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75愛力(日々レッスン)

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しあわせ♪しあわせ♪

−−−自分との約束−−−
1皆と一緒に感謝と愛と喜
 びと幸せの輪を周りから
 世界中へ広げていく
2不安や恐れではなく愛を
 動機とする
3一人でも喜んでくれる人
 がいたら伝える意味があ
 るということを認識する
4自分と対話し今一番伝え
 たいことを伝える
−−−−−−−−−−−−

***********************
 今日からお読みの方は
 右側の categoriesの
  ■初めての方へ■
というボタンからどうぞ
************************


昨日、攻撃に遭遇しました。

いつもなら、攻撃を返すところですが、

違いを作ってみました。


深呼吸しました。

とりあえず感情をぶつけることは、
止めてみました。

そして、しばらく時間をおきました。


それでも心の揺れが治まりませんでした。


このまま感情を抑え込んでいるのは、
ちょっと苦しいな〜と感じました。

そんな時ある人は、
「車の中で思いっきり叫んでいる」という話を思い出しました。

自転車なので、大声は出せません。


声を出さずに全身の力を込めて思いっきり叫びました。

力いっぱい
「わ〜〜〜!!!!!!」

もう一回
「わ〜〜〜〜!!!!!!」


「あれっ?」

びっくりするくらいスッキリしました。


ふむふむ・・・

なるほど、これは使える♪


感情を人にぶつけることがなくて、
良かった良かった♪
(あぶなかった^^;)



では今日も幸福力がUPします♪

−−−−−−−−−−−−


癒しの心理カウンセラーばんちゃんの
「幸福力UP♪カウンセリング VOL75」です。


愛力(日々がレッスン)です。

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私には大好きな妹がいます。


同じ環境に生きたからなのか?
それとも同じDNAだからなのか?

似てる。

捉え方・感じ方・考え方・笑うタイミング・好きなもの・
嫌いなもの・夢・・・・

何でも似てます。


私もそうですが、妹も私の人生を応援してくれています。

その妹からメールが来ました。
お勧めの本があると良くメールをくれます。


今回は中山和義さんの
「小さな幸せに気づく24の物語」を勧めてくれました。

私と同じ、日本メンタルヘルス協会公認カウンセラーだと教えてくれました。


早速読みました。
とっても感動した部分がありましたので、
その一部を要約して紹介します。


ワタミフードサービスの渡辺美樹さんの、
講演の中の話です。

−−−

渡辺さんは、カンボジアに学校を作りました。

しかし、皆おなかが空いているので、勉強にならないのではと、
簡単な給食を出すことにしました。

ご飯にスープをかけたものです。

それでも、子供たちにとってはごちそうです。
子供によっては、一日の唯一の食事が
その給食である子もいるそうです。

簡単な食事であっても、
みな喜んで食べています。


渡辺さんが、現地視察に行ったとき、
食べていない女の子を見つけました。

なぜ食べていないのかを校長先生に尋ねました。

家に病気のお母さんと妹が、食事を取れずにいます。

だから給食が終わったらその子は持ち帰り、
それを皆で分けて食べるのです。


その子は、皆が食べ終わるとビニール袋にいれました。


自分もおなかがすいているのに、
それを家族のために・・・・と大変驚きましたが、

それ以上に驚いたのは、周りの子の行動です。

みな全てを食べきらないのです。

そして、残した食事をその子のビニールにみな入れるのだそうです。


自分もおなかがすいていて、
しかもその日唯一の食事かも知れないのに、
それを、残して分け与えています。


なんという心の持ち主なんでしょう。

経済的には貧しくても、そこは豊かな空間でした。

子どもたちの優しさによって。


渡辺さんはその姿を見て、この子たちを守ると、
強く心に思ったそうです。


−−−

人に左右されず、環境に左右されず、

自分は「愛」を選択できるだろうか?

そうありたいな〜・・・・


私もできる時もあるし、できない時もあります。

ちょっとずつね・・・ちょっとずつ・・・

日々がレッスンです・・・(^^)



感謝と愛と喜びと幸せが広がっていきます。

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