90.4K 少しよこばっています。きのうの90.4よりも下がっていると思います。5回測って90.2というのが2回ほどありましたから。でも90.4がほんとうぽいので明日以降にお預け。88Kですべてやめるならここで週末断食でもするところですが、実は目標はメタボリックの解消、ウエスト85以下なので、年明けても続けるのでココは生活のリズムであと年内に2K落としておきたいのです。水泳は本当は85Kあたりからスタートさせて75kにするのに使いたかったのですが、肩揉み屋さんが廃業するそうなので、肩こりに耐えられそうもないので、水泳を週2回することになってしまったのです。それで少し体を驚かせて体重落とすのを前倒しして、水泳で80Kめざします。
 年内目標 88K  来年3月まで  85K  夏まで  80K  冬まで  72Kというつもりでいます。もちろん早まればそれに越したことないのですが、・・。
 昨日は祝日の割りには頑張って食べなかった方だと思います。