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204源泉力(寄り添う)

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朝晩、涼しくなりましたね〜


「秋」


いろいろおいしい

秋ですね(*^_^*)



では今日も幸福力がUPします♪

−−−−−−−−−−−−

幸福力コーチ&カウンセラーばんちゃんの
「幸福力UP♪カウンセリング VOL204」です。


源泉力(寄り添う)です。



なんとなくもやもやする。

問題を繰り返してしまう。

こんなつもりじゃなかったのに・・・。

いったいどうしたら。


−−−


私が大切にしているこは、

以下のこと以外の方法を探すことです。


・無理に頑張る

・我慢する

・自分を抑える

・相手を攻撃する

・相手を変える

・避ける

・逃げる


以上の方法は、

本当の解決につながらない場合がほとんどです。


むしろ悪化させる場合も多い。

−−−

解決しない理由の一つは、

視点が広がらないことです。

−−−


人は以下のような時ほど視点が狭くなります。


・問題を抱える。

・攻撃を受ける。

・余裕がなくなる。

・危機を感じる。

・不安や恐れを感じる。


すると視点が狭くなる。



これは、自分の身を守るために、

必要で起こることです。

−−−

例えば

ジェットコースターに乗ることを
ピンチだと感じている人は、

乗る前も、
上っている時も、

視点は、ずっと、

「落ちる瞬間」にあり、

その感覚をその前から、

感じ続けています。


−−−

これが、

人間関係でも

仕事上の問題でも

起こります。

−−−

会社にいやな人がいたら、

会社に行く前から、

その人に、

「嫌な思いをさせられている瞬間の視点」

にい続けるということです。

−−−


それ自体は悪いことではないのですが、

その狭い視点のまま、

感情が揺さぶられ、

その視点のままで、

判断します。


その判断は、

「危機を感じている瞬間の、

自分の視点から、

身を守ることを優先とした

判断をする。」ということです。


−−−

結果、

その瞬間

身を守ることはできるかもしれません。


しかし、

相手を言い負かすことで
問題をこじらせたり、

問題を先送りにしたり、

冷静に判断していなかったり・・・・


−−−

ジェットコースターなら、

乗らなければいいのですが・・・



会社の場合

家族の場合

学校の場合

など


「避ける」や「戦う」だけでは、

最善策にならない場合がほとんどです。

−−−

カウンセリング中

お話を聞かせていただくと、

視点が広がる瞬間があります。

−−−

「分かってほしい」という

心の中に抱えている気持ちが、

解消することにより、



視点が「分かってほしい」という

気持ちに縛られずに済むからです。

−−−

すると、

「相手の立場に立って見る。」

という視点が受け取りやすくなります。


「将来の自分から見てみる。」

という視点が受け取りやすくなります。


「大きく見てみる。」

という視点が受け取りやすくなります。

−−−

すると問題解決の方向が、

ハッキリするということこです。



以下以外の方法で


・無理に頑張る

・我慢する

・自分を抑える

・相手を攻撃する

・相手を変える

・避ける

・逃げる


−−−

このようなことを、

自分で行うことも可能です。




問題解決のためには、

「視点を変える」

「視点を広げる」

ということが、


本当の解決につながることが多い。

ということですが、



そのためには、

まず、

自分の「分かってほしい」

という気持ちに目を向けてあげる。


ということが必要になるということです。

−−−

その「分かってほしい」

という自分の気持ちを無視すると、


視点が広がらない

視点を変えにくい

判断はしても
感情が伴わない


ということが起こりやすいということです。


−−−

自分がどんな気持ちでいるのか?

何を分かってほしいのか?

本当はどうしたいのか?

何が不安なのか?

何が障害なのか?



自分と会話をして、

自分自身を分かってあげる。

−−−

それが、視点を広げる

第一歩です(*^^)v




無理やりに自分を動かすのではなく、

自分と付き合いながら、

自分を受け取りながら、

自分と寄り添いながら、


楽しく穏やかに、

自分のペースで、進むことができるといいですね(*^_^*)


今日も
感謝と愛と喜びと幸せが
   広がっていきます♪


幸福力コーチ&カウンセラーばんちゃんの
「幸福力UP♪カウンセリング」でした。


最後までお読みいただきありがとうございます。

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