１月７日 【No.1】

あけましておめでとうございます！

年が明けてもう１週間が経ち、

今日は１月７日。

七草粥ですね！

春の七草むかし覚えました・・・

スズナ、スズシロ、セリ、ナズナ、ゴギョウ、ハコベラ、ホトケノザ。 

でも、効用までは覚えていませんね〜(￣_￣ i)

少し調べてみると

スズナ、スズシロはジアスターゼが消化を促進します。

セリは鉄分が多く含まれているので増血作用が期待できます。

ナズナは熱を下げる、尿の出をよくするなどの作用が期待できます。

ハコベラはタンパク質が比較的多く含まれ、ミネラルその他の栄養に富んでいるため
薬草として親しまれています。

このようにいろいろな効用がある七草を消化に良いお粥で食べる。

正月負担をかけて疲れている胃腸の回復にとても良い

お料理ですね (*^ ^)v




 

３連休です！

涼しいを通り越して
寒いですね。

リビングにはゴザをひいたまま
まだ夏仕様で困ります…

明日から３連休です。
秋晴れの気持ちいいお休みに
なりそうですね。

息子の成長

昨日は息子の小学校の運動会。

仕事でほとんど息子の勇士は見れなかったけど、

徒競走など出た２つの競技で共に１位になったようです。

幼稚園の運動会では一度も１位になったことがなかったので、

息子の成長を感じたうれしい一日でした。