2019年11月15日

10分間の腹筋運動-ヨガの腹筋　動画紹介

10 minute Ab Workout - Yoga Abs

動画解説からの一部翻訳引用

素早いコア栽培が大好き！そして、私が強くて安定していると感じるとき、それが実際に私の個人的なヨガの練習に役立つとわかります。強力なコアは、日常生活にとって非常に重要ですが、特に深いバックベンドやハートオープナーに移動するときに脊椎をサポートすることに関しては重要です！
だから、私がやる10分間のヨガと腹筋運動の1つを共有したいと思いました。
愛と光、
シャナx
音楽：
歌1：ジェローム・オコナーによるドミノ（カバー）
歌2：Jerome OconnorによるHotline Scratch（カバー）
歌3：My My My（カバー）by Israel Amoy and Kayla Rose