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227自信力(日頃の習慣中級)

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前回と今回と次回で、

セルフイメージを高める

ちょっとした習慣をお伝えしていきます。


これらはなくても、

自分で自分を誉めることができ、
自分の未来を悲観せず、
信じることができれば、

習慣は不要です。


それが難しいときは、

ちょっとした習慣が手助けしてくれることもあります。


大切なのは、

出来ていないときがあったとしたら、

その自分を許すことです。


「そんな時もある」

気楽に続けると効果大です。


では今日も幸福力がUPします♪

−−−−−−−−−−−−

幸福力コーチ&カウンセラーばんちゃんの
「幸福力UP♪カウンセリング VOL227」です。


自信力(日頃の習慣中級)です。


前回、セルフイメージを高めるちょっとした習慣とは?

226自信力(日頃の習慣初級)

をお伝えしました。


−−−

今日はセルフイメージを高める習慣

中級編を行ってみましょう。



■スキル編です。

10 目標とする人物を持つ
11 本を読んだりセミナーに出る
12 終わりの時間を決めて始める
13 ちょっと難しいことにチャレンジする


何かを始めるときは、
セルフイメージを高めることにより、
「追い風」の中、進むことができます。


説明していきます。

−−−

10 目標とする人物を持つ


これはとっても重要です。

イメージを具体的になります。


近くにいる場合は一番影響を
受けます。

−−−

11 本を読んだりセミナーに出る


目標とする人物が近くにいない場合、

とっても効果的なのは、

本を読んだり、セミナーに出ることです。


そこで目標とするイメージはより、

具体的になるでしょう。


ちなみに、理想とするような、

映画を選んでみることは効果的です。



逆に、

マイナスイメージを増やすようなTV番組もありますので、

番組は選ぶ必要があると思います。


−−−

12 終わりの時間を決めて始める


日々の中の小さな成功体験をすること。

ちょっとしたことで、自分を自分で誉めること。

は重要です。

そのために、

昨日の自分と競争し、

ゲーム感覚で達成感を味わう。

という習慣は、

確実にセルフイメージを高めてくれます。

−−−

13 ちょっと難しいことにチャレンジする

これは、上記の延長上です。

自分で自分を誉めるきっかけです。

−−−

では初級編と中級編を合わせるとこうなります。


■すっきり編
1 かたずける
2 捨てる
3 TO DO リストを作る

■外見編
4 背筋を伸ばす
5 歩幅を広げる
6 視線を上にする
7 身なりを整える

■こだわり編
8 食材選ぶ
9 持物を選ぶ

■スキル編
10 目標とする人物を持つ
11 終わりの時間を決めて始める
12 本を読んだりセミナーに出る
13 ちょっと難しいことにチャレンジする

−−−


自分で楽しみながら、

自分をほめながら、

自分のセルフイメージを高めていく。



楽しく追い風に乗っていきましょう♪


今回中級編と上級編と分けました。

次回は上級編です(*^_^*)


今日も
感謝と愛と喜びと幸せが
   広がっていきます♪


幸福力コーチ&カウンセラーばんちゃんの
「幸福力UP♪カウンセリング」でした。


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