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220自信力(セルフイメージ)

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ゴア元副大統領の、「不都合な真実」のDVDを借りてきて、

見ました。


実はかなり前から「見たほうがいいんだろうな〜」と

感じてはいたのですが、

なかなか手が伸びませんでした。

「おもしろくはなさそうだな〜」という気持ちがあったからです。


面白くなくても、知っておいたほうがいいことがあると

わかっていながらなかなか・・・

ってなわけで今日までまいりました(^_^;)


内容は、
二酸化炭素の層が暑くなり、
地球の温度が宇宙に逃げにくくなっている。

すると、
氷河が溶け出したり、
海流が乱れたり、
それが異常気象を招いたり、
海面を上げて陸地を小さくしたり、
土砂災害が起こったり・・・・

でも儲かるから、
森林は伐採され、
二酸化炭素は排出され続ける。

これが続くと、子供の代では、
今の環境が残せない。


やることは、
木を植えること。

二酸化炭素の排出量を少なくすること。


小さなことでもみんなでやれば、
大きな力。

とりあえず、電気ひとつ消そうっと。

これも天国貯金の一つですね。


では今日も幸福力がUPします♪

−−−−−−−−−−−−

幸福力コーチ&カウンセラーばんちゃんの
「幸福力UP♪カウンセリング VOL220」です。


自信力(セルフイメージ)です。


よく「想っているこは現実化する」と言われます。


・これって本当だと思いますか?

・本当だとしたらなぜでしょうか?


今日はこれについて考えていきましょう。

(うむ、面白い(*^_^*))

−−−

「想いが現実化する」
というのは、

良いことを想っていれば、良いことが現実化する。

悪いことを想っていれば、悪いことが現実化する。

ということですが、どうしてでしょう?

−−−

その想いは「自分のセルフイメージ」の現れだからです。


セルフイメージとは、

「どんな自分が自分にふさわしいと思っているか?」

「どんな現実が自分にとって普通なのか?」

ということです。


そして自分の「想い」は
このセルフイメージの影響を受けているのです。

−−−

だからセルフイメージが低ければ、

他人から

「○○と想いなさい」と言われても、

「想ったほうが良いのは分かるんだけど・・・・むり」

という気持ちに支配されてしまうのですね。

−−−

そのセルフイメージは潜在意識に影響しています。

ご承知の通り、潜在意識の影響力は93%です。


よって、

セルフイメージが低いまま、

根性、努力、精神力で、

頑張ろうとしても、

7%の力でやっているに過ぎず、

93%が、セルフイメージ通りに戻そうと、

働くのです。

−−−

例をあげてみましょう。

想像してみてください。

「どうせやってもうまくならないだろうな〜」と想いながら

練習している水泳を。

この人が一か月後も、

水泳を続けていたとしたら、奇跡です。

−−−

しかし、

「私、やったらめっちゃ早くなっちゃうに違いない」

と想っている人が練習したとしたら、

一か月後も楽しく記録を伸ばしているかも知れません。

−−−

セルフイメージは感情が伴っています。

いつもセルフイメージ通りになりたがっているのです。

そして
セルフイメージどおりじゃないと落ち着かないのです。

−−−

へんな話ですが、

成功や成幸のセルフイメージが低い場合、

成功すると落ち着かない。
幸せだと落ち着かない。

ちょっと苦しんでいるほうが、
ホッとする。なんてことが起こります。

−−−

入ってくる情報も変わってきます。

というのも、
情報は受信側の興味・関心で決まるからです。

例えば、同じ道のりでも、
株に興味のある人は、
証券会社がどこにあるか知っているかもしれませんし、

車に興味がある人は、
好きなメーカーのディーラーがどこにあるのかを知っています。

イタリアンが好きな人は?

おしゃれなカフェが好きな人は?


これも自分のセルフイメージが、
入ってくる情報を勝手に選んでいるのです。

93%の力を使って。

−−−

さらには
物事の「見方」「捉え方」も変わるし、

「行動力」も変わる。


なぜか?


セルフイメージ通りに、なることや生きることは楽しい。

セルフイメージ通りじゃないときに、苦しいしつまらない。

からです。

−−−

人は感情の動物です。

感情に左右されます。

この感情に逆らって生きることは、できないのです。


それを決めているのがセルフイメージです。

自己信頼と言い換えてもいいでしょう。

−−−

ですから、

根性で頑張る前に、セルフイメージを変えるところからスタートすると、

93%の潜在意識も全面的にバックアップしてくれ、

楽しくセルフイメージを実現させてくれます。

−−−

これが「想いが現実化する」というのの、

中身です。

−−−

では、

・セルフイメージはどう作られるのか?

・セルフイメージを変えるにはどうしたら良いのか?

ここを理解し、習慣化すると、

もっと楽に楽しく、人生が思い通りになっていきます。


次回にさらに深く掘っていきましょう。


今日も
感謝と愛と喜びと幸せが
   広がっていきます♪


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「幸福力UP♪カウンセリング」でした。


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216源泉力(見えない鎖)

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今日も「振り返り」の合間に

最新記事をはさませていただきます。


私は「心が自由」というのをテーマにしてます。
62自信力(心が自由)

HPにも「心に羽が生えたマーク」を描きましたが、

これは「心が自由」を表しています。
(そのロゴはこちらに)


縛られず捉われず
固執せず
心が自由



そこにこそ
本来の愛がある。



憧れてます(*^_^*)



今日の記事は、それに関連しています。

では今日も幸福力がUPします♪

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幸福力コーチ&カウンセラーばんちゃんの
「幸福力UP♪カウンセリング VOL216」です。


源泉力(見えない鎖)です。



今日はご紹介いただいた面白い本を
皆様にもご紹介させていただこうと思います。

(ゆちさん、お待たせしました。ご紹介ありがとうございます。)

その本は「人生を変える一番シンプルな方法」です。

この本で紹介されている、「セドナメソッド」というのは本当に素晴らしいです。

私なりの理解をまとめてみます。

―――

・心は「変な力」が働いていなければ、
本来「愛とエネルギー」に
満ち溢れているものである。


・しかしながら大抵の場合、
意図せずに「変な力」が働いて、

「しなくてもいいことをしてしまう」か、
「やりたいことに抵抗を感じる」か、
どちらかのことが起こる。


・すると望んだ結果を
得ることができなかったり、
遠回りをしてしまう。


・しかしそれが何で起こっているのかが、
気づきにくいので、
「なんでこうなっちゃうんだろう?」と苦しんでしまう。

自己実現でも人間関係でも組織でも企業でも。


・「変な力」とは6つの感情である。

1無気力 2悲しみ 3恐れ 4渇望 5怒り 6プライド 


・これらの感情が邪魔になり、
「しなくてもいいことをしたり、
やりたいことに抵抗を感じる」ということが起こる。


・これらの感情は
4つの欲求を持つところから始まっている。

1制御(思い通りに動かしたい) 
2承認(認められたい愛されたい) 
3安全(安心したい生きたい) 
4分離(離れたい独立したい) 

これらの欲求に振り回されます。


・そこでセドナメソッドです。

「感情や欲求は、手を握って持っている鉛筆を、
手を開いて手放すのと同じくらい簡単に、手放すことができる。」
という考え方が基本となっています。


・やり方としては、
「感情や欲求に気づいて、存在を認めて、
しばらくそばにいて、手放せるかを確かめ、手放してみる」
ということで、
感情や欲求でがんじがらめになった欲求を、
解放してあげるというやり方です。


・もう少し具体的に書きます。

1望まない状況があるとき、
望まない感情が湧きあがるとき
「どんな気持ちがありますか?」と自分にたずねてみる。 

2その感情をしばらくあるがままに感じてみます。 

3どんな欲求があるか尋ねてみます。
「欲求を確認できますか?それは制御ですか?
承認ですか?安全ですか?分離ですか?」  

4「それを手放すことができますか?」 

5「いつ手放しますか?」  
これを心を開放して楽になって愛情が溢れてきて
満たされた感覚になるまで、ただ繰り返す。だけです。


・出来事や内容によって、
質問内容が多少変わりますが、基本はこんな感じです。


・本では、いろんなケースにおいて、
手放すことができるということが書かれていました。



以上、本のまとめ終了

―――

仏教用語で言えば「空」の状態のように感じます。


その「空」をあっさり作っちゃおう。
とういのがセドナメソッドだと理解しました。


幸福力が目指すところの、
「全肯定・ALLOK」も同じ感覚です。


使いこなすには、練習が必要ですが、
習慣にできると良いですよね。


私は瞑想や内観やセルフカウンセリングや
セルフコーチングを行う習慣があるので、

セドナメソッドと同じ効果はありますが、

このセドナメソッドはとてもシンプルなので、
取り入れてみようと思います。


「目に見えない鎖」に縛られない自由な心の大切さを、
改めて感じることができました。


ゆちさん、とっても素敵な本をありがとう。


このシンプルな方法が広がってくると、
「愛とエネルギー溢れる人」が増えてくると思います。


今日も
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