2009年11月18日
231幸福力(振り返りA)
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人はかわいい。
人はやさしい。
人は、愛を持ちたい。
人は、感謝をしたい。
人は、そんな自分が好き。
人っていいね(*^_^*)
最近つくづく感じます。
では今日も幸福力がUPします♪
−−−−−−−−−−−−
幸福力UPコーチ&カウンセラーばんちゃんの
「幸福力UP♪カウンセリング VOL231」です。
幸福力(振り返りA)です。
ありがとうございます。
セルフイメージについて一通り書いてきました。
今回はまとめてみます。
以下の5つです。
全て続きものです。
220自信力(セルフイメージ)
222自信力(過去の影響)
223自信力(イメージング)
224自信力(心の抵抗ライト)
225自信力(心の抵抗ヘビー)
読み返していただくことによって、
また、違った喜びや気付きが生まれたら、
嬉しいです。
では行ってみましょう(*^_^*)
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■ 最近の振り返り
220自信力(セルフイメージ)
「思っていることが実現する」
これを心理学的に説明していきましょう。
思っていること、つまりイメージは、
その人のセルフイメージとなります。
セルフイメージとは、
「自分にとって当たり前と感じているイメージ」です。
潜在意識は93%のパワーを持っています。
潜在意識は無意識に(自動的に)
セルフイメージ通りになろうとします。
そして、
セルフイメージと現実を、
一致させようとします。
一致していないと落ち着かない。
一致するまで落ち着かない。
そして93%の力を、
一致するまで、発揮し続けます。
ずっと。
→220自信力(セルフイメージ)
−−−
222自信力(過去の影響)
セルフイメージは、
たまたま作られます。
子供のころは、「親からどう思われているか?」が、
そのままセルフイメージになります。
「あ〜ぼくってそうなんだ・・・」
大人になっても、それを持ち続けている場合もあります。
「私ってそうゆうタイプなの・・・」
過去の失敗体験が、刷り込まれる場合も
「オレって、そうゆうの苦手で・・・」
小さい成功体験は、セルフイメージを高めます。
「私ってけっこういけてるかも♪」
親の生き方が、自分の当たり前になる場合もあります。
「親が医者だから、俺もそうなろう・・」
「うちじゃ、むりだよな〜・・・」
周りの影響も受けます。
「みんな出来るから、私も・・・」
いろんな影響から、
普段自分に何が当たり前と思っているか?
が決まってくるのです。
こんな風に、
たまたまセルフイメージが決まってきます。
そして、そのセルフイメージ通りに、
潜在意識はなろうとします。
→222自信力(過去の影響)
−−−
223自信力(イメージング)
たまたまできたセルフイメージを、
意識的に高めてしまいましょう。
自分の望んだ人生を実現するために、
そのセルフイメージを、
意識的に作っていきましょう。
というのがイメージングです。
1 具体的に理想の状態をイメージする
2 理想の一週間のスケジュールをイメージで体験する
3 その理想を生きている感じを味わう
4 喜びを感じ、感謝を味わう
5 寝る前と寝起きに毎日繰り返す
すると、たまたま出来たセルフイメージが、
書き変わっていく。
→223自信力(イメージング)
−−−
224自信力(心の抵抗ライト)
しかし、心のどこかで疑ってしまう場合、
普段から無意識に自分を責めている可能性があります。
自分を責めれば責めるほど、恐れは増えます。
よって、次の方法が有効です。
1 自分を責めている自分に気づく
2 自分に許可を与える
自分を責めると、
そんな自分は幸せになってはいけない!
楽しんではいけない!
とセルフイメージを下げていくのです。
だから、許可を与える。
幸せになってもいいよ!
もっと許してもいいよ!
あなたのままでいいよ!
楽しんでいいんだよ!
そんなに責めなくていいよ!
良くやっているよ!
と自分に与えていくのです。
すると、
理想をイメージしやすくなります。
自分を許してあげましょう♪
→224自信力(心の抵抗ライト)
−−−
225自信力(心の抵抗ヘビー)
それでも強い抵抗があるばあい、
より強い過去の経験が邪魔をしている場合があります。
それが、
インナーチャイルド(抑え込んだ感情)とトラウマ(深い心の傷)です。
−−−
インナーチャイルドとは、
過去に抑え込んで表面化されなかった感情の蓄積です。
それは、
報われなかったという一つの感情として、
心にとどまります。
エネルギーとして。
そして、
ねたみ
ひがみ
イライラ
しくしく
不安
恐れ
いろんな感情で、心を振り回します。
どうも理想のイメージを信じることができない。
という理由の一つになっている可能性もあるのです。
だからどうしても、
イメージングができない場合には、
先にインナーチャイルドを癒してあげる必要があるのです。
(このあたりは、
専門家の協力が必要かもしれません。
メールにて無料でご相談に乗っています。)
mail@happy-ban.com
−−−
インナーチャイルドよりも強い抵抗を感じる場合は、
トラウマが影響しているかもしれません。
トラウマは過去の深い心の傷です。
この傷が、セルフイメージを作り、
「私にとっては、そんな傷ついた人生がふさわしい」と
思っている場合があります。
この場合は、
過去の体験を書き換えることにより、
解消できる場合があります。
その手段として、
催眠療法はとても有効です。
強いトラウマがある場合、
セルフイメージに対するブレーキを解消することが、
イメージングよりも優先すべきことなのです。
(こちらも、
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→225自信力(心の抵抗ヘビー)
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ちなみにその前は以下の5個でした。
→210自信力(あるがままでOK)
→213愛力(リーダー)
→215自信力(自分で自分を)
→216源泉力(見えない鎖)
→218源泉力(天国貯金)
−−−−−−−−−−−−
■ 今までの振り返り
−−−−−−−−−−−−
過去のブログをまとめてお読みになりたい方へ、
ホームページに読みやすくまとめておきました。
1〜50
51〜100
101〜150
151〜200
201〜
−−−
私のブログは、幸福力(源泉力・感謝力・自信力・関係力・愛力)に
ついて書いていますので、すべてはそのどれかに当てはまります。
どの能力を課題としているかによって、
その記事ばかりを拾い読みすることができるように、
書いています。
一緒に幸福力をどんどんUPさせていきましょう♪
感謝と愛と喜びと幸せが広がっていきます。
−−−−−−−−−−−−
あたりまえの幸せに感謝し
目の前の人に愛を与えると
喜びが幸せ伝染病となって
世界が愛に満たされていく
−−−−−−−−−−−−
今日もお読みいただきありがとうございました。
癒しの心理カウンセラーばんちゃんの
「幸福力UP♪カウンセリング」でした。
−−−−−−−−−−−−
3つのHAPPY♪
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■ HAPPY1♪
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■ HAPPY3♪
幸せは人と分かち合うこと
で倍になっちゃう♪
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れば、みんなで HAPPY♪
幸福力UP♪カウンセリング
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220自信力(セルフイメージ)
「思っていることが実現する」
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セルフイメージとは、
「自分にとって当たり前と感じているイメージ」です。
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一致していないと落ち着かない。
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ずっと。
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セルフイメージは、
たまたま作られます。
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「私ってそうゆうタイプなの・・・」
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223自信力(イメージング)
たまたまできたセルフイメージを、
意識的に高めてしまいましょう。
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意識的に作っていきましょう。
というのがイメージングです。
1 具体的に理想の状態をイメージする
2 理想の一週間のスケジュールをイメージで体験する
3 その理想を生きている感じを味わう
4 喜びを感じ、感謝を味わう
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書き変わっていく。
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しかし、心のどこかで疑ってしまう場合、
普段から無意識に自分を責めている可能性があります。
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よって、次の方法が有効です。
1 自分を責めている自分に気づく
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理想をイメージしやすくなります。
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トラウマが影響しているかもしれません。
トラウマは過去の深い心の傷です。
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この場合は、
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■ 今までの振り返り
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過去のブログをまとめてお読みになりたい方へ、
ホームページに読みやすくまとめておきました。
1〜50
51〜100
101〜150
151〜200
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私のブログは、幸福力(源泉力・感謝力・自信力・関係力・愛力)に
ついて書いていますので、すべてはそのどれかに当てはまります。
どの能力を課題としているかによって、
その記事ばかりを拾い読みすることができるように、
書いています。
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感謝と愛と喜びと幸せが広がっていきます。
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あたりまえの幸せに感謝し
目の前の人に愛を与えると
喜びが幸せ伝染病となって
世界が愛に満たされていく
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今日もお読みいただきありがとうございました。
癒しの心理カウンセラーばんちゃんの
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