b-flowウォーキングエクササイズ&健康運動指導士のatsukoです。
福岡県福岡市を中心に、歩行・姿勢改善を目的とした健康運動教室やノルディックウォーキング講座を行っています。
早いもので11月も終盤になりましたね。
11月は、デイタイムレッスンにご参加いただきありがとうございました！
イベントや行事など公私共に忙しく充実した晩秋となりました。
新たな出会いや発見があり、今から来年が楽しみです❣️
今年も残り1ヶ月余り、寒さに負けないようカラダ動かして元氣に参りましょう💪
さて、12月BISHISEIデイタイムレッスンのご案内です。
🌟今年最後の歩き納めに是非ご参加くださいませ👣
・初心者クラスは、体験したい方や朝の時間に初心者向けレッスンを希望される方にオススメです。
＊集中して習得したい方には、連続講座やパーソナルレッスンがございます。
・経験者クラスは、当方の初心者向けレッスンに受講された方が対象となります。
少人数制で分かりやすく丁寧にレッスンを行っていきますので、安心してご参加ください。
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【🌞BISHISEIノルディックウォーキング&ポールエクササイズレッスン(初心者単発クラス)】
☆自力で約2キロ歩ける方対象(要予約)
初心者の方を対象としたノルディックウォーキングの基礎を実践しながら身につけていく単発クラスです。
また、ゆっくり歩きたい方は、こちらのコースがオススメです。
しっかり集中して習得したい方には、初心者向けプログラムで実施する連続講座がございます。
＊月1回、レッスン中に健康講和の時間を設けています。
◎日 時／12月10日(日)・24日(日) 8:30〜10:00
◎場 所／大濠公園
◎集 合／開始10分前までにお集まりください
レンタルポール有ります＊ご希望の方はお知らせください(有料)
＊雨天荒天は中止
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【🌅BISHISEIノルディックウォーキング&ポールエクササイズレッスン(経験者クラス)】
☆当方の初心者クラス受講済みの方で、自力で約2キロ歩ける方対象(要予約)
ポールを使いながら、カラダほぐし、筋肉トレーニング、ウォーキングまでひとつ一つ丁寧に行って芯のあるしなやかな身体作りを目指していきます。
また、ノルディックウォーキングのテクニックや効果的な歩き方を身につけていきます。
＊月1回、レッスン中に健康講和の時間を設けています。
◎日 時／12月10日(日)・24日(日) 10:30〜12:00
◎場 所／大濠公園〜または西公園・舞鶴公園
◎集 合／開始5分前までにお集まりください
＊雨天荒天は中止
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＊お申し込みは2日前までにお問い合わせフォームよりご連絡ください。追ってレッスン料金など詳細をご連絡いたします。
＊状況により開催を中止・延期・内容の変更となる可能性がございます。予めご了承ください。
全て少人数レッスンになりますので、お気軽にご参加くださいませ。
◎レッスン会場が蜜になる場合は、近隣の周辺コースへ移動いたします。
◎感染予防対策ご協力のお願い
『感染予防緩和に伴いマスク着用について』をご覧ください(3/7追記)
http://blog.livedoor.jp/be_flow/archives/1081696073.html
＊Beautiful Flowでは、レッスンを安全に気持ちよく楽しむための基本的マナーやルールがございます。
『ご参加にあたってのお願い』を必ずご一読ください。
http://blog.livedoor.jp/be_flow/archives/1079217631.html
福岡県福岡市を中心に、歩行・姿勢改善を目的とした健康運動教室やノルディックウォーキング講座を行っています。
早いもので11月も終盤になりましたね。
11月は、デイタイムレッスンにご参加いただきありがとうございました！
イベントや行事など公私共に忙しく充実した晩秋となりました。
新たな出会いや発見があり、今から来年が楽しみです❣️
今年も残り1ヶ月余り、寒さに負けないようカラダ動かして元氣に参りましょう💪
さて、12月BISHISEIデイタイムレッスンのご案内です。
🌟今年最後の歩き納めに是非ご参加くださいませ👣
・初心者クラスは、体験したい方や朝の時間に初心者向けレッスンを希望される方にオススメです。
＊集中して習得したい方には、連続講座やパーソナルレッスンがございます。
・経験者クラスは、当方の初心者向けレッスンに受講された方が対象となります。
少人数制で分かりやすく丁寧にレッスンを行っていきますので、安心してご参加ください。
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【🌞BISHISEIノルディックウォーキング&ポールエクササイズレッスン(初心者単発クラス)】
☆自力で約2キロ歩ける方対象(要予約)
初心者の方を対象としたノルディックウォーキングの基礎を実践しながら身につけていく単発クラスです。
また、ゆっくり歩きたい方は、こちらのコースがオススメです。
しっかり集中して習得したい方には、初心者向けプログラムで実施する連続講座がございます。
＊月1回、レッスン中に健康講和の時間を設けています。
◎日 時／12月10日(日)・24日(日) 8:30〜10:00
◎場 所／大濠公園
◎集 合／開始10分前までにお集まりください
レンタルポール有ります＊ご希望の方はお知らせください(有料)
＊雨天荒天は中止
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【🌅BISHISEIノルディックウォーキング&ポールエクササイズレッスン(経験者クラス)】
☆当方の初心者クラス受講済みの方で、自力で約2キロ歩ける方対象(要予約)
ポールを使いながら、カラダほぐし、筋肉トレーニング、ウォーキングまでひとつ一つ丁寧に行って芯のあるしなやかな身体作りを目指していきます。
また、ノルディックウォーキングのテクニックや効果的な歩き方を身につけていきます。
＊月1回、レッスン中に健康講和の時間を設けています。
◎日 時／12月10日(日)・24日(日) 10:30〜12:00
◎場 所／大濠公園〜または西公園・舞鶴公園
◎集 合／開始5分前までにお集まりください
＊雨天荒天は中止
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＊お申し込みは2日前までにお問い合わせフォームよりご連絡ください。追ってレッスン料金など詳細をご連絡いたします。
＊状況により開催を中止・延期・内容の変更となる可能性がございます。予めご了承ください。
全て少人数レッスンになりますので、お気軽にご参加くださいませ。
◎レッスン会場が蜜になる場合は、近隣の周辺コースへ移動いたします。
◎感染予防対策ご協力のお願い
『感染予防緩和に伴いマスク着用について』をご覧ください(3/7追記)
http://blog.livedoor.jp/be_flow/archives/1081696073.html
＊Beautiful Flowでは、レッスンを安全に気持ちよく楽しむための基本的マナーやルールがございます。
『ご参加にあたってのお願い』を必ずご一読ください。
http://blog.livedoor.jp/be_flow/archives/1079217631.html
