寒くなってきました。

こんにちわ。

またまた期間が開いておりますが、トレーニングはきちんと積んでおります。先日、消えた天才の番組でやり投げの溝口選手の事を取り上げていました。その中で筋トレで体を作って海外の選手に対抗しうるパフォーマンスを得られたと語っておられたことが非常に印象的でした。

寒くなってきました！？
以前記載したように、私が通っているジムには空調設備がありません。よって、暖かい時期に比べてパフォーマンスが落ちることは否めません。普段通りのトレーニングをしていきながら、徐々に調子が上がってくるという感じになります。
先日、知り合いの医師から体温を上げるツボを教えて頂きましたので、記載しておきたいと思います。このツボを毎日1分間押すだけで体温が上がり、健康維持に繋がるそうです。私も毎日、写真の部分の筋肉の谷間を左右1分間押すようにしております。

気持ち的には効果があるような気がいたします。いわゆるプラセボ効果なのでしょうか。こういう言い方をしてしまうと、教えて頂いた医師には怒られてしまうと思いますが。。。

以上まとめますと、寒くなってきてパフォーマンスが落ちてくると思いますので、なるべく温かくしてトレーニングを継続しましょう。しんど過ぎないトレーニングを継続して、格好良い体になりましょう。

では。

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