2008年02月20日

あたたたた・・・

母親学級の翌日からさっそくスクワット開始!
いきなり300回はムリだけど、とりあえず50回くらいから始めてみる。
しかし、いやはやスクワット50回ってけっこうキツイんですね〜。
10回で息があがり、20回で腿の筋肉が熱を帯びる。30回から休み休みでようやく50回終わったときには息も絶え絶え、足はプルプル。嫌な予感はしたけれど・・・

ひと晩明けた本日、恐ろしい筋肉痛が私を待っていました。あたたたた・・・(>_<)
もう若くないわたくしの筋肉痛は、ちょうど1日半後にピークを迎えます。
スクワットをやったのが前日の午前中。今日は朝からすでに痛かったけれど、痛みはどんどん増すばかり。夜遅くなるにつれマックスに向かっていくのであります。
ということで、まだマックスに達しない午前中のうちに、痛みをこらえつつ今日のノルマの50回を果たす。エライぞ、あたし!(←?)
夜はほんとにダメでした。痛くてふつうにまっすぐ歩けない。階段は昇りはまだいいけれど、下りは足がふるえて危険。筋肉痛ってこんなに辛いものだったっけ。
でも懲りずにこれからも毎日50回のスクワットを続けるつもり。一度克服してしまえば、もう筋肉痛にはならないもん。(間をあけなければ・・・。)
慣れてきたら、一日2回に増やして100回にしよう。がんばれ、あたし。

チリコンカンパスタ気を紛らすために、食べ物の話。
昨日、圧力鍋で作ったチリコンカン。とてもおいしくできたので、今日はパスタにからめて食べてみました。イケル〜♪♪♪

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