2019年11月15日

10分間の腹筋運動-ヨガの腹筋 動画紹介

10 minute Ab Workout - Yoga Abs


 
動画解説からの一部翻訳引用
素早いコア栽培が大好き!そして、私が強くて安定していると感じるとき、それが実際に私の個人的なヨガの練習に役立つとわかります。強力なコアは、日常生活にとって非常に重要ですが、特に深いバックベンドやハートオープナーに移動するときに脊椎をサポートすることに関しては重要です!
だから、私がやる10分間のヨガと腹筋運動の1つを共有したいと思いました。
愛と光、
シャナx
音楽:
歌1:ジェローム・オコナーによるドミノ(カバー)
歌2:Jerome OconnorによるHotline Scratch(カバー)
歌3:My My My(カバー)by Israel Amoy and Kayla Rose



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beautiful_yoga at 10:56|PermalinkComments(0)腹筋 | Workout

2019年11月13日

20分間の全身トレーニング|心肺機能、筋力、バランス|サンネ・ヴロエ 動画紹介

20 MIN Full Body Workout | Cardio, Strength, & Balance | Sanne Vloet


 
動画解説からの一部翻訳引用

20分間の全身トレーニング|カーディオ、筋力、バランス|新しいルーチンを試す|調子を整えて夏の準備をする|サンネ・ヴロエ

やあみんな、

コーチェラの週末は公式に遅れているので、楽しみにして軌道に乗る時間です!あなたは私と一緒ですか?

この先週末、P。VolveのStephenとのワークアウトをもっと見たいかどうかを尋ねるビデオブログを共有しました。私はすぐに撮影するつもりです!

今日は20分間の全身トレーニングを共有しています。このために機器は必要ないので、十分なスペースがある場所ならどこでもこれを行うことができます!

私は私のルーチンにいくつかの小さな変更を加えているため、このトレーニングは通常よりも有酸素運動が多いです。さまざまなワークアウトスタイルを試し、あなたの体がどのように反応するかを見ることが非常に重要だと思います!私たちは皆異なっていますよね?

最近、心拍数を上げるために少し心肺機能を統合しています。私は通常、バットワークアウトまたは腹筋ルーチンと組み合わせてこれを行います! 15分間のバットアンドアブワークアウトビデオでもこれを実行しました。必ずリンクを残してください!

今日の動画には、あなたの素晴らしいフィードバックが必要です。今回は私の声を変えてみてください!私は実験が大好きで、あなたのフィードバックは常に私の限界を押し広げる勇気を持つのに役立ちます。



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beautiful_yoga at 08:13|PermalinkComments(0)Workout | 全身

7分間のABワークアウト|プランクチャレンジ|設備なし

7 MINUTE AB WORKOUT | PLANK CHALLENGE | No Equipment


 
動画解説からの一部翻訳引用
これはプランクチャレンジワークアウトビデオです!あなたの腹筋を定義し、あなたの核心力に取り組むことは驚くべきことです。最初の数回は難しいように思えるかもしれませんが、あなたの体はそれに慣れ、最終的には上手になります:)それを楽しんで、あなたのベストを尽くしてください!このトレーニングに一貫していれば、数週間で間違いなく簡単です!



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beautiful_yoga at 08:08|PermalinkComments(0)腹筋 | Workout

2019年11月12日

ホーリーバットのための地獄の運動。 1日あたり合計10分。素早い結果動画紹介

АДСКАЯ ТРЕНИРОВКА НА ЯГОДИЦЫ ДОМА. ВСЕГО 10 МИНУТ В ДЕНЬ. БЫСТРЫЙ РЕЗУЛЬТАТ


 
動画解説からの一部翻訳引用
ジムに行く時間がないのに、美しくて引き締まったお尻が欲しいなら。このビデオをオンにして、すべての演習を繰り返してください。
1日わずか10分、お尻は地獄の炎で燃えます!!!
毎日このトレーニングをしてください。
視聴をお楽しみください。
オンライン相談、栄養計画、トレーニング。ここに書く:



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beautiful_yoga at 16:19|PermalinkComments(0)全身 | Workout

2019年11月11日

麻ひものための5つの演習。ストレッチ。 3歳からひもに座ります。ベーカリーショー動画紹介

5 упражнений для шпагата. Растяжка. Сажусь на шпагат с трех лет. Пекарня шоу


 
動画解説からの一部翻訳引用
ベーカリーショーでは、あなたの体を改善するためのビデオと、あなたの質問への答えがあります:
減量のためのフィットネス、マスコミのポンプアップ、マスコミのエクササイズ、but部のエクササイズ、減量方法、女の子のためのトレーニング、トレーニングプログラム、ホームトレーニング、エクササイズセット、自宅でのエクササイズ、ワークアウトの減量、自宅でのエクササイズ、減量のためのダイエット、減量のためのエクササイズ、腹部の運動、ジム、腹部と側面を取り除く方法、プレス運動、プレス、脂肪を取り除く方法、体重を減らす、体重を減らすことができる、背中の運動、ジムでのトレーニング。



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beautiful_yoga at 09:47|PermalinkComments(0)Workout | 柔軟

2019年11月05日

トレーニング後のbut部と脚のストレッチ|初心者のためのひも 動画紹介

Растяжка ягодиц и ног после тренировки | шпагат для начинающих


 
画解説からの一部翻訳引用
脚とbut部の柔軟性のための一連のエクササイズ。このストレッチにより、ウェイトトレーニング後に筋肉を伸ばすだけでなく、ひもに座ることができます。



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beautiful_yoga at 09:41|PermalinkComments(0)全身 | Workout

2019年10月29日

お尻をポンプアップする方法。自宅でお尻をダウンロードしてください。 [ワークアウト|フィットを保つ]

Как накачать ягодицы. Качаем попу дома. [Workout | Будь в форме]


 
動画解説からの一部翻訳引用
お尻を弾力性のあるものにするためには、適切に食べ、定期的に特別な運動を行う必要があります。複合体を3〜4日ごとに実行します。フィットする!



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beautiful_yoga at 11:45|PermalinkComments(0) | Workout

サミラムスタファエバとの14分間の全身HIITワークアウト|アディダスの女性トレーニング

14 min Full Body HIIT Workout with Samira Mustafaeva | adidas women workouts


 
動画解説からの一部翻訳引用

チャレンジをお探しですか?モスクワの体操選手と世界チャンピオンのサミラ・ムスタファエバがあなたのためのトレーニングをしています!
 
2つの強烈なサーキットを駆け抜けるサミラのワークアウトは、あなたが懸命に働き、力を発揮するようにします。ボトルの水を手に取り、始めましょう!
 
Statement Collectionの外観を見る:



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beautiful_yoga at 10:12|PermalinkComments(0)全身 | Workout

2019年10月28日

Lottie Murphyとの10分間のピラティスワークアウト|アディダスの女性トレーニング

10 min Pilates Workout with Lottie Murphy | adidas women workouts

 
動画解説からの一部翻訳引用
ロンドンピラティスプロのロッティマーフィーは、強力なフルボディプラクティスを提供します。全身を10分以上かけてから、リラックスしたクールダウンに流れ込みます。
 マットの上に座って、ロッティとのセッションを始めましょう!



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beautiful_yoga at 10:44|PermalinkComments(0)全身 | Workout

2019年10月27日

5分間のバットリフティングワークアウト

5 MINUTE BUTT LIFTING WORKOUT


 
動画解説からの一部翻訳引用
こんにちは、みんな!この5分間のバットワークアウトは、しわを持ち上げて調子を整える最も効果的な方法です。このトレーニングは、部のすべての筋肉をターゲットにして、持ち上げられた桃の戦利品を作ります。
このようなその他のトレーニングと長時間のトレーニング動画については、次のオンラインスタジオをご覧ください。



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beautiful_yoga at 19:47|PermalinkComments(0)腹筋 | Workout