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176関係力(チャンスな現実)

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最近

アクセス数上がれど、
ランキング落ちてきたな〜・・・

なんて思っていたら、
最近また上がってきて、

うれし〜〜〜♪♪♪

ありがとうございます。

幸せいただきました(*^_^*)

さらなる愛で配信させていただきますね〜(*^^)v

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では今日も幸福力がUPします♪

−−−−−−−−−−−−

幸福力コーチ&カウンセラーばんちゃんの
「幸福力UP♪カウンセリング VOL176」です。


関係力(チャンスな現実)です。


さてさて、

質問をいただきました。

ありがとうございます。

内容を要約させていただきますと

−−−

【ご質問の要約】

・会社で周りの人の雑談が多い
・イライラする

・それが態度に出ちゃうから周りの人とほとんど話さなくなった
・むしろ話しかけるなオーラを出している

・相手が「仕事は楽しくしたい」と考えているということは理解できる
・「静かにしてください」と伝えるとその後の雰囲気が悪くなるのではないか?

・そんな理想の共有の仕方は、強要になってしまうのではないか?
・でも気になるし、自分の器が小さく感じてしまう

・どうしたらいいのやら・・・・

−−−

個人宛メールにいただきましたので、
今回はお名前を明かさない形で、
返信させていただきたいと思います。

(これ、抱えている人結構多いのでは?)

−−−

素晴らしいですね♪

仕事も自己成長も頑張っていらっしゃる。

ばんちゃんは頑張っていらっしゃる人が大好きです♪

気合入れて返信しますんで、
ちょい長いですよ。覚悟してくださいね(*^^)v

−−−

私がお勧めしている方法は3種類です。

1 直接対応
2 間接対応A
3 間接対応B

(なんじゃ?そりゃ?)

はい、ご説明させていただきますね。

−−−

1 直接対応

これは「Iメッセージ」です。

以前ブログの記事にもさせていただいております。

よろしければご覧くださいませ。
32愛力( I メッセージ)


さて、ご質問には

自分の価値観を強要し、
「静かにしてください。」という理想の共有をしても、
後々気まずい雰囲気になるだけなのでは・・・?

ということでした。


このIメッセージというのは、

相手に強要することなく、
相手が最も受け取りやすいメッセージです。

Iメッセージをつくるというのは、
最初はちょっと練習がいるかもしれません。


ちょっと説明しておきます。

−−−

もっとも受取りにくいメッセージは、
攻撃を感じる時です。

どんなときに攻撃を感じるか?と言うと、

1 怒りの感情が伝わってきたとき
2 自分を否定されていると感じたとき

この二つだけです。

−−−

そこから見てみると

「静かにしてください。」
というのは、

相手の行動に対するメッセージです。

つまり相手に伝わるのは、

「あなたの行動は間違っています。正しなさい。」

というものが伝わります。

そこに怒りの感情が乗っかっている場合は、
もっと激しいメッセージが伝わります。

「こんなことも分からんのか!あんたは間違っているんだよ!」

−−−

よって、「静かにしてください。」
をイライラしたまま伝えると、
そのようなメッセージに自動翻訳されて、

とりあえず静かになるけど、
雰囲気は悪くなる可能性がある。
ということです。

別に悪くなってもいい。という場合、
てっとり早いのでその方法をとるのも良いのですが、

今回はその雰囲気が悪くなるということは避けたい
ということでしたので、
Iメッセージが有効ということです。

ではIメッセージのポイントをお話ししますね。

−−−

Iメッセージは、

1 私はどう感じているのか?
2 私はどうして欲しいのか?

これを自分と対話して、
それをメッセージとして伝えるということです。

今回のケースで例として作ってみますね。

−−−

「いつもありがとうございます。
実は私は困っているんです。

オフィスでのお話が耳に入ってきて気になってしまうんです。

仕事を楽しくやりたいという気持ちは分かるのだけど、
仕事中に雑談が耳に入ってくると、
気になって仕事に集中できないんです。

声を落としていただいたり、
別の場所に移動して話していただきたいんですけど、
お願いできますか?」

こんな感じでしょうか。

−−−

つまり、
「雑談を気になる人もいる。」
「雑談を楽しんでいる人もいる。」

雑談しながらの方が仕事がはかどるという人もいるかもしれない。

雑談が気になるのは、他でもない自分自身である。

よって、
「自分が感じていることを伝えて、気付いてもらい、
相手に協力してもらえるようにお願いする。」

という立場をとる。ということです。

−−−

これを伝えて受け取りにくいという人は、
まずいないと思います。

いたとしたら、

それはきっとイライラした感情を、
言葉の強さや表情から感じた場合のみでしょう。

−−−

「なんでお願いしなければならないんだ?
悪いのは相手なんだから、
こっちが下手に出て、お願する必要なんてない!」

と思われる方もいらっしゃると思います。

まさしく私がそんな感じでした(^_^;)

−−−

でもそれじゃ〜欲しい結果は得れないということです。

欲しい結果のために、
自分を落として、相手にお願いするだけの、
器の大きさを持てるかどうかが、
問われているのかも知れません。

その人がいることによって、
助かっている部分に関して、
視点を向けていくレッスンかもしれません。


以上が1直接対応です。

(ばんちゃんの幸福力UPコーチング&カウンセリングでは、
 状況に合わせて一緒にIメッセージを考えたり、
 実際試してみたり、やってみての気づきを共有したりしながら、
 欲しい結果を目指す。ということを一緒に行ったりしてます。
  ちょっと宣伝も混ぜてみました(*^_^*))

−−−

ばんちゃんはいつもIメッセージで伝えているんです?

いえいえ、
そんなに器用ではございません。

ここぞというとき、
欲しい結果があるとき、

自問して
Iメッセージをつくり、
勇気を出して伝える。

という方法を選ぶ時もある。
という感じですよ。

もっと楽に使いこなせるように、
練習中でございます(*^^)v

−−−

では次の

2 間接対応A

これは前回のブログの内容なんですが、

自分へのレッスンだと、観念を発見し、
手放す練習として捉えるということですね。

175感謝力(観念を見つける)
174自信力(許しとバランス)
173自信力(自己承認)


これは、ちょっとあえて厳しい見方をしますが、

誰かに怒りの感情が生まれる時点で、
おごりがある。という視点を持つということです。

(ばんちゃんはおごりばっかりでした^^;)


「仕事は静かにするべきだ!」
「人に迷惑をかけてはいけない!」

という観念を手放し、

自分を許し、人を許す。

というレッスンです。


ちなみに、1の直接対応のIメッセージも、
この発想を持ってから行うと、
怒りのエネルギーが浄化され、
優しさのメッセージとして伝わります。

これは我慢するではなく、捉え方を変えるということですね。


−−−

3 間接対応B

これはもう少しだけ時間がかかるアプローチですが、

1や2のような行動をしたとしても、
どうしても怒りの感情や、
悲しみの感情が抑えきれずに、
それに振り回されてしまう。
というケースです。

この場合は、
幼少から積み重ねてきた、
怒りや寂しさ悲しみなどが、
表面化されずに抑えつけられて、
インナーチャイルドとして、
潜在意識に残り、

ある出来事が起こるたびに、
その感情が潜在意識から、
顕在化され、
何倍にもなって感情が表面化してしまう。

というケースです。

−−−

この場合は、
その感情を癒してあげる必要があります。


ばんちゃんが直接面談でコーチング&カウンセリングをさせていただく場合は、

必要に応じて

「インナーチャイルドセラピー」や
「ヒプノセラピー」などをさせていただいております。

それも一つの方法であり、
人によっては、
根本的解決につながる可能性が高いです。

お近くに信頼できるセラピストがいらっしゃる場合、
受けてみるという方法もあります。


(もちろんご希望の場合、私もやらせていただきます(*^_^*))

−−−

長くなりましたが、
今の状況は必要で起こってます。

そして、それを適切に対応した場合、
確実にステージが上がります♪

あなたはそれができる人だからこそ、
その現状が与えられています。

そしてそれを乗り越えたとき、
大きな幸福感と愛あるビジョンに、
必ず役に立っていきます。

チャンスな現実なのですね。

ついてる♪ついてる♪

今日も
感謝と愛と喜びと幸せが
   広がっていきます♪


ご質問いただきありがとうございました。

きっと同じ状況の方もいらっしゃると思います。

あなたの質問が幸福伝染病の貢献につながりました。
あなたにたくさんの幸せが届きます(*^_^*)♪


幸福力コーチ&カウンセラーばんちゃんの
「幸福力UP♪カウンセリング」でした。


最後までお読みいただきありがとうございます。

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