10分間の腹筋運動-ヨガの腹筋 動画紹介

2019年12月17日

15 MIN FULL BODY HIIT WORKOUT-大量のカロリーを燃やす/機器なしI Pamela Reif 動画紹介

15 MIN FULL BODY HIIT WORKOUT - burn lots of calories / No Equipment I Pamela Reif


 
動画解説からの一部翻訳引用

うわー、これは次のレベルの強烈です:D
あなたは間違いなく汗をかき、おそらく15分間は苦労しますが、それは大丈夫です。終了しないでください。

しかし、このキラーワークアウトは多くのカロリーを消費します-そして、それは私たちがクリスマスシーズン中に、そして2020をキックスタートするために必要なものですよね?


機器は不要で、スペースもあまり必要ありません:)さらに休憩が必要な場合は-それらを取ります!それについてあまり心配しないでください。あなたは時間の経過とともに改善します:)それは最高の気持ちです!

ビデオは完全な長さです。つまり、各エクササイズで私が30秒間やっていることを何でもフォローできます。

筋肉を回復し、さまざまな角度から筋肉を打つのに十分な時間を与えるために、ワークアウトを切り替えることをお勧めします。別の方法で体に挑戦したい場合は、10分間の腹筋運動、20分間の戦利品運動、または歌の運動をチェックしてください。

workワークアウトプレイリストですべての曲をいつでも見つけることができます。毎週更新しており、Spotify、Apple Musicなどで利用可能です。♥︎
http://wmg.click/GetActive

1. Ava Max-破れた
2.リゾfeat。アリアナ・グランデ-Good as Hell
3.サムフェルト-ポストマローン
4.ギャランティス–フェイス(Dolly Parton&Mr. Probzをフィーチャー)
5.パウロ・ロンドラfeat。ブギーウィットダフーディー-パーティー




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beautiful_yoga at 09:45│Comments(0)全身 | Workout

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