Dance with The Market

日本の株式相場をダンスを踊るように熱くそしてクールに

20170820 ズンバ60 汽茱 陰ヨガ

ズンバ60はぽっかりと空いていた最前列真ん中で受けさせていただきました。靴をTFからウエイブダイバーズ垢吠僂┐道臆辰靴泙靴拭9いにも好坤鵐个任錬圍謄螢肇皀垢里茲Δ幣弖發呂覆、一安心しました。ただし、一度感じた膝の痛みは実在します。ここから高強度のエアロなどを続ければ悪化します。この1週間は自制自重が必要です。次に高強度のレッスンを連続して受ける計画なのは土曜日のルネ亀戸→ルネ北砂のはしごです。それが実施できるまでに回復するかどうか。ヨガを多めに取り入れるなどケアに努めます。外履きシューズがないのでTFの外履き化は渡りに船ですが、履き脱ぎのしずらいTFをどう外履き化させるか。5年以上前にさらに履き脱ぎのしずらいLGを外履き化した時の工夫を思い出そうとしています。笑ってしまうのはLGに防水性が皆無=0だったこと。雨の日にLGで歩いていたら、まるで裸足で歩いていたかのように即足が濡れました。おそらくビーチサンダルで歩いたほうがましだったはず。TFの防水性も似たようなものと考えます。

そこで、ヨガを2本受けました。器具を使う汽茱は、骨盤を自動的に立たせるので、猫背の矯正にうってつけです。さらに器具のおかげで体がこれ以上になく伸びました。陰ヨガは、ハタヨガなどの陽ヨガ(動的ヨガ)と対になるもので、一つのポーズを長く静止するもので、これもリラックスした方法で体が伸びました。陰陽両方受けるのが良いとのことです。様々なヨガを受けられるのは嬉しい。オリジナリティあふれるヨガに満ちていたティップネスワンやゴールドジム表参道に通っていた頃を思い出しました。

膝痛持ちの私としては高強度のエアロやズンバを行った同じ日に(ハタヨガのような)高強度のヨガを行うと調子がいい。昔は、ヨガとヨガの間にエアロをサンドしたレッスンを受けたりできたのですが、今まで出来なかったそういう生活を取り入れたいと思います。

2017年08月20日の総レッスンとしては、リトモス60、ズンバ60、汽茱 陰ヨガとなりました。

20170820 22番勝負(番外) ルネサンス北砂 リトモス60

2017年08月20日は午前中に時間があったことから番外として、2年のブランクを1か月で挽回するシリーズの22番勝負に挑戦しました。ルネサンス北砂にシリーズ6訪しました。リトモス60とヒップホップ45を行う予定でした。リトモスは初の60分フルレッスンに心躍らせたのですが、想定外だったのはトラック52ではなく、全編過去ミックスだったこと。トラック52の5リトモス目という必ずしびれるだろう一番美味しいところを味わえると期待していたのがふいになりました。おまけにミックスには過去にやったトラックが1曲もありません。2年休んでいれば8トラック進むのですから、当たり前と言えば当たり前ですが、新曲の初回リトモスの時のような赤の他人状態を味わいました。残されたルネサンス時間の中でどこでリトモス52を受けましょうか。

それよりも困ったことは、白と黒のウエイブダイバーズ垢鮓鮓潺蹇璽董璽轡腑鵑砲靴討い襪里任垢、白を自宅に置き忘れたので、昨日使用して汗を吸った黒を休みとして、ウエイブダイバーズTFを使用しました。それが良くなかった。リトモスで膝に痛みが。そうだった。そうだった。TFを靴ローテーションから外したのは、底が固くて膝に衝撃が直撃するからだった。2年前のことだったので忘れていました。このためこわごわの様子見のリトモスになるとともに、同じTFでヒップホップを行うことが怖かったので中止しました。

膝が痛くなるというのは悪い予兆で、ここから高強度のエアロなどを自粛して、さぼりにつながったこともあるので、ケアと観察が必要です。ウエイブダイバーズLGの2足も同じで、てきめんに膝か足首が痛くなるので、間違ってスタジオ履きしないよう、街歩き用にしていました。やはりTFもそうします。

今回も番外編のため、2年のブランクを1か月で挽回するシリーズは、今のところ残り10番勝負ままです。

(北砂メモ)
もう少し余裕をもって出発したかったのですが、マンションプランターのシダの蔓が出ていたために根を除去していたため遅れました。レッスン前14分は最後列になるしちょっと厳しいです。
820 11時05分出発 11時26分到着 〇11時40分開始 所要21分-レッスン前14分
819 15時40分出発 18時03分到着 〇18時20分開始 所要23分-レッスン前17分
816 19時11分出発 19時28分到着 〇19時45分開始 所要17分-レッスン前17分
815 19時07分出発 19時29分到着 〇19時45分開始 所要22分-レッスン前16分
805 17時38分出発 17時58分到着 〇18時25分開始 所要20分-レッスン前27分
801 17時48分出発 18時10分到着 〇18時30分開始 所要22分-レッスン前20分 
725 18時出発 18時20分到着 ×18時30分開始 所要20分-レッスン前10分
やはりここに信号停車します。
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20170819 21番勝負(番外) ルネサンス北砂 エアロ60 ズンバ45

2017年08月19日、メガダンス・エアロのみ予定していましたが、番外として2年のブランクを1か月で挽回するシリーズの21番勝負に挑戦しました。ルネサンス北砂にシリーズ5訪しました。エアロ60とズンバ45です。
エアロ60は、08月05日に初受講して、8月12日に2度目を事情により断念したものです。同じインストラクター2度目のエアロ60ならどれだけ出来るかというテーマ追求です。コリオを半分ずつ変えていく方針で結果的に08月05日と同じコリオはなかったです。足は完璧、手は捨てた。という状況でしたので、欲が出て、手の完璧を試みますが、常連の方と似たような手の動きは出来ても、最後まで正解には到達しませんでした。エアロ60で体力を使い切った感はしていましたが、次にも無茶して挑戦しました。
ズンバ45は、参加してみると楽しくて体力のを消耗気にせずに踊ることが出来ました。2年のブランクを1か月で挽回するシリーズは、今のところ残り10番勝負となっています。

以上、2017年08月19日は、メガダンス エアロ50 Iヨガ60とエアロ60 ズンバ45の5レッスンを受けたことになります。

(北砂メモ)
819 15時40分出発 18時03分到着 〇18時20分開始 所要23分-レッスン前17分
816 19時11分出発 19時28分到着 〇19時45分開始 所要17分-レッスン前17分
815 19時07分出発 19時29分到着 〇19時45分開始 所要22分-レッスン前16分
805 17時38分出発 17時58分到着 〇18時25分開始 所要20分-レッスン前27分
801 17時48分出発 18時10分到着 〇18時30分開始 所要22分-レッスン前20分 
725 18時出発 18時20分到着 ×18時30分開始 所要20分-レッスン前10分

何故か木曽路の交差点で停まるため、何故か撮影してしまいます。
8月19日行き
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8月19日帰り
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20170819 投資家の食事放浪記 ペッパーランチワイルドステーキ

2017年08月19日、この日はフィットネス後に出庫せず、アリオ北砂そのものに吸い込まれました。CHABUTONが無くなっているフードコートを一周しました。どこもその代わりにはなりませんね。麺を捨て飯で行くことにして、ペッパーランチのワイルドジューシーステーキ1080円を注文しました。
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肉が少ない。半分
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昔のワイルドジューシーステーキ1080円の感覚でいたためです。私がよく注文していた頃は、200gだったような気がするので、まさに半分の肉にインフレしています。その分、必ず噛み切れなかった肉が若干食べやすくなったような気もします。若い頃でわりわり肉を食う頃なら200g、いや300g必要だったですが、今なら100gで十分なようです。ザステーキ六本木で450gのステーキを注文するのは無謀かもしれませんね。

20170819 メガダンス エアロ50 Iヨガ60

2017年08月19日、昨日に続く新シリーズです。メガダンス45 エアロ50 ヨガ60を行いました。メガダンスが参加者の人いきれもあってか一番汗をかきました。エアロ50は全く初心者が混じったためにイントラも苦労したようです。当初3ブロックの予定が気がついたら2ブロックで終わったほか60分まで延長したようです。Iヨガは装置を使う物でした。

(運転メモ)
午前11時頃余裕を持って出発しようとしましたが、雑草取りや最後は佐川急便の宅配が集中玄関ドアを開けたままにし、駐輪場のカラーコーンも倒したまま帰ったのを直してから出発したために午前11時20分出発となりました。15分ほどの運転、5分で着替え、スタジオに到着して5分前でした。
819 マ午前11時20分出発 午前11時35分到着 午前11時40分スタ到着 午前11時45分開始 所要15分 徒歩10分

20170819 トーカイ株主優待案内選択ビーフカレー到着

2017年08月19日、トーカイの株主優待案内で選択したおなじみのビーフカレーがゆうパックで到着しました。
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おなじみのシェフの写真もあります。
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前は6月の優待ラッシュの時期に到着しましたが、選択制になって時期が夏枯れの時期になって有難みが上がったかもしれません。
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悲報 シベール 株主優待改悪年2→1回 144銘柄211優待-1優待

先日のアスラポートに続いて、シベール株主優待改悪年2→1回の知らせがありました。144銘柄212優待から1優待減って144銘柄211優待に減少しました。チョコレートラスクなど長年の愛着のあるラスクですので、売却するか所有するか考えます。
シベール 株主優待制度の変更についてのお知らせ

20170818 エアロ40 エアロ40 パワーヨガ

2017年08月18日、とうとうこの日がやってきました。20番勝負したのも、この日のための準備です。エアロ60が無くなり拍子抜けとなりましたが、私個人としては、エアロ60がプレッシャーとなり、20番勝負を行うことで、2年前までに完璧とは言えませんが(お腹出てるのが引っ込みません)、1カ月で体力挽回が図られました。

エアロ40 エアロ40 パワーヨガ
まだ、先は長いですので着実に頑張りたいです。ところで懸案も。水素水オプションのブルーバンドのようなものを腕にしますが、エアロでグレープバインやステップタッチで手を叩くときに片方の手にぶつかり、2回出血しました。エアロ中は外して水筒などにつけておいたほうが良さそうです。柔らか素材の一見ソフトな作りでぶつかっても平気そうですし、ロッカー鍵リストを腕にしててもこんなことはなかったのですがタイミングとか個人差もあるかもしれません。

錦糸町でショックなこと 芋蔵が無くなってた!

錦糸町のジェイグループの芋蔵が無くなっていました。大変悲しいです。ジェイグループの優待券は、うな匠で鰻を食うしかありません。

2年前の錦糸町芋蔵。
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20170817 20番勝負 ルネサンス亀戸 エアロ50 deepWORK45

2017年08月17日、2年のブランクを1か月で挽回するシリーズの20番勝負です。ルネサンス亀戸に5訪しました。7月27日の3番勝負で受けた同じエアロ50です。本日はリトモス45をパスしました。5リトモス目ならやれば絶対楽しくてしびれるのは分かっているのですが、一期一会のdeepWORK45を選びました。ヨガ的要素【内観】の入ったブートキャンプですね。予想よりもヨガというよりはブートキャンプ寄りだったです。参加を続けたら、フォームも正しい姿勢に固まるし、内観も出来るようになるのでしょうが、まずは形を真似するので精一杯でした。残り10番勝負となりました。

【錦糸町電車乗車記録】
遅れて午後6時21分の電車となりました。挽回しようと大手町で早歩きすると1本前の半蔵門線に乗車できました。帰りは大手町乗り換えでしたが、今日もお盆休暇の電車の空きで座って乗れました。オフィスが復帰する来週からは無理ですね。
月日 浦安      錦糸町     電=乗車時間 徒=徒歩と着替え
817 午後6時21分出発 午後6時56分到着 午後7時25分開始 電35分 徒24分
813 午前12時38分出発 午後1時26分到着 午後1時55分開始 電48分 徒29分
812 午後2時8分出発 午後2時51分到着 午後3時15分開始 電43分 徒24分
806 午後1時31分出発 午後2時6分到着 午後2時55分開始 電35分 徒49分
727 午後6時6分出発 午後6時45分到着 午後7時25分開始 電39分 徒40分

20170817 株主優待券利用放浪記〜ラーメン放浪記 錦糸町 牡蠣つけ麺佐市

【株主優待券利用放浪記 ヴィア優待券】
ルネサンス亀戸から錦糸町まで通常は歩道の広い南側ルートですが、歩道の狭い北側ルートもあります。歩道の狭さはルネサンス浦安への歩道並です。2年前、この道を通る時は、牡蠣つけ麺佐市を食べる時でした。20170817 (2)
今日は佐市には寄りません。ヴィアの優待券をシェーンズバーグで利用するからです。
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22時にアルカキットビル1階に到着したのですが、10階レストラン街は22時30分で終了とあります。下調べぬかりました。反省してホームページで調べるとラストオーダーは21時30分と最初から無理でした。平日レッスン終了後は無理ですね。平日開始前か休日終了後でしょうか。カナダフェアのサイコロステーキとチーズハンバーグは次回ということで。

【ラーメン放浪記 牡蠣つけ麺佐市】
店の前を通った佐市に戻る事にしました。2年ぶりの訪問です。久しぶりで以前どんな麺を注文したか忘れましたので、熟考のうえ、牡蠣つけ麺900円を注文しました。佐市つけ麺1150円のほうが良かったかな。
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スープを一飲みしましたが、これが美味い。牡蠣好きという個人的趣味によりますが、至高の味です。鯛ラーメンは25人並んでいて食べられませんでしたが、俺はこれでいい。何も足さなくていい、何も引かなくていい。スープ割することがもったいなくて、そのままつけ汁を全て飲み干しました。もちろん水を2杯くらい飲みましたが。
2015年06月28日の牡蠣つけ麺です
牡蠣つけ麺



20170816 19番勝負 ルネサンス北砂 ズンバ45 エアロ50

2017年08月16日、ルネサンス2年のブランクを1か月で挽回するシリーズの19番勝負です。ルネサンス北砂にシリーズ4訪でお邪魔しました。ズンバ45とエアロ50です。エアロは、初参加者もいる中、平易なコリオを教えながら、最終的な1・2ブロック通しではそこここに回転をたくさんつけて、強度高く仕上げました。初参加者さんも途中退場しなかったし素晴らしい。9月からのエアロ50もこんな感じになるのかな。ルネサンス2年のブランクを1か月で挽回するシリーズは残り11番勝負になりました。ルネサンスとも残り11回ですか。名残惜しいです。

(北砂メモ)
今日は油断して出発が遅れました。19時11分出発です。725の悪夢が頭をよぎったのですが、お盆明けで道が空いているせいか、17分でクラブに到着。自宅とルネ北砂ってこんなに近かったっけ?と驚き。ルネ北砂をホームグラウンドにしたらよかったなあ。今さらです。駐車票19時28分。前にトロトロ車がいなかったので今日は3階駐車棟19時28分。出車22時00分で無料です。
816 19時11分出発 19時28分到着 〇19時45分開始 所要17分-レッスン前17分
815 19時07分出発 19時29分到着 〇19時45分開始 所要22分-レッスン前16分
805 17時38分出発 17時58分到着 〇18時25分開始 所要20分-レッスン前27分
801 17時48分出発 18時10分到着 〇18時30分開始 所要22分-レッスン前20分 
725 18時出発 18時20分到着 ×18時30分開始 所要20分-レッスン前10分

【木曽路について】
行きの車の信号停車時に、いつも株主優待券を使っている常連の木曽路南砂店が見えました。写真を撮ろうとしたら、車が一台入ってきて、店名が見えません。
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そこで、帰りの車の信号停車時。真ん中中央に木曽路と読めます。
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【ラーメン放浪記 家系ラーメン 巓 チャーシュー麺・玉子のり増し1050円】
自宅とルネサンス北砂の中間にあります。昨日は、この店の前を通ると店のサインは消えていた。今日は点いています。営業中です。となると寄るしかありません。
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家系ラーメンの巓さんです。店近くで、もう家系のあの独特の匂いがします。チャーシュー麺・玉子のり増し1050円とキャベチャー100円を注文しました。麺の撮影に神経質な店主ですので、前回決死で撮影した画像を使い回します。キャベチャーは、野菜の不足しがちなラーメン好きの独り者には、貴重です。
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20170815 18番勝負 ルネサンス北砂 リトモス45 パワーヨガ60

2017年08月15日の盆踊り大会2日目は雨で中止になりました。これで遠慮なく遠出できますが、墓参りや盆踊り大会対応の跡片付けに時間が取られて遅い出発時間となりました。で、ルネサンス2年のブランクを1か月で挽回するシリーズの18番勝負です。ルネサンス北砂にシリーズ3訪でお邪魔しました。 リトモス45 パワーヨガ60です。
リトモス45分 52の4リトモス目です。もう少しで恋人に感じられるでしょうか。やっと踊って、あのしびれる段階にきました。リトモスはここからが楽しいのです。残念だ。もっと踊っとけばよかった。
パワーヨガ60 ひさしぶりのパワーヨガでした。何度か参加した18時30分開始のヨガ60と同じイントラさんでした。3つ参加できるといいのですが、3時間無料の駐車場からはみ出してしまいます。
ルネサンス2年のブランクを1か月で挽回するシリーズは後12番勝負となりました。

(北砂)
8月15日は入車駐車票19時26分。3階駐車棟19時29分。出車駐車票22時19分で無料です
815 19時07分出発 19時29分到着 〇19時45分開始 所要22分-レッスン前16分
805 17時38分出発 17時58分到着 〇18時25分開始 所要20分-レッスン前27分
801 17時48分出発 18時10分到着 〇18時30分開始 所要22分-レッスン前20分 
725 18時出発 18時20分到着 ×18時30分開始 所要20分-レッスン前10分

【Universalmusic Worlddanceについて】
レッスン前に会員さんとイントラさんの会話が聞こえてきました。新浦安のことだと伺えました。話のメインは新浦安日曜日のdeepWORK45で、deepWORK45がヨガのようなエクササイズのような結構すごいらしいことが分かりました。イントラさんも参加を熱望するレッスンのようです。その次のUniversalmusic Worlddanceにも話が及びました。よく見たらその会員さんは新浦安月曜日Universalmusic Worlddanceで後ろで踊っていた方でした。状況を少し教えてもらいました。やはりティップ方面ではUniversalmusic Worlddanceが熱いらしい。渋谷などのTIP CROS TOKYOでは専属ダンサーで最新レッスンを実施していますが、一般ティップでも数シリーズ遅れて一般のイントラが実施するようです。最新レッスンをTIP CROS TOKYOで受けている参加者の中には過去レッスンも受けたいので、一般ティップを巡る流れも出ているようです。ルネサンス新浦安日曜日のイントラさんはTIP CROS TOKYO渋谷でやっている専属ダンサーで最新レッスンを行っており、しかも代行でたまたま月曜日に臨時でレッスンを実施したという特殊要因もあり、渋谷から追っかけが発生したようです。ルネでは新浦安と青砥だけに導入されているようです。
【ラーメン放浪記 京都北白川ラーメン魁力屋 醤油ラーメンの全部のせ】
ラーメン屋晴香もお盆休業モードです。そこで、前回冷やしラーメンがとても美味かった、駐車場完備の魁力屋へ行きました。雨で気温も低いので冷やし系ではなく、通常メニューで攻めようと思います。醤油ラーメンの全部のせ880円(税込950円)を注文しました。単品ですか?と店員に聞かれた時に心が動きます。過去3回注文時には食べられると思い、定食にし、実際は食べ残したことがあったからです。何故注文前は食べられるように思うんだろう。+とんかつライスと+スタミナ焼肉丼と+ハムカツライスだったかな。なので単品にしました。というか、最近はずっと単品でしたか。
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さらに少しだけ背脂を多目にと注文しましたが……
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結構どっさり背脂が入っていて、スープを一口飲んだらずっしりと来ました。亀戸の超ごってり麺ごっつほどではありませんが、あれに準ずるほどのずっしり感でした。なので、定食にするまでもなく、麺単品でも食べ切れるか心配になるボリュームでしたが、何とか全て食べ終えました。しかしその後は背脂スープが病みつきとなり、麺完食後もスープもほとんど飲み干してしまう荒業を行いました。

超ごってり麺 ごっつ訪問記
魁力屋 冷やしラーメンは美味かった

20170815 JBイレブン1000株取得 144銘柄212優待+1銘柄+2優待

3066 JBイレブン
17/08/15 787円×1,000株買 手数料487円 税38円 払込金額787,525円

長く保有していますグルメ杵屋に援軍が欲しいとの申し出がありましたので、杵屋と同じく1000株3月9月権利で年2回1万円の株主優待券がいただけるJBイレブンを取得しました。元気寿司とグルメ杵屋で提携しており、3社のどこでも同じように使用できます。グルメ杵屋+JBイレブンで半年2万円になります。143銘柄210優待から1銘柄2優待増えて144銘柄212優待となりました。

20170814 17番勝負 ルネサンス新浦安 Universalmusic Worlddance

2017年08月14日、ルネサンス2年のブランクを1か月で挽回するシリーズの17番勝負です。ルネサンス新浦安にシリーズ初訪問しました。Universalmusic Worlddance60分に参加です。使用楽曲はUniversalmusicの超メジャー曲です。曲が速いので振りも速い。初参加して苦労しました。それでもイントラさんがゆっくりテンポで分解して再現して、徐々にスピードを速めて完成させたので、最終的にほとんどの人が出来るようになりました。ルネサンス2年のブランクを1か月で挽回するシリーズは後13番勝負となりました。ところで楽曲は2017年7月アップデートでwill.i.amの「Scream&Shout Feat.Britney Spears」とのことです。


【Universalmusic Worlddance】
あいさつしたり話したりするほど親密ではないけれど、顔を知ってる方がいました。うーん。いつの頃だろう。ルネサンスやワウディよりももっと前の時代のはず。記憶の断片をつなぐと、ティップネス? なら10年も前ですね。もしそうなら東京の西側の方です。結婚したり転勤で新浦安に引っ越してルネの会員になったのかなと思いました。どうやらそうではない。
「あなたも今日来たの? 私は木曜日来れないから今日来たのよ。」隣の方がその方に話しかけました。ルネ新浦安は木曜日が休館日だから新浦安のことを話しているのではありません。ピンときました。ティップクロス渋谷のスケジュールを調べたら、同じイントラさんが木曜日にUniversalmusic Worlddanceを担当していました。ティップ渋谷から何人か追っかけが来てるのか。Universalmusic Worlddanceをティップでは積極的に導入しているようです。他クラブに追っかけが出るほど盛り上がっているのですね。他のルネでは感じられない新しいをうねりを感じました。

【新浦安シリーズ初訪問記】
盆踊り大会の日でもあるため、管理マンション私有地のカラーコーンと横バーの設置や定期的見回りなどがあり、遅く出て早く帰る必要があります。そのために、新浦安のUniversalmusic Worlddanceを選びました。バスで早めに到着したので、JR新浦安構内のいろり庵きらくの立ち食いソバを食しました。肉つけそば480円です。私は本当はうどんが好きなのですが、友達がここは蕎麦が美味いと激賞して以来、思わずどうしてもここではそばを選んでしまいます。でも蕎麦が美味いって何なんでしょう。たしかに美味いと唸る蕎麦も食ったけど、どんなことをしてでも食いたいとかないんだよな。脱サラして蕎麦屋をやったとか、手料理として自ら蕎麦を打って友人に振る舞うって感覚が分からない。単に趣味趣向の問題と思いますが、フィットネスで遠くの店舗に出かけて行ったり、ラーメンを食べ歩くというのは普通にしていますから。まあどちらかと言えばそばよりうどんが好きということです。どんなに美味い蕎麦よりうどんってことです。江戸っ子でなく申し訳ありません。
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レッスン後クラブを出ました。隣のブライトンホテルです。
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3階がルネサンス新浦安です。
20170814 (4)
本日は8月14日で、お盆のため、土休日ダイヤになります。
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何年か前、ワウディだった頃だと思います。お盆の日だと平日でも土休日ダイヤになるとは知らず、バスを待っていたら、すでに終バスが出た後だったことを知らされ、途方に暮れたことがあります。

悲報 挽回シリーズのエアロ60は必要なかった

9月からエアロ60を週2回受ける予定で現在、ルネサンス2年のブランクを1か月で挽回するシリーズにおいて2017年8月13日まで16番勝負でエアロ60を8つ受け、残り14番勝負でもさらにエアロ60を受けるつもりでしたが、そもそも9月週2回のエアロ60がエアロ50だった。半月前の突然、耳を疑う知らせです。電車賃をかけて経堂や曳舟、亀戸、車を走らせて北砂まで行ってエアロ60修業をしたのになんてこった。

ということで、気を取り直して、エアロ60を離れて、Universalmusic Worlddanceというものをやってみようかと思いました。一期一会かと思いますが、やってみます。

リトモスよりもエアロ60を優先して受けてきましたが、今後再検討が必要です。

20170813 16番勝負 ルネサンス亀戸 リトモス45 エアロ60 アロマリラックス40 ボディメイクヨガ40

2017年08月13日、ルネサンス2年のブランクを1か月で挽回するシリーズの16番勝負です。ルネサンス亀戸にシリーズ4訪でお邪魔しました。リトモス45 エアロ60 アロマリラックス40 ボディメイクヨガ40です。

3リトモス目でした。リトモスがあかの他人から顔見知りになった頃です。4リトモスあたりから身内になります。頑張って家族か恋人にしたい。

エアロ60は2週目です。コリオも2週目と思ったのですが、イントラさんは毎回フリを全部変えるようです。それでも前進しています。前を向いていた時は全部できました。しかし3ブロック目「踏んでキック」を背中周りで後ろでシザースして「踏んでキック」だと頭が真っ白になり右左が分からなくなり、さらに1〜3ブロック通しの際に、その後に(背中回りか前回りかも分からない)前を向いてピポットターンして後ろでブイステップになると、「踏んでキック」でどちらの足か分からないので、ブイステップの足の踏みだしも右か左か分からないというボロボロアウト状態でした。ただし必ず迷うその部分以外は出来たのでその部分以外は◎としておきます。3週目頑張ります。

アロマリラックス40とボディメイクヨガ40ともにエアロしすぎの体の良い調整となりました。明日と明後日は盆踊り大会で通年通り管理物件への盆踊り客の無断立ち入りの規制業務が入ります。両日とも挽回シリーズの17番勝負・18番勝負に組み込まれているのでどう両立させるか。工夫が必要です。ルネサンス2年のブランクを1か月で挽回するシリーズは、あと残り14番勝負のみとなりました。

【ルネサンス亀戸訪問記4】
午前12時38分浦安出発を大手町で半蔵門線に乗り換えます。元々は丸ノ内線への乗換通路を半蔵門線も使っています。殺風景なタイルの壁の続く地下連絡通路が今はOOTEMORIとして開発されて綺麗な明るいショッピングモールになっています。
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丸ノ内線改札に入ると半蔵門線はその先です。
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丸ノ内線ホーム経由で半蔵門線へ行けと案内しています。
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種明かしするとこんな配置図です。東西線と半蔵門線が並行して走っていて、縦に丸の内線が交差しています。半蔵門線と丸の内線の乗り換え通路を東西線利用者も丸の内改札から入って共用しているというのが正しいのでしょうか。
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大手町駅で携帯通話したため、もう一本早い半蔵門線電車が目の前で発車しています。その影響で午後1時26分錦糸町に到着です。55分開始のリトモスには29分の徒歩時間は少しタイトです。メガロス錦糸町の看板が見えます。
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メガロス錦糸町を起点に錦糸町・亀戸で熾烈なフィットネスクラブ競争があったようです。メガロス錦糸町が低価格会費を打ち出すと前後にオープンしたジェクサー亀戸も亀戸店のみ使える会員の会費を安く設定して応戦し、ルネサンス亀戸が草刈り場となったようです。
20170813 (6)
メガロスにはないが、ジェクサーにあるのが、リトモス。熾烈なフィットネスクラブ競争を戦っているルネサンス亀戸が浦安や曳舟のようにはリトモスを減らしたり、0にしなかったのもそういう事情があったのでしょうか。

そう言えば、ルネサンス曳舟へ行った際に、1回目の時は奥に入ったのがルネサンス曳舟で、表通りはコナミ曳舟だと思ったら、2回目にはコナミがなくなっていて、別の会社が入っていました。どうしたのかなと思ったら2017年3月閉店ですか。もう曳舟はルネサンスの天下ですね。4月からリトモスが0になるわけだ。(と脱線気味です)

(利用電車忘備録)
月日 浦安      錦糸町     電=乗車時間 徒=徒歩と着替え
813 午前12時38分出発 午後1時26分到着 午後1時55分開始 電48分 徒29分
812 午後2時8分出発 午後2時51分到着 午後3時15分開始 電43分 徒24分
806 午後1時31分出発 午後2時6分到着 午後2時55分開始 電35分 徒49分
727 午後6時6分出発 午後6時45分到着 午後7時25分開始 電39分 徒40分

本日のスカイツリー スカイツリーと橋 ルネサンス亀戸前歩道より
20170813 (7)

とても運動したので、帰って夕飯を食べる前に立ち食いうどんでも食べたくなりました。錦糸町駅構内にあった、めとろ庵で安く軽く食べようかなと地下に降りてみたら日曜日は17時閉店でした。地上に戻りJR錦糸町駅の方も探したら、立ち食いは改札内にしか無いようでした。そこで以前行ったことのあるカレーうどんの千吉を思い出して行きました。辛吉うどん600円。安い。500円の千吉うどんは、クリーミーではあるのですが、甘いところがあります。それを補うのが辛吉うどんです。なお吉野家グループです。
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クリーミーな千吉うどんに、ラー油やタンタン麺と同じ成分で辛みを増しているようです。値段が安いですが、その分、具は油揚げを小間切れにしたものだけで、うどんはフルサイズですので、値段の割にお腹が一杯になります。カレー南蛮を食べたければ肉のせ280円をトッピングできます。値段は780円、880円と一般店のカレー南蛮に近くなりますが、それより沢山の肉を食べることが出来るでしょう。帰宅したらもうお腹が空いていて、余裕で夕飯も食べることが出来ました。

20170812 ルネサンス亀戸 エアロ60 北砂ルネサンスはしご未遂

2017年08月12日、ルネサンス2年のブランクを1か月で挽回するシリーズの15番勝負です。3度目のルネサンス亀戸にお邪魔しました。エアロ60を受けました。参加初回ですが、かなり出来ました。95%です。回転して左が最後面から始まる時の最初の出だしなど、出来たり出来なかったりするところもありますが、必ず出来ない所はありません。回転することにも慣れて来ました。8月11日は全休しました。このため残り勝負はぴったり15番勝負です。本当に後半戦です。

【ルネサンス亀戸エアロ60】
本日は、午後1時まで家族の送迎で車を走らせました。このため午前12時30分開始のルネサンス浦安エアロ60は間に合わず、午後3時15分開始ルネサンス亀戸エアロ60となりました。電車をYahoo路線で検索しましたが、亀戸店への候補電車に実際には乗り遅れました。駅からスタジオまで24分では短い。要急ぎ足。30〜40分必要です。
20170812 (1)
それでもスカイツリーはどっしりとそびえています。スカイツリーとJR総武線(錦糸町亀戸間)
【ルネサンス北砂はしご未遂記】
都バス時刻表を検索して見つけた新発見があります。亀戸エアロ60が午後4時15分に終了してシャワー後に店を出て、いつもの道にあるバス停で、都バス門前仲町行き都07に乗ると、何と9分200円でルネサンス北砂前に到着するのです。これに先週も参加したルネサンス北砂午後6時20分開始のエアロ60とズンバ45は余裕で間に合います。今まで数々の「はしご」をしてきた私ですが、おそらくこれが最後のはしごコースとなるのではないかと思います。で、本日は2館分のウエアを用意して亀戸に参加した後、都バスに乗ろうと亀戸店を後にすると、携帯電話に不在着信を見つけました。折り返して電話してみると、家族が鍵を持たずに外出したので、家に入れずに立ち通しでいるとのことです。栄光のルネサンス亀戸→北砂はしご計画は断念です。半蔵門線・東西線経由で帰浦し、さらに車で自宅に戻ると、時間は午後6時となっており、車でさらに午後6時20分開始のルネサンス北砂に取って返すのも断念。本日はエアロ1本で終了です。明日の日曜日、今日の分もガッツリやります。

【利用電車忘備録】
月日 浦安      錦糸町     電=乗車時間 徒=徒歩と着替え
812 午後2時8分出発 午後2時51分到着 午後3時15分開始 電43分 徒24分
806 午後1時31分出発 午後2時6分到着 午後2時55分開始 電35分 徒49分
727 午後6時6分出発 午後6時45分到着 午後7時25分開始 電39分 徒40分

yahoo候補電車 浦安快速14:01発→錦糸町14:41着(40分)237円

参考
〇亀戸→北砂 はしごする場合のメモ
都営バス [都07] 門前仲町(バス)行
乗車 亀戸一丁目  
[09分]
下車 北砂三丁目 または 大島一丁目

20170812 (2)
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ルネサンス亀戸に行く際にいつもいつもこの前を通っているのに、バス利用に気がつきませんでした。亀戸・北砂のはしごは最強です。2年前にもっと早く気がついていればもっと快適なクラブ生活ができたかもしれません。亀戸・両国のはしごを試みて失敗したのが数回あります。

ルネサンス2年のブランクを1カ月で挽回するシリーズ別譚

ルネサンス2年のブランクを1カ月で挽回するシリーズを行っている中で別譚です。
東日本マスター会員として1ヵ月他店某店にお邪魔する中で、遠征の主目的であるエアロ60とは別の前後の時間で受けようと思っていたレッスンが急きょ代行となり、レッスン内容も変わりました。インストラクター名を見れば2年前私が毎週レッスンを受けていた女性イントラです。変更となったレッスンもあの時と同じ。2年前は学校を卒業したばかりの初々しい彼女でした。

で、スタジオ前でイントラと再会します。あれ? 髪はソバージュに、化粧の仕方のせいか、面影が全く無い。さらに喋り方も全く別人です。2年という月日が彼女を変えたのか。男か、仕事か、人生か、などと余計なことに考えが至ります。もちろん女性からしたら、普通に大人の女性になっただけで男の勝手な想像と非難されるかもしれません。

スタジオの入口で彼女に話しかけました。「今日はエアロ60を受けに△△に遠征に来ました」と言いましたが、良くない話の切り出し方でした。彼女と私の間には2年の歳月が流れているのです。しかし私はつい昨日会った人のような話しぶりでした。どうも私には2年お休みしていた間、ルネサンス時計が止まった浦島太郎なところがあって、話してから、その会話の不完全さに気づくのです。彼女は△△会員からの代行の苦情と受け取ったらしく「すみません。すみません。突然の代行ですみません。」と謝り続けました。

私だけが浦島太郎であるはずがなかった。2年の歳月は私自身も着実に老いさせ、同様に2年前とは外見も変貌してもいるのです。そのへん無頓着でした。彼女が私を2年前の受講者だと気づく保証はどこにも無かった。ここは少し引いて「失礼ですが2年前に〇〇店にいらっしゃいませんでしたか?」と慎重に聞くべきでしたか。またも先走って失敗しました。その後もレッスンまでの準備で2度3度応対しましたが彼女の記憶は蘇りません。同時に私も彼女に2年前の面影を全く見つけられません。これはもしかすると私がただよく似たイントラ名を記憶違いしただけなのではないか。つまり彼女は別人ということです。これなら全て合点がいきます。2番手に考えたあの質問はしなくて良かった。レッスンが始まりました。

やはり彼女だ。レッスンの表現全てが彼女そのものだからです。イントラの講習会で教わった定型のセリフや進行台本ではなく、彼女が苦労して編み出した独自の表現や感想の部分です。レッスンが進むに従って2年前のレッスンが同時にあざやかに蘇ります。不思議です。本当に別人のように見違えた彼女のレッスンの各所に昔の懐かしい彼女があちこちにいます。様々なキャリアを重ねてレッスンもどんどん進化・変貌・工夫しているはずなのに、最新のレッスンにも昔の彼女の精神は健在なのです。

彼女が私を全く覚えていないのなら、このまま△△店会員として去ってもいいかもしれない。8月末には退会する身です。そう決心してレッスン終了後のスタジオ出口を通り過ぎ、大団円と思った時、彼女は最後の最後に今日初めて私にデジャブを感じたような反応を示しました。もう次のスタジオに向けて歩き出した頃でした。うーん。うまくいかない。いつもながら当意即妙・臨機応変が下手です。私はただ、次のスタジオに向かうだけでした。結果として何十倍も反省しなければなりません。

この最後のルネサンス1カ月は体力やエアロ技量の挽回だけではなく、過去を反省して未来へとつなげる1カ月にしたいです。毎回欠点や反省ばかりですが、残り1番1番を心に刻んで頑張ります

20170810 ルネサンス曳舟 エアロ60 ズンバ45

2017年08月10日、ルネサンス2年のブランクを1か月で挽回するシリーズの14番勝負です。2度目のルネサンス曳舟にお邪魔しました。エアロ60とズンバ45を受けました。私としては今シリーズの中で、エアロとズンバとも完成度が一番高かったのではないか。エアロ60を選んで参加した成果かもしれません。80%自分が思ったように動けています。足腰の張りとも想定内です。残り17番勝負となりました。

2016年8月3日1度目のルネサンス曳舟店訪問記

【今回のルネサンス曳舟店訪問記 2度目】
このヤフー検索の通り到着しました。
18:06 浦安メトロ東西線快速・三鷹行 5駅
18:21着18:25発 日本橋(東京都) 東京メトロ銀座線・浅草行 8駅 237円
18:39着18:52発 浅草 東武スカイツリーライン区間急行・館林行 2駅 144円

地下鉄銀座線の浅草駅からスカイツリーラインに乗り換えます。
20170810 (1)
東京スカイツリー駅に到着しました。スカイツリーの巨大な構造物の感触は感じられますが、スカイツリーの足元すぎてスカイツリーは見えません。
20170810 (5)
18:57 曳舟
隣の駅、曳舟からならスカイツリーは見えます。ただし、本日は雨と霧で上半分は見えなくなっています。ルネ曳舟は京成曳舟からだと近いですが、東武曳舟からは浦安店くらい歩きます。だから急ぎます。
20170810 (2)
ルネサンス曳舟店に到着しました。急いで着替えてスタジオに行ってみると午後7時15分。エアロ60開始時間の午後7時30分に十分間に合いました。
20170810 (3)

【ヴィア 株主優待利用&居酒屋放浪記】
ズンバ終了時刻は21時25分で、経堂エアロ終了時刻の22時20分よりも1時間も早い。経堂ではクラブを出て即刻帰る必要がありましたが、今回はどこかに寄りたい。曳舟に店舗のあるチムニーはすでに券がありません。それでは浅草に行こう。電車を待つ曳舟駅で東武亀戸線の電車に出会いました。
20170810 (4)
2両編成の可愛い電車。亀戸に通ってた頃はいつも改札前を素通りしていたけど、乗ったことはなかった。感慨深い。

浅草に到着しました。ヴィアの優待券が使えるやきとり扇屋へ入店。するとあと10分でラストオーダーですが構いませんか? と聞かれました。事前に24時閉店とだけ確認しましたので、23時料理ラストオーダーとすると、浅草であちこち扇屋の所在を探した関係で22時50分頃入店したようです。焼鳥の2、3本だけでも食べられれば良かったので、了承して入店しました。最初にお通しで届いたのが枝豆。
20170810 (6)
思わず食べてしまい、気がついて写真を撮ったら空ばかり。しかし、焼鳥が焼けるのを待つ間、店員さんが気を利かせて、お代わりの枝豆を持ってきてくれました。この枝豆が残すのはもったないほど、美味い。お代わりの枝豆も最終的に全て食べてしまいました。
20170810 (7)
焼鳥が焼ける間のつまみとしてサラダを頼みましたが、その量が驚くほど多い。
20170810 (8)
サラダは軽くやっつけて、最終的に鶏雑炊までいく計画でしたが、サラダの量で軌道修正を余儀なくされました。待望の焼き鳥が到着しました。ネギま2本タレ、レバー2本タレです。
20170810 (9)
続いて、ナンコツ2本塩が到着しました。
20170810 (11)
ぶたカツ1本も到着しました。〆に鶏雑炊を頼む計画は撤回して、これらを何とか食べました。
20170810 (10)
生ビール3杯とチューハイ1杯で3777円のお会計です。ヴィア株主優待券を7枚500円=3500円使い、現金は222円支払いました。自分持ちヴィア優待券は2500円となりました。家族持ちがまだ18000円あります。ステーキハウス松木に家族で2回行けるでしょう。すでにヴィア株主でなくなってしまったので、全て一期一会です。まさにルネサンス曳舟とも一期一会です。お邪魔させていただき、ありがとうございました。
エアロビクスにリトモス、ズンバなど踊ることが大好きなbeatが優待日本の証券市場で踊るように熱くそしてクールにトレードしようと日記を始めました。
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平成29(2017)年05月31日
138銘柄203優待
+6銘柄+7優待

平成28(2016)年12月30日
132銘柄196優待
+13銘柄+22優待
ハニーズ・イオンディライト
関西スーパーマーケット
シダックス・ビューティガレージ
ヴィレッジヴァンガード・エイティング
メガチップス・トランザクション
ウエルシア・テンアライド・ヤマハ
物語コーポレーション・丸三証券
平成27(2015)年12月30日
119銘柄174優待
+9銘柄+13優待

平成26(2014)年12月30日
110銘柄161優待
+8銘柄 +8優待

平成25(2013)年12月30日
102銘柄153優待
+50銘柄+72優待

平成24(2012)年12月30日
52銘柄81優待   
+36銘柄+56優待

平成24(2012)年 2月29日
16銘柄25優待
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