ここ数年、ダイエットというものはやめています。
というのも、日常の食のサイクルから飛び出さなければ太らないので、ダイエットの必要がありません。
アラフォーなので、一度太ったら戻すのに苦労するのが目に見えています
かといって、年齢的に痩せすぎは不健康に見えます。
健康的で若々しく、活発に動けるのが理想です
まず起きて1杯目の飲み物は白湯。
日々の飲み物は冷たすぎない水がほとんど。
ビタミンCが入っている飲み物をたまに、フルーツウォーターも飲みます。
先日、とある八百屋さんで目玉商品が1円で売っていてビックリ
なんと、新鮮なハーブでした
ローズマリー、イタリアンパセリ、セージ、スイートバジルなどなど。
いいの？
ホントにいいの？
八百屋の面白いおっちゃんに何度も確認しました。。
10個ゲーーット！！
で、10円じゃ申し訳ないので、1本160円の甘いトウモロコシもお一つ。
あ〜幸せ
これを早速フルーツウォーターに入れよう♪と、ワクワクしております。
栄養と香りと癒し効果が得られて一石三鳥
野菜はとにかく沢山食べています！
あとは、2日に1回は納豆を食べています。
その他、海藻類、お肉もしっかり。
夜は炭水化物は摂らないか少量。
毎日の食が明日以降の体を作ります
日々、体に良いものを！と引き続き心がけていきます
皆様と共に綺麗に！
いつもありがとうございます。
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