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183幸福力(振り返りA)

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ご承知のとおり

定期的に近い記事を、
みなさんと一緒に復習できるように、

フィーリングでまとめて
お伝えし直すという、

「振り返り」を定期的に書いています。



最初は記事を5つ書いたら振り返り

という感じだったのですが・・・



えっ!!!!!?


もう13も溜まってる〜〜〜!!!((+_+))



失礼いたしました。

7つと6つに分けて、

振り返り書きま〜す(^O^)/



溜めちゃったけど

この「振り返り」けっこう大切にしています。


1 数日前に記事を読む

2 普段の生活で意識する

3 数日後に振り返りを読む

4 新たな気づきがある


普段の生活と照らし合わせて、
新たな気づきがある。


復習になるよ〜(*^_^*)


では今日も幸福力がUPします♪

−−−−−−−−−−−−


癒しの心理カウンセラーばんちゃんの
「幸福力UP♪カウンセリング VOL183」です。


幸福力(振り返りA)です。


今回は前半7つ分です(*^_^*)


自分と他人への信頼

がテーマな感じです。


では行ってみましょう(*^_^*)

−−−−−−−−−−−−
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■ 最近の振り返り

今日は以下の7つ。

170愛力(みな天才)
171愛力(育てる軸)
172関係力(厳しさとは)

173自信力(自己承認)
174自信力(許しとバランス)
175感謝力(観念を見つける)
176関係力(チャンスな現実)

−−−

170愛力(みな天才)


人はみな天才ですね。


自分に対しても
他人に対しても


それを信じる力


が大切だと感じます。


だからこそ

教えるんじゃなくて
引き出す。

育てるんじゃなくて
育つ環境を整える。


信じるだけで

捉え方や判断が違うから、

対応も行動も全部変わる。


自分は信じているだろうか?

再チェックしようっと!

170愛力(みな天才)

−−−

171愛力(育てる軸)


子育ての時、

「何を伝えて、何を許すのか?」

をはっきり持っていると、軸がぶれません。



その軸が見えなくなっていて、

「それ以外のことにムキになっているケースが多い。」
と感じます。


すると息苦しくもなるし、
楽しくないし、
うまくいかないし、
さらに心理的副作用まで与えてしまう場合があります。


ぶっちゃけ、軸をしっかり持って、
「それ以外は、おおらかになってもいいじゃないですか」

ということです。




その軸をまとめてみました。


(私が大切にしている軸なので、
 ご自身の軸を決められてもOKです。)



「育てる軸9ヶ条」

■自己承認のために

1 自分は愛されて信頼されている大切な存在なのだと感じている
2 自立心を育てる(自分でできる)
3 日々に感謝できる(親をまねます)


■人間関係のために

4 「返事・挨拶・ありがとう・ごめんなさい」を伝えることができる
5 人に迷惑をかけない(わがまま、自分勝手は通らない)
6 人に優しくする(人の気持ちを考える)


■自己開花のために

7 多くの経験をして、好き嫌い得意不得意を知っている
8 責任をとれる(人のせいにせず)
9 貢献できる自分を育てる(チャレンジと工夫する喜びを知っている)

−−−

以上に当てはまっていれば、
素晴らしいですね♪


「これで良いのだろうか?」と迷ったら、
当てはめて判断してみると良いと思います。


171愛力(育てる軸)

−−−

172関係力(厳しさとは)



「教育4つの問題点」をまとめてみました。


1 強圧的に感情をぶつける

2 大人の言うことを無理やりきかせる

3 口うるさく小言を言う

4 否定・禁止・命令 ばかりである。


ということです。

ではこれが何故いけないのでしょうか?

−−−

まず、感情をぶつけ強圧的に叱ると、
心理学的には次のような副作用が生まれます。


1 子供が委縮し他人の顔色をうかがうようになる

2 子供の自己承認が薄れる

3 子供が楽しみながら行動する時に比べ、能力が発揮しにくく身にも付きにくい

4 子供が行動を改めるよりも、叱られない方法に意識が向く

5 子供が行動を改めるよりも、叱る人に対する感情に取りつかれる

6 子供が自分で工夫し発言し行動する気持ちが薄れる

−−−

厳しさとは、
己の視点や愛や忍耐力が問われます。


厳しさとは、

愛と信念の強さの現われだが、

感情をぶつける必要性はない!



まず自分への厳しさが問われるということです。

172関係力(厳しさとは)

−−−

173自信力(自己承認)

無意識に自分を責めていることがあります。

これが多い状態で自己信頼を高めることは、
ハッキリ言います。

無理です!


この無意識に自分を責めているという状態に、

気がついていない人が多い。


「○○な自分はダメだ」というのは、
ハッキリ自分を責めているので
分かりやすい。


「もっと・・・しなくちゃ」
「・・・してはいけない」

は、自分を責めていると感じにくいが、

自分に残るメッセージは、

「○○な自分はダメだ。」と一緒。



自分を責めていい理由なんてひとつもない。

自分を責める理由なんて存在しない。



人からどう見られるかを気にせずに、

ゆるし受容れる勇気がほしい・・・

173自信力(自己承認)

−−−

174自信力(許しとバランス)


何を守りたいですか?

何を大切にしたいですか?

どうありたいですか?



それがハッキリしたら、

それ以外は全部ゆるしちゃいましょうか?



最低限のルールを持っていない場合、

どれも責める理由になり、
どれも中途半端になる可能性が大!



何を守りたいですか?

何を大切にしたいですか?

どうありたいですか?

174自信力(許しとバランス)

−−−

175感謝力(観念を見つける)

観念を見つけて、

許し手放す。

ということは、自己信頼を高める上で、

とても大切です。


では、どうやってその観念を見つけ出すか?


その最高の方法は、

イライラした瞬間を大切にする。です。


その裏側の自分の心理に呼びかけてみてください。

どうしてそんなにイライラしたのですか?


ほら、観念が出てきたでしょ(*^^)v

175感謝力(観念を見つける)

−−−

176関係力(チャンスな現実)

人間関係の問題が生じたとき、

その問題に巡り合った意味はなんでしょう?


自問するチャンスです。

・相手の本音を聞いているだろうか?

・自分の本音を伝えているだろうか?

・感情的になっていないか?

・相手を信頼しているだろうか?

・新しい見方捉え方を学ぶ必要があるだろうか?

・これを機に相手との関係を深くしてみようか?

・これを機に自己承認を高めてみようか?


その自問をする人と、
感情に任せて反応し行動している人では、

3か月先、半年先、1年3年5年先では・・・・

どのくらいの差になっているだろう?

176関係力(チャンスな現実)



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ちなみにその前は以下の13個でした。


155源泉力(自分を知る)
156源泉力(からだの声)
157源泉力(自己責任の法則)
158愛力(愛の法則)
159幸福力(めいっぱいの開花)

160源泉力(マイナス感情)
161自信力(現実と向合う)
162愛力(理想的な理想)
163幸福力(うつという愛)
164幸福力(うつの予防と対応)

165愛力(子供との関係)
166愛力(行動の裏)
167関係力(関係力って?)


−−−−−−−−−−−−
■ 今までの振り返り
−−−−−−−−−−−−


以下に目次を書いてみます。


1このブログでしたいこと
2幸福力って何?
3感謝力をもう少し詳しく
4感謝力と愛力(この世がある理由って)
5自信力って何?


6自信力(イライラについて)
7源泉力って何?
8自信力(恋愛論)
9自信力(まじめなSEX論)
10自信力(犯罪心理)

11自信力(子育てについて)
12幸福力(振り返り)
13源泉力(因果について)
14源泉力(ABC理論)
15源泉力(ビリーフ)

16源泉力(エネルギーの注ぎどこ)
17源泉力(禁煙とダイエット)
18幸福力(今週と今までの振り返り)
19源泉力(自分が書いたシナリオ)
20源泉力(鏡の法則)

21感謝力(あたりまえの幸せ)
22愛力(認める)
23愛力(認める2)
24幸福力(今週と今までの振り返り)
25自信力(厳しく育てられると)

26源泉力(ただ口にする)
27自信力(気軽にいい加減に)
28自信力(社員育成と子育て)
29自信力(劣等感)
30幸福力(今週と今まで)

31愛力(ペースの違い)
32愛力(Iメッセージ)
33愛力(つながる)
34源泉力(カルマの法則)
35感謝力(今があるのは)

36幸福力(今週と今まで)
37自信力(ストレス太り)
38自信力(頑張らないダイエット)
39源泉力(内観)
40愛力って何?

41源泉力(出来事の意味)
42幸福力(今週と今まで)
43自信力(宇宙からの愛)
44源泉力(ビジョン)
45源泉力(運は必然)

46源泉力(運は必然2)
47感謝力(喜びに変える)
48幸福力(今週と今まで)
49源泉力(ゆるします)
50源泉力(病は気から)

51感謝力(今ここ)
52感謝力(感謝のレベル)
53愛力(仕事と人間関係)
54幸福力(今週と今まで)
55関係力(人間関係の真髄)

56源泉力(言霊)
57自信力(探求と可能性)
58源泉力(諸行無常)
59愛力(リストラと倒産)
60幸福力(今週と今まで)

61源泉力(将来を探す)
62自信力(心が自由)
63愛力(宇宙の奇跡)
64幸福力(整理してみましょう!)
65源泉力(楽になる)

66幸福力(今週と今まで)
67感謝力(いいことだらけ)
68感謝力(視点と捉え方)
69愛力(援助)
70愛力(親切)

71愛力(背景)
72幸福力(今週と今まで)
73愛力(イマジン)
74関係力(美点凝視)
75愛力(日々レッスン)

76源泉力(MD)
77源泉力(習慣)
78幸福力(今週と今まで)
79愛力(レッテル)
80自信力(依存)

81自信力(手放す)
82源泉力(エネルギーの塊り)
83源泉力(受容れる)
84幸福力(今週と今まで)
85感謝力(喜ばれると嬉しい)

86源泉力(四諦 したい)
87源泉力(ストレス)
88源泉力(空 くう)
89愛力(在り方)
90幸福力(今週と今まで)

91感謝力(この世とあの世)
92幸福力(未来予想図)
93愛力(やじるし)
94源泉力(人間関係)
95愛力(相手への共感)

96幸福力(今週と今まで)
97自信力(自信と共感)
98自信力(自分への共感)
99愛力(期待と甘え)
100幸福力(自殺阻止)

101幸福力(汚職について)
102幸福力(振り返り)
103幸福力(誇り高く)
104自信力(感情)
105自信力(愛と依存)

106愛力(苦しみと進む道)
107源泉力(アファメーション)
109幸福力(ご相談について)
110自信力(指示と禁止令)

111愛力(マザーテレサ)
112愛力(悪い人はいない)
113源泉力(悪口)
114幸福力(振り返り)
115幸福力(不況)

116幸福力(これで最高)
117幸福力(2009年)
118源泉力(脳科学という視点)
119愛力(援助者・支援者)
120幸福力(振り返り)

121感謝力(ホーキング博士)
122愛力(話しやすさ)
123感謝力(意識を向ける)
124源泉力(依存)
125源泉力(人間らしさ)

126源泉力(将来の見つけ方)
127幸福力(振り返り)
128幸福力(幸せって?)
129感謝力(まず目の前)
130愛力(力いっぱい)

131自信力(見ている色)
132源泉力(潜在意識)
133自信力(傲慢さ)
134幸福力(振り返り)
135幸福力(カウンセリグ&コーチング)

136源泉力(ホオポノポノ)
137源泉力(ホオポノポノ実践)
138源泉力(自分を生きる)
139幸福力(人生の法則)
140愛力(身近なことで)

141関係力(負ける強さ)
142関係力(攻撃を受けた時)
143幸福力(振り返り)
144自信力(悪さする記憶)
145自信力(コップの穴)

146関係力(職場の問題)
147感謝力(立直る)
148感謝力(視点を変える)
149自信力(なまけ者?)
150愛力(労働)

151愛力(コーチングって?)
152愛力(じゃカウンセリングは?)
153愛力(効果のイメージ)
154幸福力(振り返り)
155源泉力(自分を知る)

156源泉力(からだの声)
157源泉力(自己責任の法則)
158愛力(愛の法則)
159幸福力(めいっぱいの開花)
160源泉力(マイナス感情)

161自信力(現実と向合う)
162愛力(理想的な理想)
163幸福力(うつという愛)
164幸福力(うつの予防と対応)
165愛力(子供との関係)

166愛力(行動の裏)
167関係力(関係力って?)
168幸福力(振り返りA)
169幸福力(振り返りB)
170愛力(みな天才)

171愛力(育てる軸)
172関係力(厳しさとは)
173自信力(自己承認)
174自信力(許しとバランス)
175感謝力(観念を見つける)

176関係力(チャンスな現実)


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私のブログは、幸福力(源泉力・感謝力・自信力・関係力・愛力)に
ついて書いていますので、すべてはそのどれかに当てはまります。

    
どの能力を課題としているかによって、
その記事ばかりを拾い読みすることができるように、
書いています。


一緒に幸福力をどんどんUPさせていきましょう♪


感謝と愛と喜びと幸せが広がっていきます。
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あたりまえの幸せに感謝し

目の前の人に愛を与えると

喜びが幸せ伝染病となって

世界が愛に満たされていく
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今日もお読みいただきありがとうございました。


癒しの心理カウンセラーばんちゃんの
「幸福力UP♪カウンセリング」でした。



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