Beautiful Flow ウォーキングエクササイズインストラクターのatsukoです。
福岡県福岡市を中心に、歩き方・姿勢改善を目的とした健康運動教室やノルディックウォーキング講座を行っています。


残暑お見舞い申し上げます。
コロナ禍の中、猛暑日が続き大変な状況が続いておりますが、いかがお過ごしでしょうか。

2020年、まさかこんな年(夏)になるとは思ってもいませんでした。。。
Beautiful Flowも影響を受け教室が縮小となりましたが、へこたれずに前向きな気持ちで日々活動しております。
今後も状況を見ながら随時、柔軟な対応や判断をし、可能な限り活動を継続していきたいと思っております。

厳しい暑さが続いていますので、マスクは適宜外しながら(周囲の人との距離を保って)こまめに水分補給して、体調管理に十分気をつけてくださいね。

コロナに負けず、頑張っていきましょう!

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さて、とっても嬉しいご報告があります!

\日産プリンス福岡情報誌Enjoy,Prince! さんの連載が再開しました!!/
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編集者や関係者の方々のおかげで、最新号に掲載されました。
ありがとうございます!!
また、前回の反響をいただき大変嬉しいです。
私自身、大きなパワーになり活動の励みになります。

担当コーナーは、【ドライブの合間にクルマでエクササイズ!】のタイトルですが、コロナ禍で自宅で過ごす時間が長くなった方にも、ぜひおすすめしたいエクササイズです!

運動不足解消に!
そして凝り固まったカラダをほぐして心身共にリフレッシュしていただきたい〜

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今号は🌟『下半身のむくみをスッキリ!』🤸‍♀️です!
長時間のドライブで同じ姿勢で座り続けると下半身のむくみが気になるところですよね!

座ったままできる手軽なエクササイズをご紹介しています。
とっても気持ちが良いので、是非試してみてくださいね。
車の中だけでなく自宅でテレビを見ながら簡単に出来ますよ〜🎶

*ストレッチは体調に合わせて無理のない範囲で行なってください。

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車や地域の最新情報が満載の情報誌は、お近くの日産プリンス福岡さんへ🚗
お立ち寄りの際、手に取ってご覧いただけると嬉しいです😊

Beautiful Flow ウォーキングエクササイズインストラクターのatsukoです。
福岡県福岡市を中心に、歩き方・姿勢改善を目的とした健康運動教室やノルディックウォーキング講座を行っています。

暑中お見舞い申し上げます。
漸く梅雨明けしましたが、皆さまお変わりなくお過ごしでしょうか。
長雨による浸水など被害にあわれた方々、今も避難所生活を強いられている多くの方々に心よりお見舞い申し上げます。

7月レッスンでは、ご参加いただき誠にありがとうございました。
天候に恵まれ、比較的涼しい状況で開催することが出来ました。
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8月は、気温がかなり上昇すると予想されます。

7月までは、水分補給と日陰での休憩をこまめにとりながら気をつけて行ってまいりましたが、これからの本格的な暑さを考えますと、マスク着用でのご移動やレッスン中のマスク着用時(集合など人との距離が近い場合に着用)の熱中症対策が難しいと判断いたし、8月レッスンは休講とさせていただきます。
(レッスンは、プライベート(個人)やオンラインのみご希望の方のみ対応させていただきます)

尚、9月BISHISEIレッスン開催日は、13日(日)27日(日)の予定でございます。
皆さまのご参加を心よりお待ちしております。

日常生活におかれましても、コロナ対策に加え熱中症対策と大変ですが、くれぐれもご自愛くださいませ。

Beautiful Flow ウォーキングエクササイズインストラクターのatsukoです。
福岡県福岡市を中心に、歩き方・姿勢改善を目的とした健康運動教室やノルディックウォーキング講座を行っています。

早いもので7月に入りましたね🍀
皆さま、いかがお過ごしでしょうか。

6月から再開し、数ヶ月ぶりのレッスンと再会の喜びをひしひしと感じながら過ごしておりました。
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気がつけば夏はもう間近!!
自粛期間があったにもかかわらず、月日が過ぎるスピードがとても早く感じます。

初めての方も久しぶりの方も、ポールを使ったきつ過ぎない丁度良い運動で心身共にリラックスしてリフレッシュしませんか✨

*気温も上がり暑くなりましたので、熱中症対策として、マスクは、集合以外、人との距離を空けたエクササイズや歩く場合は外して行い、水分補給をこまめにとるようにいたします。

*レッスンは元の時間に戻していますが、当日、会場が蜜になる場合は、避けた近隣の周辺コースへ移動いたします。

*レッスン終了後は、現地解散となります。
(以前希望者のみご案内しておりましたランチのお誘いはございません)
 
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【🌞デイタイム・初心者向け!ゆっくりノルディックウォーキングレッスン】

☆初心者向けの基本からしっかり学べるレッスン(要予約)
初心者向けコースは、初めての方や短い距離をゆっくり歩きたい方にオススメです。

◎日 時/7月5日(日)・19日(日)8:30〜10:00
◎場 所/大濠公園
◎集 合/ボートハウス前に 8:20までにお集まりください
*少雨決行(荒天大雨は中止)

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【🌅デイタイム・経験者向け!ノルディックウォーキングレッスン】

☆経験者向けのレッスン(要予約)
レッスンテーマに沿った内容になります。
更に体力向上やレベルアップを目指します!

◎日 時/7月5日(日)・19日(日)10:30〜12:00
◎場 所/大濠公園〜または西公園・舞鶴公園
◎集 合/ボートハウス前に 10:20までにお集まりください。
*少雨決行(荒天大雨は中止)

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*お申し込みは2日前までにお問い合わせフォームよりご連絡ください。

*状況により開催を中止・延期・内容の変更となる可能性がございます。予めご了承ください。

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