お尻をポンプアップする方法。自宅でお尻をダウンロードしてください。 [ワークアウト|フィットを保つ] 麻ひものための5つの演習。ストレッチ。 3歳からひもに座ります。ベーカリーショー動画紹介

2019年11月05日

トレーニング後のbut部と脚のストレッチ|初心者のためのひも 動画紹介

Растяжка ягодиц и ног после тренировки | шпагат для начинающих


 
画解説からの一部翻訳引用
脚とbut部の柔軟性のための一連のエクササイズ。このストレッチにより、ウェイトトレーニング後に筋肉を伸ばすだけでなく、ひもに座ることができます。



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beautiful_yoga at 09:41│Comments(0)全身 | Workout

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お尻をポンプアップする方法。自宅でお尻をダウンロードしてください。 [ワークアウト|フィットを保つ] 麻ひものための5つの演習。ストレッチ。 3歳からひもに座ります。ベーカリーショー動画紹介