【カルチャー】新春講座のご案内

b-flowウォーキングエクササイズ&健康運動指導士のatsukoです。
福岡県福岡市を中心に、歩行・姿勢改善を目的とした健康運動教室やノルディックウォーキング講座を行っています。

皆さま、お正月はいかがお過ごしでしたでしょうか？
今週から仕事始めの方も多いのではないでしょうか

お正月休みは、運動不足になりがち
しかも寒さで身体が縮こまってしまって
ほっておくと腰痛や首・肩・背中の不調に。。。

筋肉が硬くなると動かしにくくなり、関節の動きに影響が出たり、
姿勢が崩れたりする原因にもなります！

無理のないストレッチやウォーキングエクササイズで一緒に体を整えていきましょう。

🎍新春の1枚／朝日が顔を出すまでのこの瞬間にいつもパワーもらっています✊


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〜　《2026年1月からのカルチャー講座》　〜

新春カルチャー講座のお知らせです。

一生歩ける体づくりをしませんか！
2本の専用ポールを使って、歩くために必要なストレッチや筋トレを行います。
室内で行いますので人目が気にならず、雨天でも快適にできます。
歩行の改善、日常動作と運動能力の低下を防ぎ、一生歩ける体づくりを目指していきます！

運動が苦手な方でもOK！歩きに悩みのある方や専用ポールが初めての方でも大丈夫です♪
ポールの正しい使い方から基本の歩き方まで分かりやすく丁寧にレッスンしていきますのでご安心ください。


【西日本新聞TNC文化サークル】
🌟福岡教室(渡辺通り)

◎ノルディックウォーキング&エクササイズ (6回講座)
第1・3 木曜日 13:30〜15:00

＊お申込み・お問い合わせは
西日本新聞TNC文化サークル福岡
TEL:[phone]




【西日本新聞TNC文化サークル】
🌟久留米教室

◎歩く力を高めるノルディックフィットネス
第2・4水曜日 14:45〜16:15(※開始時間が左表記より早くなりました14:30～16：00へ変更）

1月は第3・4水曜日に変更になりました

＊お申込み・お問い合わせは
西日本新聞TNC文化サークル久留米
TEL:[phone]

北欧発祥のノルディックフィットネスの基礎をベースに、2本の専用ポールなどツールを使い
柔軟性、筋力、バランス力を高めて、普段の姿勢や歩き方を見直し、体に負担がかかりにくい健康効果を上げる歩き方を身につけていきます。

歩く動作のテーマを「姿勢」「足ふり(着地と蹴りだし)」「腕振り(上半身の動き)」
「ポールの使い方(テクニック)」「リズムと歩幅(体力や目的に応じたもの)」などに分け、
毎回一つずつ丁寧に解説しながら指導していきます。

初めての方も、体力に自信がない方もご安心ください！
少人数クラスなので、お一人お一人の状態を見ながらゆっくりと丁寧に進めていきます。

以前受講されていた方の再受講もぜひ気軽にお越しくださいませ。

お待ちしています♪♪



〜 上記のお問い合わせ・お申込みは 〜
各カルチャーまで直接ご連絡をお願いいたします。

【新年のご挨拶】新年もよろしくお願い申し上げます

新年明けましておめでとうございます。

2026年の始まりに際し、皆さまのご健康とご多幸を心よりお祈り申し上げます。

本年も、テーマは「一生笑顔で歩けるためのカラダづくり」です！

皆さまに、カラダを動かす心地良さ、歩く楽しさをもっと感じていただけるよう、一層努めてまいります。

一緒に笑って！歩いて！楽しみましょう♪

本年もどうぞよろしくお願い申し上げます。

令和8年元旦
Beautiful Flow

【年末のご挨拶】2025年もありがとうございました！

大切な方々へ

2025年最後の講座が全て終了いたしました。
皆様の温かいご理解とご協力のおかげで、今年も無事に一年を終えることができました。
心より感謝いたします。

今年の締めくくりに、
大切な皆さまが笑顔で良いお年を迎えられますよう、
神社で今年の厄を祓い清め病気平穏、健康祈願をしてまいりました🙏

今年もご愛顧いただきましてまことにありがとうございました。

新しい年が皆さまにとっても
健康で幸多き年になりますようお祈り申し上げます。

これから本格的な寒さになりますので、どうかお元気で良いお年をお迎えくださいませ。

ビューティフル・フロー