7分間のABワークアウト|プランクチャレンジ|設備なし10分間の腹筋運動-ヨガの腹筋 動画紹介

2019年11月13日

20分間の全身トレーニング|心肺機能、筋力、バランス|サンネ・ヴロエ 動画紹介

20 MIN Full Body Workout | Cardio, Strength, & Balance | Sanne Vloet


 
動画解説からの一部翻訳引用

20分間の全身トレーニング|カーディオ、筋力、バランス|新しいルーチンを試す|調子を整えて夏の準備をする|サンネ・ヴロエ

やあみんな、

コーチェラの週末は公式に遅れているので、楽しみにして軌道に乗る時間です!あなたは私と一緒ですか?

この先週末、P。VolveのStephenとのワークアウトをもっと見たいかどうかを尋ねるビデオブログを共有しました。私はすぐに撮影するつもりです!

今日は20分間の全身トレーニングを共有しています。このために機器は必要ないので、十分なスペースがある場所ならどこでもこれを行うことができます!

私は私のルーチンにいくつかの小さな変更を加えているため、このトレーニングは通常よりも有酸素運動が多いです。さまざまなワークアウトスタイルを試し、あなたの体がどのように反応するかを見ることが非常に重要だと思います!私たちは皆異なっていますよね?

最近、心拍数を上げるために少し心肺機能を統合しています。私は通常、バットワークアウトまたは腹筋ルーチンと組み合わせてこれを行います! 15分間のバットアンドアブワークアウトビデオでもこれを実行しました。必ずリンクを残してください!

今日の動画には、あなたの素晴らしいフィードバックが必要です。今回は私の声を変えてみてください!私は実験が大好きで、あなたのフィードバックは常に私の限界を押し広げる勇気を持つのに役立ちます。



mixiチェック
beautiful_yoga at 08:13│Comments(0)Workout | 全身

コメントする

名前
 
  絵文字
 
 
7分間のABワークアウト|プランクチャレンジ|設備なし10分間の腹筋運動-ヨガの腹筋 動画紹介