全身トレーニング

2019年08月20日

ガールズフルボディビキニワークアウト!動画紹介

Girls Full Body Bikini Workout!
 ガールズフルボディビキニワークアウト!


 
動画解説からの一部翻訳引用
女性フィットネスモデルヴィッキージャスティスは、全身の筋肉を鍛えるための全身脂肪燃焼トレーニングを紹介しています。 Yoはこのワークアウトを毎日行うことができ、約10分かかります。


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beautiful_yoga at 11:25|PermalinkComments(0)

2019年08月16日

5分間の全身ストレッチ動画紹介

5 minute full body stretch
5分間の全身ストレッチ

 
動画解説からの一部翻訳引用
素早く、簡単で効果的なストレッチルーチン!!トレーニングセッション間、ワークアウト後、または単にストレッチが必要なだけで十分にルーチンを行う時間がない場合に最適です。


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beautiful_yoga at 08:46|PermalinkComments(0)

2019年08月06日

機器を使用しない15分間の脂肪燃焼HIITワークアウト| HOMEまたはGYMでの全身動画紹介


15 Minute Fat Burning HIIT Workout with No Equipment | Full Body at HOME or GYM
機器を使用しない15分間の脂肪燃焼HIITワークアウト| HOMEまたはGYMでの全身

 
動画解説からの一部翻訳引用

機器なしで、汗をかくHIITワークアウトはどこでも簡単にフォローできます

15分間のHIITワークアウト:各エクササイズは30秒間実行され、その後30秒間の休憩が続きます。サーキットなので、Move 1、Move 2、Move 3、Move 4、Move 5を完了してから繰り返します。

1.ピボットスクワット
2.つま先タッチの反対
3.狭いジャンプへのジャック
4.キックバックする犬
5.膝駆動でしゃがむ膝


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beautiful_yoga at 19:05|PermalinkComments(0)

2019年06月01日

お腹を平たくする7種で15分のワークアウト動画紹介

BEST Exercises To Get A Flat Stomach | 7 MOVES, 15 MINS
平らなお腹を得るための最高な7種の練習を15分間で行います

 





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2019年05月29日

綺麗なヨガ動画紹介

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beautiful_yoga at 11:30|PermalinkComments(0)