ｷﾀｰｯｯｯ

今日のジム終わりでついに目標体重達成しました。いやはやマジで長い道程でした。長い間にお世話してくださったみなさまのおかげでなんとかｺﾞｰﾙｲﾝすることができました。ホントにありがとうございます。
リバウンドのないよに今後もちょいちょい頑張りますのでよろしくお願いします。
やったー！卒業やー！！！
縄跳び：5R
シャドウ：3R
ミット打ち：2R
縄跳び：3R
マス：4R

体重【56.4】kg

もうちょい

もうちょいっす！もう今週クリアできるんちゃうでしょうか！最後の追込みす。しかし今日は動くのがキツかったです。スタミナがいつもに増してないのなんの。なんとかマス、ミット、スーパー筋トレはできましたが。ｵｴｵｴ言いながらなかなかうるさかったと思います。みなさますいません。明日あさってもうひとふんばり頑張ります！

縄跳び：2R
シャドウ：4R
マス：2R
シャドウ：1R
ミット打ち：2R
ｻﾝﾄﾞﾊﾞｯｸﾞ：2R

<ご飯>
朝：ヨーグルト、ｺﾞｰﾔ浅漬け、ﾗｲﾄﾐｰﾙ
昼：野菜ジュース、ﾗｲﾄﾐｰﾙ
夜：ゼリー

体重【56.8】kg

正念場

いよいよ、今週が正念場です。今週、って言ってもあと３日しかないすけど、なんとか今週中に卒業しなければ！！あとひとふんばりす。
てなわけで、今日もギリギリ滑り込みでしたが、マスもミットもスペシャル筋トレもやれました。マスはスピードに反応できないし、ガード甘いしでﾊﾞﾌﾊﾞﾌやられちまいました。だいぶ相手の動きを見るように心がけてはいますが、やはり上下の動きは難しいｽ。気づいたら入られてます。ま、一個ずつ。

縄跳び：2R
シャドウ：4R
マス：2R
ミット打ち：2R

<ご飯>
朝：ヨーグルト、ﾗｲﾄﾐｰﾙ
昼：野菜ジュース、ﾗｲﾄﾐｰﾙ
夜：ゼリー

体重【57.2】kg

若さ

今日はﾐｯﾄで若さが感じられない、と言われてしまいました。あいちゃー。右ストレートをかわして左ボディ打ってからのｳｨｰﾋﾞﾝｸﾞ、ツーフックツー。この右ストレートをかわして左ボディ打つのがあまりにぎこちなく、若さが感じられなかったようです。たしかに、かわすことを意識しすぎてへっぴり腰になってるのはなんとなく。かわすと言っても、実は小さい動きでかわせる、というとこですよね、つまりは。ｳｨｰﾋﾞﾝｸﾞと一緒か。ｳｨｰﾋﾞﾝｸﾞもでかいと教えていただいたし。コンパクトな動きを心がけます。はい。

縄跳び：2R
シャドウ：3R
マス：2R
シャドウ：1R
ﾐｯﾄ打ち：2R
ｻﾝﾄﾞﾊﾞｯｸﾞ：2R

<ご飯>
朝：ヨーグルト、ﾗｲﾄﾐｰﾙ
昼：野菜ジュース、ﾗｲﾄﾐｰﾙ
夜：ゼリー

体重【57.8】kg

酷暑

暑いです。夏やから当たり前ですが暑さがｶﾗﾀﾞを蝕んでいきます。あちぃ〜。水分の摂りすぎと摂らなすぎのバランスが難しいｽ。今日は竹原式スペシャル腹筋コースにくわえ、背筋も教えていただきました。これもくわえてお腹をひきしめなければ。それにしてもプルプルしてお恥ずかしいかぎりでした。これも繰り返しですね。がんばります。

縄跳び：2R
シャドウ：4R
マス：2R
シャドウ：1R
ミット打ち：4R

<ご飯>
朝：ﾊﾟﾝ、ヨーグルト
昼：サラダ、ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞｻﾝﾄﾞ
夜：ゼリー

体重【58.5】kg

えびぞー

どうでもいいですが、えびぞーの結婚式は五億円だったらしい。なんじゃそりゃ。もうちょっと使い途ないんかいな。まぁホンマ関係ないすけど。
今日も早めに行けたのでじっくりめに練習。二回目か三回目の平川さんミットはすんごい緊張感でした。スピードと迫力がなんかすごいです。ビビりまくり。またお願いします。
女王様もやらせていただき相変わらず後半はぐでんぐでん。もうちょっと緩急つけたら少しは長持ちするんかなー。がんばろ。

縄跳び：2R
シャドウ：6R
ミット打ち：2R
女王様：2R
ｻﾝﾄﾞﾊﾞｯｸﾞ：3R
シャドウ：1R

<ご飯>
朝：パン、ヨーグルト
昼：ゴーヤ昆布、玄米おにぎり、玉子焼き
夜：キュウリ、玉ねぎサラダ、餃子

体重【58.3】kg

ぎゃくまわり

今日はミットの時にぎゃくまわりを初導入。うーん、むずかしい。止まってから打つまでがやはりスムーズにいかないす。慣れの問題もあるやろからﾁﾋﾞﾁﾋﾞとしみ込ませよと思います。女王様もやらせていただき、たたみかけて打つ、しつこく打つができてない、とのこと。やはり手数ですなー。スタミナがなさすぎと。ポパイ定食食べなきゃ。シメは昨日教えていただいた竹原式スペシャル腹筋メニューを一通り。これは効きそう。効いてください。

縄跳び：2R
シャドウ：6R
ｻﾝﾄﾞﾊﾞｯｸﾞ：2R
ミット打ち：2R
女王様：2R

<ご飯>
朝：パン、ヨーグルト
昼：玄米、健康お惣菜
夜：冷奴、納豆

体重【58.6】kg

恵みの雨

久しぶりの雨で今日は熱帯夜にならずに済みそうです。ジムの外に出ても涼しいし。
今日は色々やれました。最後に竹原さんにスペシャル腹筋メニューを指導していただき、プルプルしました。ボールを持って左右にひねるのはそこまでしんどくなく、そして効いてる感じやったし、最後のひじでｶﾗﾀﾞささえるやつはちょー強烈でした。ぬぁぉ〜っっ！！！キツいっす！！ってな感じでした。けど、これ続けてみます！割れちまえ、おなか！

縄跳び：2R
シャドウ：6R
マス：2R
ｻﾝﾄﾞﾊﾞｯｸﾞ：1R
ミット打ち：2R
ｻﾝﾄﾞﾊﾞｯｸﾞ：2R

<ご飯>
朝：パン、ヨーグルト
昼：ゴーヤ昆布和え、玄米おにぎり
夜：せんべい

体重【58.5】kg

あと少しっ

昼間のｼﾞﾑは夏真っ盛りでジリジリ太陽が体力を奪っていく感じでした。やっぱ夜に行くのとスタミナ消耗の仕方が違うような気がします。人も少ない感じでしたがｼｮｰﾉさんにマスをしていただきました。こちらのパンチが全然届かずｱｯﾌﾟｱｯﾌﾟでした。よし、来週もがんばります。あと少しっ！
縄跳び：2R
シャドウ：3R
ミット打ち：2R
シャドウ：1R
マス：2R
ｻﾝﾄﾞﾊﾞｯｸﾞ：2R
シャドウ：1R

<ご飯>
朝：パン、ヨーグルト
昼：サンドイッチ
夜：お酒のあて祭

体重【57.8】kg

夏の地図

近ごろ仕事でおしりに火がついており、平日はいつも時間ギリギリの駆け込み練習となっちまっております。けどしっかりマスもミットもやらせていただき、ありがとうございます。
今日のマスでは、前は右のタイミングがバレバレと言われていたのが今日はわからんかった、と言っていただき、嬉しいかぎりです。もうちょい勢いでがんばります！

縄跳び：2R
シャドウ：4R
マス：2R
シャドウ：1R
ｻﾝﾄﾞﾊﾞｯｸﾞ：1R
ミット打ち：2R

<ご飯>
朝：パン、ヨーグルト
昼：ｼﾞｬｼﾞｬ麺、野菜酢漬け
夜：ヨーグルト、せんべい
体重【58.5】kg