子




 2、極小ハウスには大きすぎない?


    1DKのDに置くためこれが一番のネックでしたが
    背もたれがない分高さが抑えられ逆にスッキリ。

    他の方のレビューも参考にしたのですが、デスクの形状によっては
    机下にすっぽり収まるため、インテリア的にもよいようです。





【使用時に困ったことついて 】  / 使用時に私が困ったこと



 1、自分にとっての正しい座り方に戸惑い


   公式HPにはちゃんと書かれています。

    バランスシッティングの理論は、お腹と太腿の角度が約120度
    となる座り方ですが、人により、体型や好みもありますので、
    一番快適なポジションにひざクッションを調節してください


   実はこれがなかなか難しい。
   ひざはどの辺か、足先は床についた方がよいのか、など
   少しずつ自分のポジションを見つけていく必要があります。


   べスポジを見つけると「正しい姿勢でも疲れにくくなる」椅子
  



 2、すねが痛い問題 ( 解決済 )  

   これは調べて見ると同じお困りごとを複数見つけました。
   お尻のクッションはこの硬さで調度よいのですが
   足を置くが方はこれじゃあ、私は痛いのです。

   今は取りあえず+クッションを置いて使用中。

   カバーを自作したので、その中にタオルか何かをしのばせる予定です。


   これは当初クッションを使用していましたが早々に解決しました

   1、の「 自分にとっての正しい座り方 」を見つけたことで解決
   正しい座り方をすると、私の場合そもそも"すね"があたりません。






「背筋ピン!で集中力を高め、生産効率アップ」は間違いない かと。

これから机に向かう子供の場合は、自然とよい姿勢が身につきそう
ですが姿勢の悪い大人は努力が必要。楽して叶う訳ではないようです。



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