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304自信力(TODOリスト2)

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1 近況や感じること
2 メイン記事
3 リンクや問合せ先
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(1 近況や感じること)

セミナー参加者の方に、
以下のメールをいただきました。

−−−

先日の阪ちゃんのセミナーの影響力は、

私に取って、人生を変える考え方の起爆剤になったかもしれないと思います。

「自分を許す事」を教えていただき、

「私、これが出来ていなかった!」と、思ったら生活が楽しくなり、

思う事が、見る所が、そして、行動が…変わってきました。

そう思っただけなのに、不思議な現象が、私のまわりで起きてる。

自分が、変れば、周りは、どんどん変わるんですね。

しかも、一日一日、
阪ちゃんに、感謝です。

−−−

喜んでいただき、こちらこそ感謝です。


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では今日も幸福力がUPします♪

−−−−−−−−−−−−

(2 メイン記事)

幸福力コーチ&カウンセラーばんちゃんの
「幸福力UP♪カウンセリング VOL304」です。


自信力(TODOリスト2)です。


さて前回はTODOリストの、
ひとつ目の効果について、
書かせていただきました。
303自信力(TODOリスト)


無意識に責める機会を減らし、
意識的に誉める機会を増やす。

ということでした。

今日はその続きです。


■2 夢を実現することができる

説明します。


ご存知の方も多いと思いますが、

「7つの習慣」では
行動を4つに分けています。

1 緊急かつ重要なこと

2 緊急じゃないけど重要なこと

3 緊急だけど重要ではないこと

4 緊急でもなくて重要でもないこと

−−−

例を見てみましょう。

1 緊急かつ重要なこと

 締め切りのある仕事
 クレーム処理
 トラブル対応
 病気や事故

2 緊急じゃないけど重要なこと

 人間関係づくり
 健康維持
 準備や計画
 リーダーシップ
 真のレクリエーション
 勉強や自己啓発
 品質の改善
 教育や指導や権限移譲

3 緊急だけど重要ではないこと

 突然の来訪
 多くの電話
 多くの会議や報告書
 無意味な付き合い
 雑事

4 緊急でもなくて重要でもないこと

 暇つぶし
 単なる遊び
 だらだら電話
 待ち時間
 多くのテレビ
 その他の無意味な活動

−−−

ズバリ

夢を実現できるかどうかは、

2 緊急ではないけど重要なこと

に時間を割けるかどうかで決まる。
ということになります。

−−−

しかし、やりたいことリストが無いと、
それ以外の活動が多くなります。


無関係なことや、やりたくないことを、
なんとなくやっていたり、
断ることができなかったり、

惰性で行動を決めてしまうからです。

−−−

さらに私の場合、
作業を楽しくしていく、工夫をしています。

それは、
「達成までの道のりを細かい作業の積み重ねに分けること」


これはやってみると、以外に楽しい。

これをこの順番でやれば、達成するのね。

というイメージが具体化され、

ワクワクが増えてきます。


さらに

細かい作業に分けることにより、
その作業の達成が、短時間に数多く行われるので、

「はい、オッケイ!」
「はい、おっけい!」

と自分を誉める機会を増やすことにより、
楽しんでいます。

−−−

■まとめ

というわけで、

「やらなければならないこと」リストと「やりたいこと」リストを作ると、


自分を責めることにエネルギーを使わずに、

夢や喜び楽しみにエネルギーを使うことができる。ということです。


自分を誉めて、自分の夢を大切にする。

そのためのツールです。

−−−

「やらなければならないこと」リストと
「やりたいこと」リストを作っていますか?


今日も
感謝と愛と喜びと幸せが
   広がっていきます♪


幸福力コーチ&カウンセラーばんちゃんの
「幸福力UP♪カウンセリング」でした。


最後までお読みいただきありがとうございます。

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