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313関係力(言いたいことを言う)

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1 近況や感じること
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(1 近況や感じること)

おおくのクライアントと関わらせていただきますが、

「本人の在り方が変化すると、

現実がどんどん変化し、

どんどん幸運を引き寄せて、

幸せになっていくんだな〜」と

つくづく感じます。

しかも、

ゆっくりではないように感じます。

急速に変わる。

−−−

在り方が変われば

同じ世界でも見え方が違う。

見え方が違えば、

対応が変わる。

対応が変われば、

世界がさらに変化する。

−−−

あぁ人生はおもしろい・・・


では今日も幸福力がUPします♪

−−−−−−−−−−−−

(2 メイン記事)

幸福力コーチ&カウンセラーばんちゃんの
「幸福力UP♪カウンセリング VOL313」です。


関係力(言いたいことを言う)です。


前々回の続きです。

まず前々回の関係力(我慢しない)を
簡単にまとめます。

−−−

【前回のまとめ】

人間関係は難しい。

相手の行動や言動に対して、
怒りや悲しみや不安を感じた場合、

対応は3種類

1 我慢する
2 言いたいことを言う
3 100%受け容れる


我慢することは幸せから遠ざかる。
しかし、我慢をする人が多い。

−−−

1 我慢する
3 100%受け容れる
については前回お話ししました。
311関係力(我慢しない)


今日は
2 言いたいことを言う

についてです。

−−−

これは、以下のことではありません。

・不満をぶつける
・わがままを言う
・自分勝手になる
・自分の価値観を押し付ける
・強制的に相手を変える

つまり、
相手の気持ちに関係なく、
言いたいことを言ってすっきりする。

ということではない。
ということです。

これにはコツがあるので、
今日はそのお話です。

−−−

まず、言いたいことを言うことによる問題を見て行きますと、

相手との関係が悪くなることを
心配しているケースが多いようです。

−−−

不満をぶつけることにより、
相手は人格を否定されたと感じ、

自分の存在を守るために、

こちらに対して、
自分の正当性を主張しながら、

逆にこちらを攻撃してくる。

という感じですね。

−−−

そして、ケンカになるくらいなら、

または
関係がぎくしゃくするのを恐れて、

結果、我慢してしまう。

という感じですね。

−−−

さて、言いたいことを言う。

私が考えるコツの
ベスト3を発表します。

それは、

1 源泉に立つ
2 分かってあげる
3 自分と会話する

です。

これが言いたいことを言う、
3大コツだと考えています。


それでは説明していきます。

−−−

1 源泉に立つ

許し難い相手の行動や言動に対して、

自分の理想を
理由まで含めて、
あらかじめ、
伝えていたでしょうか?

伝えていない。
または
伝わっていない。

それは伝えていない自分のせいである。

という立場に立つことにより、

相手を攻撃する気持ちから、
自分を下ろしてあげることができます。


「源泉に立つ」というのは、
自分と相手への許しが増えるということですね。

−−−

2 分かってあげる

許し難い行動、言動を取っている相手には、
相手の立場や価値観から見ると、

それが正しいという理由がある。


分かってもらう前に、
まず相手の理由を分かってあげる。

という立場をとる。

ということです。

なぜか?

人は分かってくれる人の話しか、
受け取れないからです。

分かってあげる前から、
主張を戦わせているケースが、
多いように感じます。

−−−

3 自分と会話する

不満があるということは、

その裏側に
期待と要望があるということです。

この期待と要望を見つけることにより、
相手に不満をぶつけたり、
攻撃することなく、

期待と要望を伝える。

という立場をとることができます。

−−−

人はそれぞれが、
それぞれの立場や恐れや価値観や理想によって、
動いています。

理由が無く動いている人はいません。

−−−

だからこそ、

こちらが思っている通りに、
動かなければいけない理由もありません。

全ての人が自由であり、
尊重されるものです。

−−−

その上で、お互いを受け容れ合い、
共に気持ちよく過ごすためには、

2 言いたいことを言う

というのは避けて通れないでしょう。

その時に

あらかじめ伝えていない自分のせいだと、
1 源泉に立って

相手の行動言動理由をまず
2 分かってあげて

不満をぶつけるのではなく、
期待と要望を伝えることができるように、
3 自分と会話する

ということができれば、
よりよい人間関係を築きやすいのではないでしょうか?

−−−

このプロセスは、
慣れるまではちょっとめんどうかもしれません。

しかし、
関係をこじらせたり、
我慢したりするほうが、

結果的に後々めんどうなような気がします。

−−−

1 我慢する
2 言いたいことを言う
3 100%受け容れる

私たちにはいつでも選択の自由があります(^_-)-☆

311関係力(我慢しない)


今日も
感謝と愛と喜びと幸せが
   広がっていきます♪


幸福力コーチ&カウンセラーばんちゃんの
「幸福力UP♪カウンセリング」でした。


最後までお読みいただきありがとうございます。

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