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231幸福力(振り返りA)

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人はかわいい。

人はやさしい。

人は、愛を持ちたい。

人は、感謝をしたい。

人は、そんな自分が好き。


人っていいね(*^_^*)


最近つくづく感じます。


では今日も幸福力がUPします♪

−−−−−−−−−−−−

幸福力UPコーチ&カウンセラーばんちゃんの
「幸福力UP♪カウンセリング VOL231」です。


幸福力(振り返りA)です。


ありがとうございます。

セルフイメージについて一通り書いてきました。


今回はまとめてみます。


以下の5つです。

全て続きものです。


220自信力(セルフイメージ)
222自信力(過去の影響)
223自信力(イメージング)
224自信力(心の抵抗ライト)
225自信力(心の抵抗ヘビー)


読み返していただくことによって、

また、違った喜びや気付きが生まれたら、
嬉しいです。


では行ってみましょう(*^_^*)


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■ 最近の振り返り

220自信力(セルフイメージ)


「思っていることが実現する」

これを心理学的に説明していきましょう。



思っていること、つまりイメージは、

その人のセルフイメージとなります。



セルフイメージとは、

「自分にとって当たり前と感じているイメージ」です。


潜在意識は93%のパワーを持っています。


潜在意識は無意識に(自動的に)
セルフイメージ通りになろうとします。


そして、
セルフイメージと現実を、
一致させようとします。


一致していないと落ち着かない。

一致するまで落ち着かない。


そして93%の力を、
一致するまで、発揮し続けます。

ずっと。

220自信力(セルフイメージ)

−−−

222自信力(過去の影響)

セルフイメージは、

たまたま作られます。


子供のころは、「親からどう思われているか?」が、

そのままセルフイメージになります。


「あ〜ぼくってそうなんだ・・・」



大人になっても、それを持ち続けている場合もあります。

「私ってそうゆうタイプなの・・・」



過去の失敗体験が、刷り込まれる場合も

「オレって、そうゆうの苦手で・・・」



小さい成功体験は、セルフイメージを高めます。

「私ってけっこういけてるかも♪」



親の生き方が、自分の当たり前になる場合もあります。

「親が医者だから、俺もそうなろう・・」


「うちじゃ、むりだよな〜・・・」


周りの影響も受けます。

「みんな出来るから、私も・・・」



いろんな影響から、

普段自分に何が当たり前と思っているか?

が決まってくるのです。


こんな風に、

たまたまセルフイメージが決まってきます。


そして、そのセルフイメージ通りに、

潜在意識はなろうとします。

222自信力(過去の影響)

−−−

223自信力(イメージング)

たまたまできたセルフイメージを、

意識的に高めてしまいましょう。


自分の望んだ人生を実現するために、

そのセルフイメージを、

意識的に作っていきましょう。


というのがイメージングです。



1 具体的に理想の状態をイメージする

2 理想の一週間のスケジュールをイメージで体験する

3 その理想を生きている感じを味わう

4 喜びを感じ、感謝を味わう

5 寝る前と寝起きに毎日繰り返す



すると、たまたま出来たセルフイメージが、

書き変わっていく。

223自信力(イメージング)

−−−

224自信力(心の抵抗ライト)


しかし、心のどこかで疑ってしまう場合、

普段から無意識に自分を責めている可能性があります。


自分を責めれば責めるほど、恐れは増えます。

よって、次の方法が有効です。


1 自分を責めている自分に気づく

2 自分に許可を与える



自分を責めると、
そんな自分は幸せになってはいけない!
楽しんではいけない!

とセルフイメージを下げていくのです。


だから、許可を与える。


幸せになってもいいよ!
もっと許してもいいよ!
あなたのままでいいよ!
楽しんでいいんだよ!
そんなに責めなくていいよ!
良くやっているよ!

と自分に与えていくのです。


すると、

理想をイメージしやすくなります。


自分を許してあげましょう♪

224自信力(心の抵抗ライト)

−−−

225自信力(心の抵抗ヘビー)


それでも強い抵抗があるばあい、

より強い過去の経験が邪魔をしている場合があります。


それが、

インナーチャイルド(抑え込んだ感情)とトラウマ(深い心の傷)です。

−−−

インナーチャイルドとは、

過去に抑え込んで表面化されなかった感情の蓄積です。



それは、

報われなかったという一つの感情として、

心にとどまります。


エネルギーとして。



そして、

ねたみ
ひがみ
イライラ
しくしく
不安
恐れ


いろんな感情で、心を振り回します。


どうも理想のイメージを信じることができない。

という理由の一つになっている可能性もあるのです。


だからどうしても、
イメージングができない場合には、

先にインナーチャイルドを癒してあげる必要があるのです。

(このあたりは、
 専門家の協力が必要かもしれません。
 メールにて無料でご相談に乗っています。)

mail@happy-ban.com

−−−

インナーチャイルドよりも強い抵抗を感じる場合は、

トラウマが影響しているかもしれません。


トラウマは過去の深い心の傷です。


この傷が、セルフイメージを作り、

「私にとっては、そんな傷ついた人生がふさわしい」と

思っている場合があります。



この場合は、

過去の体験を書き換えることにより、

解消できる場合があります。



その手段として、

催眠療法はとても有効です。



強いトラウマがある場合、

セルフイメージに対するブレーキを解消することが、

イメージングよりも優先すべきことなのです。

(こちらも、
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225自信力(心の抵抗ヘビー)

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ちなみにその前は以下の5個でした。

210自信力(あるがままでOK)
213愛力(リーダー)
215自信力(自分で自分を)
216源泉力(見えない鎖)
218源泉力(天国貯金)


−−−−−−−−−−−−
■ 今までの振り返り
−−−−−−−−−−−−

過去のブログをまとめてお読みになりたい方へ、


ホームページに読みやすくまとめておきました。

1〜50

51〜100

101〜150

151〜200

201〜


−−−

私のブログは、幸福力(源泉力・感謝力・自信力・関係力・愛力)に
ついて書いていますので、すべてはそのどれかに当てはまります。

    
どの能力を課題としているかによって、
その記事ばかりを拾い読みすることができるように、
書いています。


一緒に幸福力をどんどんUPさせていきましょう♪


感謝と愛と喜びと幸せが広がっていきます。
−−−−−−−−−−−−
あたりまえの幸せに感謝し

目の前の人に愛を与えると

喜びが幸せ伝染病となって

世界が愛に満たされていく
−−−−−−−−−−−−


今日もお読みいただきありがとうございました。


癒しの心理カウンセラーばんちゃんの
「幸福力UP♪カウンセリング」でした。



−−−−−−−−−−−−
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ばんちゃんban310  at 23:45
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コメント
1. Posted by ゆち☆   2009年11月22日 19:51
5 ばんちゃんお久しぶりです(^-^)素敵なメールくれたのに返事遅れてすません(>_<。)ホームページはいつも見させてもらってます☆

セルフイメージ本当に大切ですよね。
それなのにずっと無意識にひどいセルフイメージを持ち続けて生きていました

わたしは小さな頃からよく親に怒られていたので
自分は人に嫌な思いをさせる
だから自分も嫌なことされる
と思っていました

そんな私のセルフイメージは

不幸を引き寄せて
幸せは逃げていく
周りには不幸を与える

そんなんだったから
自分のことも大嫌いで
いつしか自分をいじめるプロになっていて苦しんでいました

でも本当は
幸せをドンドン引き寄せて
周りの人にも幸せをあげれる人になりたい。

そう心から思ったときから私は自分にもっと幸せな時間を与えようと思いました


そしてセルフイメージをいつも沢山幸せを貰って感謝している人

そしてその幸せを循環させたいと思っている笑顔でキラキラしている人にしました

そしたら自分はどんな幸せを貰っているのだろうと疑問がでました

今まで自分が疑問に思っていたのは
なぜ私は不幸なの?です。
でも今は
なぜ私は幸せなの?
です。

つづく〜
2. Posted by ゆち☆   2009年11月22日 19:52
5 長くてすいません


つづき〜

いつも自分に質問しています

すると不思議なことにドンドン答えが見つかります


そして今まで当たり前だと思っていた全てのことは実は私へのプレゼントだったのだと気づきました


全ての人やモノや出来事が私の幸せのためにあるような気がしてきて

私が笑顔になることを喜んでくれてるきがしてきて

感謝の気持ちが溢れてきました

大切にしなくちゃと思うようになりました



そして昨日はこんなことを思いました

私が幸せなのは生きているからなんだと
生きているから幸せなんだと


生きているのは当たり前なんかじゃなくたくさんのエネルギーを貰っているっているからだと


当たり前に思っていた明日は、今日亡くなった誰かが喉から手がでるくらい欲しかった明日なんだと


去年亡くなった大好きなおばあちゃんが生きたかった明日なんだと

明日生きていられることは、神様からの、みんなからのプレゼントなんだと思いました

だから自分の残りの時間頑張ってくれるこの体にも感謝しようと

限られた時間の中でもっと自分に幸せな時間をあげたいって

自分の一番のファンでいてあげよって思いました(^-^)

ばんちゃんあたしの幸福力前よりも増えたでしょヾ(^▽^)ノ
3. Posted by ban310   2009年11月24日 01:35
ゆちさんへ

すてきなコメントありがとうございます。

私も長くなりましたので、

ブログの記事で、書かせていただきました。

幸福力とってもUPしましたね〜♪
とっても嬉しいし、幸せいただきました。

いつも幸せを願っております(*^_^*)

         ばんちゃん
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