1: 名無しさん@おーぷん 2017/11/11(土)07:13:19 ID:4IZ
まずは脱力から
全身がムチに変わるイメージするんやで

元スレ
2: 名無しさん@おーぷん 2017/11/11(土)07:13:57 ID:xR7
睡眠薬飲んで1時間ほどしてから布団に入ると一瞬で寝れるで

3: 名無しさん@おーぷん 2017/11/11(土)07:15:05 ID:p6r
草、意識なくなりかけたわ

4: 名無しさん@おーぷん 2017/11/11(土)07:15:32 ID:Ogs
なんで寝る前に鞭打してるんですかねぇ…

5: 名無しさん@おーぷん 2017/11/11(土)07:16:29 ID:4IZ
そしたら宮本武蔵に足首を掴まれて地面に叩きつけられるイメージをするんや
すると段々力が抜けていく

6: 名無しさん@おーぷん 2017/11/11(土)07:16:58 ID:p6r

8: 名無しさん@おーぷん 2017/11/11(土)07:17:54 ID:4IZ
完全にムチになりきる事が大事やで

9: 名無しさん@おーぷん 2017/11/11(土)07:18:03 ID:4OJ
そんな思考に至る時点で寝たほうがいいレベルに脳にダメージ負ってるやろ

10: 名無しさん@おーぷん 2017/11/11(土)07:18:20 ID:lou
ハンマーを用意します

11: 名無しさん@おーぷん 2017/11/11(土)07:19:13 ID:4OJ
>>10
頭痛の特効薬
迅速確実高品質
って書いてある斧思い出した

12: 名無しさん@おーぷん 2017/11/11(土)07:19:28 ID:4IZ
全身の力を抜いてリラックスできたら次は無意識にすべてを委ねるんやで

13: 名無しさん@おーぷん 2017/11/11(土)07:20:20 ID:4IZ
言葉でもイメージでも何でもええんやが、ワイの場合イメージやな

14: 名無しさん@おーぷん 2017/11/11(土)07:22:30 ID:4IZ
まずは目を瞑って最初に浮かぶイメージや言葉を意識するんやで
なんでもええで
今目を瞑るとしたらなんjに関連したイメージが浮かぶはずやね

23: 名無しさん@おーぷん 2017/11/11(土)07:34:46 ID:Ste
>>14
おんJじゃないんか…

15: 名無しさん@おーぷん 2017/11/11(土)07:26:18 ID:4IZ
そしたらそのイメージや言葉を変化するまでじっと眺めるんやで

16: 名無しさん@おーぷん 2017/11/11(土)07:27:50 ID:4IZ
すると勝手にイメージが動き出すんや
深いところまでいくと映像化し出したり周辺視野でもはっきりイメージが見えるようになるで

17: 名無しさん@おーぷん 2017/11/11(土)07:28:37 ID:4IZ
言葉やったら次々に関連した言葉が出てくるはずやで

18: 名無しさん@おーぷん 2017/11/11(土)07:30:23 ID:4IZ
この段階でもう無意識にほぼ脳を委ねてる状態やからすんなり眠れるはずやで

19: 名無しさん@おーぷん 2017/11/11(土)07:30:49 ID:4IZ
単語連想法はひろゆきがやっとった方法やな

20: 名無しさん@おーぷん 2017/11/11(土)07:33:07 ID:pVz
そんなん首のところをトンッてすれば一発やぞ

21: 名無しさん@おーぷん 2017/11/11(土)07:33:12 ID:4IZ
もう寝るンゴ