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303自信力(TODOリスト)

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1 近況や感じること
2 メイン記事
3 リンクや問合せ先
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(1 近況や感じること)


最寄りの(荒子駅前)スーパーが、店名ごと変わり、

どんどん安くなってます。


マックスバリューがリニューアルして、
バリューセンターへ

さらに
バリューセンターがリニューアルして、
ビックエキスプレスへ

なんでも、流通や人件費を見なおしたそうで。

−−−

リニューアルセールで、

店内は通常の10倍ものお客さんが、
遠くから来られて、

連日大盛況です。

駐車場が全く足りないし、
レジは大行列・・・・。


近所の消費者としては、
安いし活気づくし、

ありがたいことです(*^_^*)

(あっ、HPの地図の店名、なおさんと・・・(^_^;))


では今日も幸福力がUPします♪

−−−−−−−−−−−−

(2 メイン記事)

幸福力コーチ&カウンセラーばんちゃんの
「幸福力UP♪カウンセリング VOL303」です。


皆さんは、
「やりたいこと」と、
「やらなければならないこと」のリストを
作っているでしょうか?


この効果は絶大です!!!


今日は、その効果を探求していきましょう。

−−−

大きく分けると次の二つのメリットが生まれます。


1 自分を責める機会を減らすことができる

2 夢を実現することができる


では説明します。

−−−

■1 自分を責める機会を減らすことができる

人は未完了のことに対して、

無意識に且つ定期的に、自分を責めています。


・洗濯物やらなきゃ
・メール返信していない
・暑中見舞い、返事していない
・掃除機かけてない
・片づけていない
・不要物が散乱している
・衣替えしていない
・読まなきゃいけない本が貯まっている
・支払い済んでいない
    ・
    ・
    ・

これで9つ書きましたが、
これらが定期的に順番に、
繰り返し何度も、完了するまで、
気持ちを圧迫してきます。


つまり、「やってない自分はいけないよ!」

と自分を無意識に責めているのです。


例えば

9個の未完了により自分を責める行為が、
一日にそれぞれ3回出てきたとしたら、

一日27回、無意識に自分を責めていることになります。

明日も明後日も、完了するまで、
何度も何度も。

−−−

やらなければならないことを書き出す最大のメリットは、

27回責めるているのを、9回に減らすことができる。

ということです。


「いっぱいあると思っていたけど、9個なんだ。」


と認識すると、何度も繰り返し責めなくなる。

ということです。


そして、
後は、その未完了を8個・7個・6個と減らしていけば減らしていくほど、

自分を責める機会は減っていきます。

−−−

未完了は自分を無意識に責めます。

自分を責めるとエネルギーをどんどん奪われます。


未完了を漠然とさせて持ち続けたまま、

自信を持ったり、ご機嫌でいたり、夢を実現させることは、

難しいのです。

−−−

ワタミの渡邊さんは、
さらに進めて、

行った消し込みを赤鉛筆で目立たせて、
行動して達成に近づいている自分を誉める。

という機会まで増やしているそうです。

−−−

自分を無意識に責めることが減り、
自分を誉めることが増える。

よってご機嫌♪

ということです。

−−−

私も毎日TODOリストを、
加えて消して、自分を誉める。

ということをやっています。


■2 夢を実現することができる

については、長くなったので次回にしましょう♪


今日も
感謝と愛と喜びと幸せが
   広がっていきます♪


幸福力コーチ&カウンセラーばんちゃんの
「幸福力UP♪カウンセリング」でした。


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