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254自信力(劣等感の克服)

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1 近況や感じること
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(1 近況や感じること)

一生で、

どんな人に会えるだろう?
どんな経験ができるだろう?
どんな気づきがあるだろう?

あ〜〜〜
楽しみだな〜〜〜

あ〜〜〜
ありがたいな〜〜〜

皆様のおかげで幸せです。
感謝いたします。


では今日も幸福力がUPします♪

−−−−−−−−−−−−

(2 メイン記事)

幸福力コーチ&カウンセラーばんちゃんの
「幸福力UP♪カウンセリング VOL264」です。


自信力(劣等感の克服)です。


さて、今日は質問をいただきましたので、
ご紹介させていただきます。

−−−以下質問−−−

劣等感はどうしたら克服できますか?
自分は劣等感のかたまりなんです。

−−−ここまで−−−

ご質問、ありがとうございます。

今日は回答を共有させていただきますね。


まず劣等感について、まとめてみましょう。

人は劣等感を克服するために生まれてきています。

実は多かれ少なかれ誰でも持っています。

劣等感があるからこそ、

・ひがんだり、
・妬んだり、
・イライラしたり
・自己嫌悪に陥ったり、
・発言できなかったり、
・心配性だったり、
  ・
  ・
  ・

そんな気持ちを持っているからこそ、
その劣等感の克服のために生まれてきている。

ということですね。

−−−

さて、それがより強まるのは、
劣等感の連鎖です。

両親が劣等感を持っていて、

その劣等感から、
叱りすぎたり指摘し過ぎたりすることにより、

子供はこんなことは思っちゃいけないんだ。
あるがままの自分は受け容れてもらえないんだ。

と思います。

そして、子供が劣等感を強めていきます。

ちなみに両親は、さらに上の両親から、
劣等感を受け継いでいますから、

先祖代々、劣等感を継承していることになります。

−−−

一度劣等感を強く持つと、
自分の感情や考え想いを感じないように努め続けるので、
さらに劣等感を強く持ち続ける。

ということになります。

さらに、
なんでもその劣等感で行うので、
恐れでいっぱいになり、

発言にしても行動にしてもびくびくして行うので、
失敗することが多くなりがちです。

さらに劣等感から失敗を許し受け容れることができなくなるので、
気楽に行動することもできなくなり、

身動きができなくなり、そんな自分を責め続ける。
という流れを作ります。

−−−

それは性格のせいでも、
自分が悪いわけでもなく、

人というのは、育った環境によって、
誰でもそうなる。ということです。

−−−

それでは、その劣等感を克服するためにどうすればいいのか?

ということですが、

−−−

まず4つ悟る必要があります。

1 生まれた時点で神様に認められている
2 劣等感は、連鎖で与えられたものである
3 完璧主義者を辞める
4 人と比較することを辞める

次に3つ行動する必要があります。

1 自分を責めている自分に気づく
2 気づいたら責めるのをやめる
3 やめたら、空いた部分を天国言葉で埋める

最後に以下の4つを行っていくと、どんどん幸せになっていきます。

1 新しい行動のチャレンジをする
2 小さい成功体験を重ねる
3 自分を誉める基準を下げる
4 人に役立つことをする

こんな流れです。

−−−

以上からまずやり始めることは、

簡単に言うと、
「劣等感の暗示がかかっているので、
逆の暗示をかけていく」ということになります。

−−−

具体的に言いますと、

今までたくさん責めてきた自分自身に、
「ごめんね・ありがとね・許してね・大好きだよ」と
繰り返し伝えてあげてください。(ホ・オポノポノ)

次に
「自分は、生まれてきて良いと認められた存在である。」
と暇さえあれば口にしてください。
(お風呂入りながらとか、散歩しながらとか、眠くなるまでとか・・・)

さらに
責めている自分に気づき、やめてください。
そして
「自分を許します。」と口にしてください。

そして天国言葉を言い続けてください。
「うれしい・楽しい・大好き・愛してる・ありがとう・
感謝しています・幸せ・ついてる・ゆるします」です。

そこまで習慣化させながら、
自分の進めたい方向に
一歩でも進むための行動を決めて、
失敗を許しながらやり始めてください。

そしてちょっとでも進めた自分を誉めてあげてください。

−−−

2008年8月に劣等感のこと書いてます。
一緒に読むとより分かるかも知れません。
29自信力(劣等感)

−−−

習慣化されるまで意識的に3週間続けてください。

続けると人生が変わり始めます。

(以上がどうしても継続できない場合には、
 カウンセリングをお勧めいたします。)

プラスの自己暗示が習慣化されるといいですね。

うまくいっている人も、うまくいってない人も、
人の違いなんて、それぐらいです(^_-)-☆

今日も
感謝と愛と喜びと幸せが
   広がっていきます♪


幸福力コーチ&カウンセラーばんちゃんの
「幸福力UP♪カウンセリング」でした。


最後までお読みいただきありがとうございます。

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