2019年10月10日

トータルベリーブラストトーンAbsワークアウト–減量と腹脂肪のためのコアエクササイズ動画紹介

Total Belly Blast Tone Abs Workout – Core Exercises For Weight Loss & Belly Fat

 トータルベリーブラストトーンAbsワークアウト–減量と腹脂肪のためのコアエクササイズ
 
動画解説からの一部翻訳引用



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beautiful_yoga at 07:55|PermalinkComments(0)Workout | 腹筋

2019年10月09日

自宅でのワークアウトで10分間の戦利品燃焼(機器なし)動画紹介

10 MIN BOOTY BURN At Home Workout (No Equipment)

 自宅でのワークアウトで10分間の戦利品燃焼(機器なし)

 
動画解説からの一部翻訳引用
自宅でできるキラー10分の戦利品トレーニングで、装備は無料です!これは間違いなくあなたの戦利品を燃やすでしょう!



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beautiful_yoga at 08:44|PermalinkComments(0)全身 | Workout

2019年10月08日

側面を取り除きます。 [ワークアウト|フィットを保つ]動画紹介

Избавляемся от боков. Эффективные упражнения для талии от [Workout | Будь в форме]

側面を取り除きます。 [ワークアウト|フィットを保つ]
 
動画解説からの一部翻訳引用
アスペンのウエストを夢見ていますか?側面を取り除きたいですか?この問題では遺伝学が非常に重要ですが、スポーツを忘れないでください。 Workout Channelは、各女の子がよりエレガントで細く見えるようにするための新しい効果的なウエストのエクササイズを準備しました!
それほど時間はかからず、追加の機器を使用する必要もないため、自宅で、または新鮮な空気の中でも簡単に実行できます。減量のための運動の複合体は次のとおりです。

•膝からの突進。
•傾いたドラフト。
•バー。
•「自転車」を行使します。
エクササイズのテクニックと規則に従ってください。樽を簡単に取り除き、優雅なウエストを手に入れて、結果を楽しむことができます!
美しい腰を持って、フィットする!



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beautiful_yoga at 08:03|PermalinkComments(0)Workout | 腹筋

2019年10月07日

エド・シーラン-サウス・オブ・ザ・ボーダーLEG WORKOUT // No Equipment I Pamela Reif動画紹介

Ed Sheeran - South of the Border LEG WORKOUT // No Equipment I Pamela Reif

 エド・シーラン-サウス・オブ・ザ・ボーダーLEG WORKOUT // No Equipment I Pamela Reif
 
動画解説からの一部翻訳引用
listeeeeen ...ワークアウトの新しいスタイルを試してみてください!
今後は、1か月に2本のビデオを公開します。1本は通常のトレーニング動画、もう1本は「歌のトレーニング」です。
「歌のワークアウト」は特定の歌に合い、小さな「振り付け」に似ています。これは、1エクササイズごとに30秒ではなく、歌のビートが変わるとすぐに新しい動きを行うことを意味します。
1.この最初のビデオでは、動きをかなりシンプルに保ちました。私たちはこれに慣れる必要があります:D
2.右上にエクササイズの名前がまだあります。
3.注意を払う必要があります。新しい動きから始まることを知らせるビープ音はありません。私に参加する前にビデオを1回見るか、画面に目を向けてください。
4.楽しもう。この3分間で、適切なワークアウトを行い、心拍数をすばやく上げて、素敵な音楽を楽しむ気分になります。
あのような曲のワークアウトを初めて見た驚くべきマディ(MadFit)にインスパイアされました!私はそれらをやるのがとても楽しかったので、自分のフィットするコミュニティでもこれを共有するだけでいいと思いました:)
▸歌:エド・シーラン、カミラ・カベロ、カーディ・Bによる「サウス・オブ・ザ・ボーダー」
私のワークアウトプレイリストですべての曲をいつでも見つけることができます:http://wmg.click/GetActive
それをチェックして、来月どの曲を使うべきか教えてください!毎週更新していますが、Spotify、Apple Musicなどで入手できます。



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beautiful_yoga at 09:31|PermalinkComments(0)

2019年10月06日

ビリー・アイリッシュ-バッドガイFULL BODY WORKOUT ROUTINE動画紹介

Billie Eilish - bad guy FULL BODY WORKOUT ROUTINE

 ビリー・アイリッシュ-バッドガイFULL BODY WORKOUT ROUTIN
 
動画解説からの一部翻訳引用
ビリー・アイリッシュ-悪者フルボディワークアウト!装備なしで振り付けされた全身トレーニング!
👉  フルワークアウト:
詩pt.1:1Xプッシュアップ1Xプッシュアップホールド
詩編2:1レッグインアンドアウトクランチ
コーラスパート1:立ち膝から肘までのクランチとジャンプ
コーラスpt.2:4x Mt.クライマーズ2xプランクジャック
詩pt.1:ハイプランクニークロスオーバー(右脚)
Verse pt.2:ハイプランクニークロスオーバー(左脚)
コーラスパート1:立ち膝から肘までのクランチとジャンプ
コーラスpt.2:4x Mt.クライマーズ2xプランクジャック
ブリッジ:1Xスクワット1Xスクワットwithパルス
Outro:2Xリバースランジ1Xスクワット



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beautiful_yoga at 16:54|PermalinkComments(0)Workout | 腹筋

2019年10月05日

ピラティス21日間チャレンジ♥結果を得るための全身トレーニング動画紹介

Pilates 21 Day Challenge ♥ Full Body Workout For Results

ピラティス21日間チャレンジ♥結果を得るための全身トレーニング
 
動画解説からの一部翻訳引用
タイのアルティメットピラティス21デイチャレンジ(htps://youtu.be/ouv_isD5mZ8)を楽しんだ場合は、このトレーニングも大好きです。コアと太ももに重点を置いたフルボディトレーニング。このクラスでは、汗をかき、調子を整え、気分を良くします。
あなたが本当の結果を見たいと信じられないほどの強度の改善を感じたいなら、これはあなたのための挑戦です!



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beautiful_yoga at 18:24|PermalinkComments(0)Workout | 全身

2019年10月04日

25分間のフルボディワークアウト-ロミーストライドのフィットネスシリーズ動画紹介

25 Minute FULL BODY Workout - Fitness Series With Romee Strijd
 25分間のフルボディワークアウト-ロミーストライドのフィットネスシリーズ

 
動画解説からの一部翻訳引用
1)バンド付きの側面の光沢のあるウォーク(30秒)
2)バンドドロップバックグルートウォーク(30秒)
3)バンド付きグルートTOEタップ(30秒)
+その他(30秒)
4)バンドグルートホップ(インおよびアウト)(30秒)
5)バンドグルートホップ(前から後ろ)(30秒)
6)クロスリーチトゥロウ(45秒)
+その他(45秒)
7)「バードドッグ」シリーズへのプラーク列(60秒)
+その他(60秒)
8)PLYOジャンピングジャック(30秒)
9)X回転を押すスクワット(60秒)
+その他(60秒)
10)ハーフニーリングコアチョップ(30秒)
+その他(30秒)
11)ハーフニーリング行(30秒)
+その他(30秒)
12)片足TOE TOUCH(30秒)
+その他(30秒)
13)シングルレッググルートブリッジ(30秒)
+その他(30秒)
14)ロータリーリーチプラン(30秒)
+その他(30秒)
15)「グッドモーニング」トゥパルス(30秒)
16)ダンベルデッドリフト(30秒)
17)ランナーデッドリフト(30秒)
その他の側面(30秒)
18)SUMO DEADLIFT(30秒)
19)ランナーが他のサイドでデッドリフトする(30秒)



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beautiful_yoga at 18:11|PermalinkComments(0)全身 | Workout

2019年09月26日

20分間のフルボディワークアウト(自宅および設備は無料)動画紹介

20 MIN FULL BODY WORKOUT (At Home & Equipment Free)

 20分間のフルボディワークアウト(自宅および設備は無料)
 
動画解説からの一部翻訳引用
たった20分間で発汗と筋肉の燃焼をもたらす全身トレーニング!必要な機器がゼロの自宅で



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beautiful_yoga at 18:29|PermalinkComments(0)全身 | Workout

2019年09月22日

速い、速い腹筋 動画紹介

Fast, Fast Abs

 速い、速い腹筋
 
動画解説からの一部翻訳引用
6パックを取得する方法は、100万の腹筋運動を行うことではありません。それは、おへそからバックボーンまでのすべての筋肉をターゲットにして、コアを新しい方法で機能させることです。この15分間の腹筋運動は、最もセクシーな6パックにたどり着きます。



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beautiful_yoga at 07:54|PermalinkComments(0)腹筋 | Workout

2019年09月19日

バレエ美しい|無駄のない脚とパンのワークアウト-メアリー・ヘレン・バウアーズ動画紹介

Ballet Beautiful | Lean Legs & Buns Workout- Mary Helen Bowers

バレエ美しい|無駄のない脚とパンのワークアウト-メアリー・ヘレン・バウアーズ
 
動画解説からの一部翻訳引用
期間限定キャンペーン-2週間のみ!コード:LEANLEGSを使用すると、オンラインカスタムワークアウトサブスクリプションの最初の月から50%割引になります。バレエビューティフルムーブメントに参加して、YouTubeのフルトータルボディシリーズ、300以上の限定ビデオ、毎月2回の新しいワークアウトなどに無制限にアクセスできます!美しいトレーニングを! xoxoMary Helen
世界中の何百万人ものファンに愛されているバレエビューティフルのリーンレッグス&バンズワークアウトのターゲットと変身!この15分間のマットベースのセットでは、脚とバンズが燃えたままになり、コアを引き締めたり調色したりしながら戦利品が持ち上げられます。
これらのワークアウトが大好きで、オンラインカスタムワークアウトサブスクリプションでFULLシリーズが利用できるようになったことを共有することに興奮しています。バレエビューティフルトータルボディワークアウト、ボディブラスト、スーパーモデル、バレシリーズへの無制限のグローバルアクセスを今すぐご登録ください!美しいトレーニングを!購読するにはここをクリックしてください:



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beautiful_yoga at 08:28|PermalinkComments(0)