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277源泉力(感情の処理)

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1 近況や感じること
2 メイン記事
3 リンクや問合せ先
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(1 近況や感じること)

毎週金曜日19:00〜ワークショップを
カウンセリングルームにて開催していますが、

先週は私入れて8名で行いました♪


「在るがままを許し受け容れていく」という体験を
生み出すという目的でやっているのですが、


手探りで始めたのですが、

本当に素敵な出会いが広がっていて、
嬉しいです(*^_^*)♪


ありがたいな〜

どなたでも参加できます
http://happy-ban.com/workshop.html


では今日も幸福力がUPします♪

−−−−−−−−−−−−

(2 メイン記事)

幸福力コーチ&カウンセラーばんちゃんの
「幸福力UP♪カウンセリング VOL277」です。


源泉力(感情の処理)です。



今日はご質問に回答させていただきます。


−−−質問内容−−−

私はイライラの感情に振り回されることが良くあります。

いろんな本を読んでいると、
「感情はコントロールできる。」
という説と
「感情はコントロールできない。」
という説がありますが、

実際はどうなんでしょうか?

−−−質問はここまで−−−


質問ありがとうございます。


では、説明していきま〜す(*^_^*)


−−−

まず、大きく二つに分解してみましょう。


1 まず感情が湧きおこる 

⇒ 2 その後、それに対する、言動・行動がある



「感情」 ⇒ 「言動・行動」

の順番です。



そして、

「感情」をコントロールするのは、難しいですが、

その感情を受けての、次の「行動・言動」を

コントロールすることは、

それに比べると簡単にできる。

ということです。


ここを混ぜこぜにしていると、

分かりにくいですよね。

−−−

「感情」は過去の体験に影響を受けています。

過去の体験の書き換えが起きない限り、

起こる「感情」は変わりません。


新しい成功体験を重ねることで、

記憶の書き換えをすることも可能ですし、


催眠療法やイメージングなどで、

潜在意識の中に記憶されている、

過去の記憶を書き換えることはできます。



その書き換えをせずに、

感情だけをコントロールしようとすることは、

「感情を無視して抑え込む」という行為です。

−−−

これは、心にも身体にも、不健全な行為になります。

心や体の病気は、「感情を無視して抑えこむ」ことにより、

起こることがほとんどです。


または、大爆発してしまうこともあります。

犯罪なども抑えこんだ結果の場合が多くあります。

−−−

過去の記憶の書き換えは、すぐにできる人は少ないので、
ちょっと時間がかかります。


よって手っ取り早く抑え込まずに、
「感情」を外に出してあげるというのが、
とりあえずは有効です。

−−−

特に怒りの感情を人に対して出すのは、

相手にも結果にも悪い影響を及ぼす可能性があるので、

別の形で、力いっぱい出してしまうことをお勧めします。

−−−

・ 力いっぱい叫ぶ

・ 力いっぱいぶつける

・ 力いっぱい握りしめる

・ 力いっぱいやぶく

・ 力いっぱい泣く

     ・
     ・
     ・
     ・

−−−

エネルギーは出し切らないと、

抑えつけることにエネルギーを使わないといけない状況になり、

生きることに使うエネルギーが奪われてしまいます。


抑えるのにエネルギーを使うのはもったいないから、

全部だしきっちゃう。

ということです。

−−−

そこまで出し切ったのちに、

2の「言動・行動」を選択する。

ということです。


その選択基準は

1 自分の欲しい結果は何か?

2 それは恐れからの選択ではなく、愛からの選択か?

この自問をしてあげれば、

次の言動・行動が選択しやすくなり、

欲しい結果を一気に近付けることができます。

−−−

まとめます。


1 感情のコントロールは過去の記憶の書き換えが必要

2 感情は抑え込まずに出すことがオススメ

3 我慢すると、心や体の病気の原因になる

4 感情は出す方法を持っていたほうがいい

5 出したのちに言動・行動を、自分の理想に向けて愛を持って選択する



これを意識すれば、人生はますます幸せが訪れます。

−−−

心の仕組みや、宇宙の仕組みを知って

それと照らし合わせて、

無理せず我慢せず、

愛を選択していくと、宇宙が味方してくれて、

より健康に、ますます上手くいくようになっているようです(*^^)v



今日も
感謝と愛と喜びと幸せが
   広がっていきます♪


幸福力コーチ&カウンセラーばんちゃんの
「幸福力UP♪カウンセリング」でした。


最後までお読みいただきありがとうございます。

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